بيماري جي عام وضاحت
اهو جسم ۾ ويتامين جي گهٽتائي سان جڙيل هڪ بيماري جي بيماري تي ڳجهو حالت آهي. هڪ قاعدي جي طور تي ، هائيپوٽوامينوس بهار ۽ سياري ۾ لڳندو آهي. اهو هن وقت آهي ته ويتامين جو گهٽ ۾ گهٽ مقدار انساني جسم ۾ کاڌي سان گڏ داخل ٿيندو آهي. ويتامين جي گهٽتائي هر عمر ۽ جنس جي ماڻهن تي اثر وجهندي آهي[3].
اتي هڪ اسٽيريوٽائپ آهي جنهن مطابق هائپوٽامنامائنس ۽ ويٽامن جي گهٽتائي جا تصور هڪ ئي شيءِ جا مطلب آهن. اهو اصل ۾ معاملو ناهي. هائپوٽوامينوسس انساني جسم ۾ وٽامن جي گهٽتائي هوندي آهي جڏهن ته وٽامن جي گهٽتائي ڪنهن به وٽامن جي مڪمل غير موجودگي آهي.
درجي بندي ۽ هائپوٽوامينوسس جي مختلف قسمن جي ترقي جي سببن
بنيادي عنصر جيڪو ويتامين جي گهٽتائي جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿو هڪ غير متوازن غذا آهي. اها سياري / بهار جي مند تي ٿيندي آهي ، جڏهن اسان جي مينيو مان ڪافي تازو جڙي ٻوٽيون ، ميون ۽ ڀا vegetablesيون ناهن. هائپوٽوامينسس هڪ ئي قسم جي ڊگهي مدي واري غذائيت جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ ، تنهن ڪري ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار جي وچ ۾ عدم توازن بعد ۾ ڏنل استعمال جي حق ۾.
کاڌي ۽ حرارت جي نمائش جو غلط ذخيرو وٽامن ۽ غذائي اجزا کي خراب ڪري ٿو. اهو ياد رکڻ گهرجي ته راندين جي شديد سرگرمين دوران ، ڊگهي دٻاءُ ۽ سردن واري ڪمري ۾ گهڻو وقت رهڻ ، جسم کي لڳ ڀڳ 2 ڀيرا وڌيڪ وٽامن حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
وٽامن جي گهٽتائي ايتري مقدار اينٽي بايوٽڪ ۽ ڪجهه بيمارين جي قابو کان بچي سگهجي ٿي.
وڌيڪ تفصيل سان پيش ڪيل علم جي بيماري جي سببن ۽ درجي بندي تي غور ڪريو.
- هائپوٽوامينوسس اي ٿئي ٿو جڏھن اتي آھي جانورن جي چرatsي ۽ پروٽين جي کوٽ ، تازيون bsوٽيون ، ميوا ، vegetablesايون ۽ و carbيڪ ڪاربوهائيڊريٽ. ھن قسم جو سبب hypovitaminosis ٿي سگھي ٿو جسماني ڪم و andيڪ ۽ شديد نفسياتي داءُ. بيماريون جيئن جگر جي سروسس ، ٽيئرايڊ جون بيماريون ، ذیابيطس ميليٽس ۽ وچڙندڙ بيماريون پڻ پيدا ڪري سگھن ٿيون ويتامين اي جي گهٽتائي؛
- گروپ بي جو بنيادي سبب روزاني مينيو ۾ کير جي شين جي ناقص مقدار جو سبب بڻجندو آهي، جگر جي پيٽولوجي، تايرايئر گينڊ ۽ آنت. هن گروپ جي وٽامن جي کوٽ هڪ سبزي غذا جي پس منظر جي خلاف ٿي سگهي ٿو، بيئر شراب ۽ اعلي ۽ گهٽ درجه حرارت جي ڊگهي نمائش. ويتامين بي جي گهٽتائي خام مڇي جي ڊگهي استعمال جي نتيجي ۾ ترقي ڪري سگهي ٿي (مثال طور، سوشي جي شوقين جي وچ ۾)، غذا ۾ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ پروٽين جي اضافي، اينٽي ٽي بي جي دوا جي ڊگهي استعمال؛
- هائپوٽوامينوسس سي مصنوعات جي ڊگهي گرمي علاج، مينيو ۾ تازو ميون جي کوٽ، راندين جي دٻاء ۽ ذهني دٻاء کي وڌائي سگھي ٿو.
- هائيٽيوٽوامينس ڊيعام طور تي انهن ٻارن ۾ ٿيندو آهي جيڪي نن timeڙا وقت ٻاهر گذاريندا آهن. اڻ متوازن غذا ، گھٽ مقدار جي چربی سان ، ٽريڪ عنصرن جهڙوڪ ڪي ۽ پي جي گهٽتائي وٽامن ڊي جي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- هائيپوٽوامينس ڪ ترقي ڪئي وئي خاص طور تي منشيات جي جگر تي ضابطي جي انڪشاف ، جگر ۽ آنڊن جي بيمارين ۽ گهٽ فاسٽ فوڊس جي ڊگهي حاصلات.
هائيپوٽوامينوسس جي علامات
- 1 هائپوٽوامينوسس اي بصيرت جي خرابي جي ڪري منسوب ٿيو جيڪو پنهنجو پاڻ کي رات جي انڌائي ، چمڪائي مکڻ ۽ رنگين اکين جي خرابين جي صورت ۾ ظاهر ڪري ٿي. هن هائپوٽوامينوسس جي هن علامت جون علامتون چمڙي ۾ flاٽي ، ٿڪندڙ وار ، ڊرماتائٽس ۽ ٻارن ۾ ڊاڪٽرن جي سوزش پڻ آهن. وٽامن اي جي گهٽتائي سان جسم جي حفاظتي افعال گهٽجي ويندي آهي ، اندرا ۽ تعمير سان مسئلا ٿي سگهن ٿا.
- 2 هائيٽيوٽوامينس بي خارش ، اندرا ، پيٽ جو سور ، وقتي طور تي الٽيون ڪرڻ. هن ماضيءَ ۾ لفضن جي حساسيت ڪڏهن ڪڏهن ڏٺي ويندي آهي ۽ ان ۾ ڪيترائي ڀيرا رڪاوٽ هوندا آهن. انهي سان گڏ ، هائيپوٽوامينس بي جي اڪثر ساٿي ٿي سگهي ٿي ، ڊائريا ، سڪل چمڙي ، ڪوآرڊينيشن سان مسئلا ، بصري تيزيت ۾ بگاڙ ، چمڙي جو ڇلڻ ، ڪنن جي ڪنن ۾ ڪڪڙ ۽ خراب رت جو حصو ؛
- 3 هائپوٽوامينوسس سي خاص طور تي ڏند جي گم ٿيڻ ، رت جي رستن جي نازڪيت ، قوت مدافعت گهٽ ، خون جي گهٽتائي ، سستگي ، گهٽ ڌيان ڏيڻ جي ڪري ؛
- 4 هائيٽيوٽوامينس ڊي هڏن کي نرم ڪرڻ جي ڪري ٿي ، بھوڪ جو مڪمل نقصان ، اندرا ، بصري ڪمزوري ۽ وزن گهٽائڻ ؛
- 5 هائيٽيوٽوامينس اي هڪ موهائت ، ٿلهي وار ۽ ناخن جي رجحان سان ظاهر ٿيو ، پيدائش واري ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي ؛
- 6 هائيپوٽوامينس ڪ خونريزيءَ جي رجحان جو اظهار.
هائيپوٽوامينوسس جي پيچيدگيون آهن
هايپوٽينامينسس جي غلط علاج سان وٽامن جي گهٽتائي جو سبب بڻجندي آهي جنهن جي نتيجي ۾ جسم جي ڪيترن ئي عضون جي ڪم جي خرابي ٿي ويندي آهي. ناياب ڪيس ۾ ، شديد ويتامين جي گهٽتائي مريض جي موت جو سبب بڻجي سگهي ٿي. حاملہ عورتن ۾ ھائيپيٽوامينسز ٻارن جي دل جي بيماري يا راڪيٽ کي جنم ڏئي سگھن ٿا.
ڊگهي وقت تائين وٽامن اي جي گهٽتائي ذهني ۽ جسماني ڪمزوري جو سبب بڻجي سگهي ٿي. جيڪڏهن ويتامين سي جي گهٽتائي آهي ، اسڪوري ترقي ڪري سگهي ٿي. وٽامن ڊي جي گھٽتائي سبب رائٽس بڻجي سگھن ٿا. هائيپوٽوامينس ڪ ڪي اندراني ڇاڻين سان ڀريل آهي.
هائيپوٽامنزس جي روڪٿام
هڪ احتياطي تدبير جي طور تي ، غذائيت پسند مڪمل غذا جي متوازن غذا جو مشورو ڏين ٿا ، جئين ممڪن حد تائين تازو جڙي ٻوٽين ، موسمي ميوا ۽ ڀا vegetablesيون.
سرء-بهار جي دور ۾ ، اهو ضروري آهي ته دال ، ماکي ، گاجر ۽ گلاب جي شور جو مينيو شامل ڪيو وي. حمل جي دوران ، شديد جسماني ۽ نفسياتي د stressاءَ سان يا ڊگھي بيماريءَ کان پوءِ ، ھڪ ملٽي ويٽامين ڪمپليڪس استعمال ڪرڻ گھرجي.
سرڪاري دوا ۾ هائيپوٽامنزس جو علاج
ويتامين جي گهٽتائي جو علاج ويتامين جي گهٽتائي کي پورو ڪرڻ جو مقصد آهي. بيماريءَ جي هڪ وچولي نموني سان ، ڊاڪٽرن جزن ، ميون ۽ ڀا vegetablesين کان مالدار متوازن غذا ذريعي وٽامن جي گهٽتائي کي پورو ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.
ملائي ويٽامين جون تياريون پڻ لکيون ويون آهن ، ۽ هن بيماري جي جديد طريقن سان ، ويتامين انجيڪشن جي ذريعي هليا ويندا آهن. اهو ياد رکڻ گهرجي ته ويتامين جو اڻrollاتل ذخيرو هائپر ويٽيامينسس جي ترقي کي ثابت ڪري سگهي ٿو ، تنهن ڪري ، ڊاڪٽر کي علاج ڪرڻ گهرجي.
هائپوٽوامينوسسس لاءِ مفيد کاڌو
غذائيت پسند، سڀ کان پهريان، اسان جي موسمي علائقي لاءِ روايتي خوراڪ جي شين کي ترجيح ڏيڻ جي صلاح ڏين ٿا، جهڙوڪ:
- ا whiteي گوبي ، گوبي ، بروڪولي ، جنھن ۾ ڪيترائي ٽريس عناصر ۽ امينو اسيد شامل آھن
- بيٽس ، جنهن ۾ بي وٽامن ۽ وٽامن پي پي شامل آهن.
- گاجر ، جيڪو بيٽا ڪيروتين مواد جي لحاظ کان ڀا vegetablesين ۽ رڻ جي فصلن جي وچ ۾ ٿيندو آهي.
- تازو ڪڪڙ ۽ ٽماٽا ؛
- پياز ۽ لوسن؛
- صوف ؛
- کٽو ؛
- سڪل ٻير ؛
- ميون ، ڪدو ۽ سورج مکيءَ جا seedsج
- اسٽرابيري ، گوز riesير ، راسبيري؛
- گوشت جو جگر؛
- تيل واري مڇي ؛
- ڪڪڙ جي بيضا ؛
- کير جون ٺهيل شيون؛
- ٻوٽي ڪڻڪ جا ٻج ؛
- خانو.
هائيپوٽوامينوسس لاءِ روايتي دوا
- چشمي پرائمرو جي خشڪ پنن مان 1 1 ٽسپ پائوڊر ، 0,5،2 چمچ جو پاڻي وجھو. اٻريل پاڻي ۽ XNUMX دوائن ۾ پيئو ؛
- 2 باقاعده طور گلابري جي ٻڪريءَ جو هڪ پيالو کڻو.
- 3 ڪڻڪ جي ٻل جو هڪ ڀاڪر ساس ۽ تيار ڪيل کاڌا ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو[2];
- 4 ڪرينبيري جوس ويتامين سي جي گھٽتائي کي پورو ڪري ٿو.
- 5 تيار ڪريو ھڪڙي ليمن جي رس مان ھڪڙو ويٽامين جو مرکب ، تازو نچوڙيل رس 1 ڪلو گاڏين مان ، 1 چمچون ماکي ۽ 2 ملي پاڻي ، ڏينھن دوران پيئندا.
- 6 ملايو 600-700 g ڪٽيل ڪارو currant جي 6 tbsp سان. ماکي ۽ 0,5،XNUMX ليٽر پاڻي ، پيئو هڪ ويتامين پيئڻ جهڙو چانهه
- 7 ڪ driedي ۽ پيئو خشڪ گلاب جا پن پيئندا ، چشمي ۾ گڏ ٿيندا ، چانهه وانگر ؛
- 8 1 ڪلو ڪٽيل اسپروس يا پائن جون انجڻيون 5 ليٽر قدرتي ماني ڪوواس وجهن ٿيون ، هڪ ڏينهن لاءِ گرم هنڌ تي اصرار ڪن. مرضي تي پيئو. اهو ياد رکڻ گهرجي ته سياري ۾ سوئيون گڏ ڪرڻ بهتر آهي ، هن وقت اهو سڀ کان وڌيڪ وٽامن تي مشتمل آهي.
- 9 چمچا. ايل. خشڪ رواني pourير وجھو 1 گلاس گرم اiledريل پاڻيءَ سان ، 1 ڪلاڪن لاءِ leaveڏي ڏيو ۽ 2 دوائن ۾ پيئو[1].
هائپوٽوامينوسس سان گڏ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کاڌا
- الڪوحل مشروبات ؛
- اسٽور ميئونائس ؛
- چپس ، ڀڃڪڙي ؛
- فاسٽ فوڊ مصنوعات؛
- نيم تيار ڪيل شين جو ذخيرو؛
- کنڊ گوشت ۽ مڇي ؛
- مارجرین ۽ خوراڪ جو دارومدار ڀا fيون ؛
- ڪافي ؛
- مٺي سوڊا ؛
- دڪان جوهڙو ؛
- ساواج
- سڌريل مصنوعات.
- جڙي ٻوٽين: روايتي دوائن / ڪمپپي جو سونهري ترڪيبون. اي مارڪوف - ايم. فورم ، 2007 .-928 ص.
- پوپوف اي پي هربل درسي ڪتاب. دوا واريون جڙي ٻوٽين سان علاج. - ايل ايل "يو فيڪٽرييا". ايڪٽيرين برگ: 1999. 560 ص. ، بي.
- وڪيپيڊيا ، مضمون “هائپيوٽامنزس”.
اسان جي اڳئين لکيل اجازت کان سواءِ ڪنهن مواد جو استعمال منع ٿيل آهي.
انتظاميه ڪنهن به طريقه ڪار ، تجويز يا غذا کي لاڳو ڪرڻ جي ڪنهن به ڪوشش جي ذميوار ناهي ۽ پڻ گارنٽي نٿي ڏئي ته مخصوص informationاڻ توهان کي ذاتي طور تي نقصان پهچائيندي يا نقصان پهچائيندي. سمجهه رکو ۽ هميشه هڪ مناسب معالج سان صلاح ڪريو!
ڌيان!
ڏنل معلومات استعمال ڪرڻ جي ڪوشش جي انتظاميه ذميوار نه آهي ، ۽ اها گارنٽي نٿي ڏي ته هي توهان کي ذاتي طور تي نقصان ڪونه پهچائيندو. مواد علاج لاءِ ۽ ڊڪشن جي هاڪاري پيشي لاءِ استعمال نه ٿي ڪري سگهجي. هميشه پنهنجي ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو!