مواد
اهي اسان کي سست ڪرڻ جي قابل آهن، مقصد ڏانهن حرڪت سان مداخلت ڪندي. گهڻو ڪري اسان کي انهن جي خبر ناهي. اهي بلاڪ اسان جون پراڻيون يادگيريون، واقعا، عقيدا يا رويا آهن جيڪي اسان پاڻ کي ڏيون ٿا، پر جن کي جسم پنهنجي طريقي سان بيان ڪري ٿو. هپنوٿراپسٽ لورا چيڊل وضاحت ڪري ٿي ته ڪيئن پاڻ کي هن بيڪار بوجھ کان آزاد ڪجي.
پراڻن خيالن، عقيدن يا تاثرات مان ٺهيل بلاڪ زندگيءَ تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا. گهڻو ڪري اهي سڀئي ڪوششون گهٽائي ڇڏيندا آهن، ۽ اسان نٿا سمجهون ته اسان سان ڇا ٿي رهيو آهي. ان کان اڳ جو اسان سمجھو ته انهن "وزن" مان ڪيئن نجات حاصل ڪجي، اچو ته سمجھو ته اهي ڇا آهن.
هڪ غير شعوري بلاڪ نفسيات جو هڪ لڪيل حصو آهي جيڪو اسان کي پنهنجن مقصدن کي حاصل ڪرڻ يا اهو ڪرڻ کان روڪي ٿو جيڪو اسان ڪرڻ چاهيون ٿا.
جيڪڏهن توهان پنهنجا مقصد حاصل ڪرڻ ۾ ناڪام آهيو، جيتوڻيڪ توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اهي بلاڪ شايد توهان کي روڪي رهيا آهن. ڇا ڪڏهن ائين ٿيو آهي ته توهان مضبوطيءَ سان ڪنهن شيءِ کي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو آهي، ۽ پوءِ ڪنهن سبب جي ڪري ان کي ٻيهر ڪرڻ شروع ڪيو آهي؟ يا، ان جي ابتڙ، ڇا توھان ڪجھھ شروع ڪرڻ وارا آھيو (مثال طور، ھڪڙو صحت مند طرز زندگي گذاريو)، پر اھو ڪڏھن به نه ڪيو؟
اهم ۽ اهم ياداشتون شعوري سطح تي محفوظ ڪيون وينديون آهن، ڇاڪاڻ ته اسان انهن کي ياد رکڻ چاهيون ٿا، ۽ هر شيءِ جيڪا تمام ضروري نه لڳي، اها شعور جي اونهائي ۾ رهي ٿي.
اڪثر بلاڪ نه دٻايل يادون آهن، جيئن عام طور تي مڃيو وڃي ٿو. گهڻو ڪري، اهي واقعا آهن جيڪي دماغ لاء ڪافي اهم نه هوندا آهن انهن کي شعور جي سطح تي بلند ڪرڻ لاء. جيڪو اسان هڪ دفعو ڏٺو، ٻڌو يا محسوس ڪيو، قبول ڪيو ۽ ڪڏهن به شعوري طور تي سوچيو.
انهن بلاڪ کي ڪيئن سڃاڻڻ؟
توهان انهن کي پنهنجو پاڻ کان پڇڻ سان محسوس ڪري سگهو ٿا: اسان کي ڇا فائدو حاصل ٿئي ٿو پراڻي طريقي سان رويي کي جاري رکڻ سان، جيتوڻيڪ جڏهن اسان ڪجهه تبديل ڪرڻ چاهيون ٿا؟ ڇا اسان کي خوفزده ڪري ٿو جنهن لاء اسان ڪوشش ڪري رهيا آهيون؟ جيڪڏهن توهان ڳوليندا آهيو ته جواب ناقابل اعتبار آهي، توهان شايد هڪ بلاڪ کي ماريو.
اهو طئي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان وٽ اهي عقيدا ڪٿي آهن، تصور ڪريو ته توهان مقصد حاصل ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آهيو. ذهني طور تي تبديلي جي عمل مان گذرڻ کان اڳ توهان حقيقت ۾ ڪنهن به شيءِ کي تبديل ڪرڻ شروع ڪيو، توهان ممڪن مشڪلاتن جو اندازو لڳائي سگهو ٿا ۽ انهن لاءِ اڳواٽ تياري ڪري سگهو ٿا.
هڪ انسان جي ڪهاڻي جيڪو پنهنجي بلاڪ کي سڃاڻڻ ۽ ختم ڪرڻ جي قابل هو
مان عورتن سان تمام گهڻو ڪم ڪريان ٿو جيڪي وزن گھٽائڻ چاهين ٿيون. هڪ گراهڪ ڄاڻي ٿو ته ڪهڙي مشق ۽ ڪهڙي غذا جي ضرورت آهي. هوء هوشيار هئي، هوء سڀني موقعن ۽ پيار وارن جي حمايت هئي، پر هوء وزن گھٽائي نه سگهي.
hypnosis جي مدد سان، اسان کي اهو معلوم ڪرڻ جي قابل ٿي ويو ته بلاڪ جيڪو هن سان مداخلت ڪري ٿو، اهو ننڍپڻ کان آيو هو. اهو حقيقت سان ڳنڍيل آهي ته هن جي ماء هن کي ڇڏي ڏنو، جيڪو ڪنهن ٻئي مرد ڏانهن ويو ۽ ٻئي رياست ڏانهن هليو ويو. هن عورت ڪڏهن به پنهنجي ماءُ کي ٻيهر نه ڏٺو ۽ هن کي هن جي بيوقوفي ۽ غير ذميواري لاءِ نفرت ڪئي. هوءَ پنهنجي ڏاڏي طرفان پالي وئي هئي. اڳ ۾ ئي بالغ ۾، هوء پاڻ تي سخت محنت ڪئي ته جيئن هن حقيقت سان لاڳاپيل مسئلن کي ختم ڪرڻ لاء ته هوء ڇڏي ويو.
هن پاڻ کي روشنيءَ جو تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، پر روشنيءَ جو تعلق بيوقوفي ۽ غير ذميواري سان هو.
هن جي سوتيلي پيءُ هميشه هن کي ٻڌايو هو ته اهو ڪيترو ضروري آهي ته پٿر وانگر سخت هجڻ، ۽ هوءَ پاڻ کي هڪ وڏي، مضبوط، بي حرڪت ماس طور پيش ڪرڻ جي عادي هئي. شعوري سطح تي، هوءَ سمجهي ٿي ته هو هن کي ذميواري ۽ استحڪام سيکاري رهيو آهي ته جيئن هوءَ پنهنجي ماءُ وانگر پنهنجي فرضن کان ڀڄي نه وڃي. هن جي ماءُ جي اهڙي عمل هن کي تمام گهڻو نقصان پهچايو، ۽ هن فيصلو ڪيو ته هوءَ ڪڏهن به ائين نه ڪندي، ته هوءَ پٿر وانگر مضبوط رهندي. پر اڻڄاڻائيءَ ۾ هن جي دماغ چيو، ان جو مطلب آهي ته توکي ڳرو ٿيڻو آهي.
اسان ٻئي متاثر هئاسين ته ڪيئن لفظي طور تي هن جي ذهن هن جي قدم پيء جي هدايتن کي ورتو. بلاڪ ٽوڙڻ گھربل ڪم. هن پاڻ کي روشنيءَ جو تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، پر روشنيءَ جو تعلق بيوقوفيءَ ۽ غير ذميواريءَ سان هو- هن کي ائين لڳي رهيو هو ته هوا هن کي اُڏامي ڇڏيندي، ۽ آخر ڪجهه به نه ٿيو.
آخر ۾، اسان فيصلو ڪيو ته هوءَ پاڻ کي ٿلهي ۽ سخت هجڻ جو تصور ڪري سگهي ٿي، ليڊ وانگر، تنهنڪري هوءَ هڪ ئي وقت مضبوط ۽ پتلي ٿي سگهي ٿي. جيئن ئي اسان کي ڌاتو جي هي بصري تصوير ملي ٿي جيڪا هن جي اندروني ضرورتن کي پورو ڪري ٿي، منهنجي ڪلائنٽ وزن گھٽائڻ شروع ڪيو ۽ وڌيڪ وزن حاصل نه ڪيو.