ضابطي جي طور تي، اسان چڱي ريت واقف آهيون ته ننڍپڻ کان مختلف نقصانڪار رويا اسان جي زندگي تي منفي اثر انداز ڪن ٿا، مضبوط رشتا ٺاهڻ، تمام گهڻو پئسا ڪمائڻ يا ٻين تي ڀروسو ڪرڻ ڏکيو آهي. بهرحال، اسان کي اهو احساس ناهي ته اهي اسان جي صحت کي سنجيده متاثر ڪن ٿا، دل جي حملي جو سبب بڻجن ٿا. اهي سيٽنگون ڇا آهن ۽ انهن مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن؟
خطرناڪ عقيدا
دل جي ماهر، نفسيات، ميڊيڪل سائنسز جي اميدوار انا ڪورينويچ ننڍپڻ کان وٺي ٽن رويي کي لسٽ ڪري ٿو جيڪي دل جي مسئلن جو سبب بڻجن ٿيون، رپورٽون . انهن مان سڀ هڪ جي پنهنجي ضرورتن کي نظر انداز ڪرڻ سان لاڳاپيل آهن:
”عوامي مفادن کي پرائيويٽ مفادن تي اوليت ملي ٿي.
"مان الفابيٽ ۾ آخري اکر آهيان."
"پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ جو مطلب آهي خودغرض ٿيڻ."
مريض جي تاريخ
هڪ 62 سالن جو مڙس، مڙس ۽ هڪ وڏي خاندان جو پيءُ، هڪ اعليٰ ۽ اهم ملازم آهي. هو هفتي ۾ تقريباً ست ڏينهن ڪم ڪري ٿو، اڪثر آفيس ۾ رهي ٿو ۽ ڪاروباري سفرن تي سفر ڪري ٿو. هن جي آزاد وقت ۾، هڪ ماڻهو ويجهي ۽ پري مائٽن جي مسئلن کي حل ڪري ٿو: سندس زال ۽ ٽي بالغ ٻارن، ماء، ساس ۽ سندس ننڍي ڀاء جي خاندان.
تنهن هوندي به، هن کي پاڻ لاء گهڻو وقت نه آهي. هو ڏينهن ۾ چار ڪلاڪ سمهي ٿو، ۽ آرام لاءِ ڪو به وقت نه بچيو آهي - ٻئي سرگرم (ماهي گيري ۽ راندين) ۽ غير فعال.
نتيجي طور، انسان دل جي حملي سان سخت خيال ۾ ختم ٿي ويو ۽ معجزاتي طور تي بچي ويو.
جڏهن هو هڪ طبي سهولت ۾ هو، هن جا سڀئي خيال ڪم ۽ پيارن جي ضرورتن جي چوڌاري پکڙيل هئا. ”پنهنجي باري ۾ ڪو به فڪر نه آهي، رڳو ٻين بابت، ڇاڪاڻ ته ذهنيت مضبوطيءَ سان منهنجي مٿي ۾ بيٺي آهي:“ مان الفابيٽ جو آخري اکر آهيان، ”ڊاڪٽر زور ڏئي ٿو.
جيترو جلد مريض بهتر محسوس ڪيو، هو پنهنجي پوئين ريگيمن ڏانهن موٽيو. انسان باقاعده ضروري گوليون وٺي، ڊاڪٽرن وٽ ويو، پر ٻن سالن کان پوء هن کي هڪ ٻيو دل جي حملي سان ڍڪيو ويو - اڳ ۾ ئي موتمار.
دل جي حملي جو سبب: دوا ۽ نفسيات
طبي نقطي نظر کان، ٻيو دل جو دورو عوامل جي ميلاپ جي ڪري ٿئي ٿو: ڪوليسٽرول، دٻاء، عمر، وراثت. نفسياتي نقطي نظر کان، صحت جي مسئلن کي ٻين ماڻهن جي ذميواري جي دائمي بوجھ ۽ انهن جي پنهنجي بنيادي ضرورتن جي مسلسل نظرانداز جي نتيجي ۾ ترقي ڪئي آهي: ذاتي جاء ۾، آزاد وقت، ذهن جي امن، امن، قبوليت ۽ محبت. پاڻ.
ڪيئن پاڻ کي پيار ڪرڻ لاء؟
مقدس حڪمن جو چوڻ آهي ته: "پنهنجي پاڙيسري کي پاڻ وانگر پيار ڪريو." هن جو ڇا مطلب آهي؟ انا Korenovich جي مطابق، پهرين توهان کي پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء توهان جو پاڙيسري - صرف پنهنجو پاڻ وانگر.
پهرين پنهنجون حدون مقرر ڪريو، توهان جي ضرورتن ۾ شرڪت ڪريو، ۽ صرف پوء ٻين لاء ڪجهه ڪريو.
”پاڻ کي پيار ڪرڻ ايترو سولو ناهي جيترو اهو لڳي ٿو. اهو اسان جي پرورش ۽ روين ۾ رڪاوٽ آهي، جيڪو نسل در نسل منتقل ٿيندو رهي ٿو. توهان انهن روين کي تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ پروسيسنگ جي عام نالي هيٺ نفسياتي علاج جي جديد طريقن جي مدد سان خود محبت ۽ ٻين جي مفادن جي وچ ۾ هڪ صحتمند توازن ڳولي سگهو ٿا. هي پنهنجو پاڻ جو مطالعو آهي، بي شعور سان ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ مؤثر ٽيڪنڪ، پنهنجي ذهن، روح ۽ جسم سان، جيڪو پنهنجي پاڻ سان، دنيا جي آس پاس ۽ ٻين ماڻهن سان لاڳاپن کي هموار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ”ڊاڪٽر چيو.
هڪ ذريعو