اسان صبح جو ھلچل ۽ ھلچل، سب وي تي ڪاوڙ، رن تي ڪافي ۽ ساٿين سان گفتگو ڪرڻ جا عادي آھيون. هن کان، اسان جي ڪم ڪندڙ ڏينهن سميت. ۽ هاڻي، جڏهن اسان کي گهر کان ڪم ڪرڻو پوندو، اسان جا دماغ پريشان آهن. اسان ڪيئن هن جي مدد ڪري سگهون ٿا عمل ۾ شامل ٿيڻ ۾ تيزيءَ سان ته جيئن اسين پنهنجا فرض وقت تي پورا ڪري سگهون؟
اسان مان گھڻن لاءِ، گھر مان ڪم ڪرڻ ھڪڙو نئون تجربو آھي. ڪو خوش ٿئي ٿو، ۽ ڪو، ان جي ابتڙ، پريشان آهي. آخرڪار، توهان کي شيڊول کي بحال ڪرڻ، عادتون تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي وقت جو ڀرپور فائدو وٺڻ ۽ جلدي نئين ڪم جي شڪل ۾ موافقت ڪرڻ لاءِ، 5 سادي ضابطن تي عمل ڪريو ۽ قرنطين مان لطف اندوز ٿيو.
1. ڪم لاءِ تيار ٿيو
اسان کي وڌيڪ ننڊ ڪرڻ جو موقعو مليو، بستري تي آرام سان ناشتو ڪيو، ڪمپيوٽر سان گڏ هڪ نرم آرامده ڪرسي تي ويهڻ. ڇا اهو نه آهي جنهن جو اسان خواب ڏٺو هو، رش جي وقت تي سب وي تي ريلون پڪڙڻ؟
پر، بدقسمتي سان، اسان جو دماغ رسمن سان تمام گهڻو پيار ڪري ٿو - اهي ان کي جلدي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪي ٿي رهيو آهي. آفيس ۾ ڪم ڪرڻ جي ڊگهي عرصي دوران، هن کي اٿڻ، ڪپڙا پائڻ، ڌوئڻ، ڊرائيونگ، ۽ پوء ئي ڪم جي عمل ۾ شامل ٿيو. تبديلي کيس پريشان ڪري ٿي.
ان ڪري، صبح جي عادتن جو گهٽ ۾ گهٽ حصو رکڻ سان، توهان کي ڪمن تي ڌيان ڏيڻ ۽ توجه ڏيڻ آسان ٿي ويندو. ٻي صورت ۾، توهان جو دماغ فيصلو ڪندو ته اهو هفتي جي آخر ۾ آهي ۽ توهان کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو. توهان جلدي ۾ نه آهيو، توهان جلدي ۾ نه آهيو، توهان گهر نه ڇڏيندا آهيو - ان جو مطلب آهي ته توهان ڪم نه ڪري رهيا آهيو.
2. گهر ۾ هڪ آفيس ٺاهيو
هڪ آفيس ۾ هڪ ڊيسڪ تصور ڪريو. هي تصوير توهان کي فوري طور تي ڪم لاء سيٽ ڪري ٿي. پر سوفا ۽ ٽي وي آرام سان لاڳاپيل آهن. جڏهن توهان گهر کان ڪم ڪريو ٿا، توهان کي ضرور پنهنجي "گهر" آفيس لاء هڪ جڳهه چونڊڻ جي ضرورت آهي.
اهو ضروري آهي ته ڪم جي جڳهه آرام سان آهي. ليپ ٽاپ کي گوڏن ڀر رکي صوفيءَ تي ليٽڻ کان بهتر آهي ته ڪرسيءَ تي ٽيبل تي ويهڻ. بستري ۽ آرامده ڪرسي وقفي لاءِ ڀرپور آهن.
پنھنجي ڪم جي جڳھ کي منظم ڪريو ته جيئن سڀ ڪجھ توھان جي آڱرين تي آھي. انهي ڪري ته توهان کي هر پنجن منٽن ۾ باورچی خانه يا ايندڙ ڪمري ۾ وڃڻ جي ضرورت ناهي. ۽ ائين ٿئي ٿو ته توهان پاڻي پيئڻ لاء ٻاهر وڃو، ۽ توهان هڪ ڪلاڪ ۾ واپس موٽيو، ڇو ته توهان ٽي وي تي هڪ دلچسپ پروگرام ڏٺو.
پڪ ڪريو ته توهان جا پيارا سمجهن ٿا ته جڏهن توهان پنهنجي "گهر آفيس" ۾ آهيو، توهان کي مداخلت نه ڪرڻ گهرجي. مهرباني ڪري هن قاعدي تي عمل ڪريو. جيڪڏهن ممڪن هجي، دروازو بند ڪريو.
3. شيڊول
جيڪڏهن توهان هڪ جڳهه تي فيصلو ڪيو آهي، توهان جي ڪم ڪندڙ ڏينهن جو منصوبو ٺاهيو. هتي ٻه اختيار آهن.
پهرين صورت ۾، توهان معمول جي شيڊول مطابق ڪم ڪيو. ڪمپيوٽر تي معمول جي وقت تي ويھي، لنچ جي وقت تي لنچ ڏانھن وڃو، معمول وانگر ختم ڪريو. ھن اختيار جو فائدو اھو آھي ته توھان ٻن ڪلاڪن کي آزاد ڪنداسين جيڪي توھان روڊ تي گذاريو. انھن کي خوشي سان استعمال ڪريو - ھلڻ، ڊوڙڻ، غور ڪرڻ، پيار وارن سان ڳالھ ٻولھ. ڪوشش ڪريو معمول کان اڳ ڪم ڪرڻ لاءِ ويھي نه وڃو، ۽ گھڻو وقت نه بيھي رھو.
جيڪڏهن توهان ٻيو اختيار چونڊيو ٿا، ته پوءِ توهان کي پهريان پنهنجي ڏينهن کي حصن ۾ ورهائڻو پوندو. انهن جو عرصو لڳ ڀڳ 40 منٽ هوندو - اهو آهي ڪيترو خرچ ڪري سگهون ٿا بغير ڪم کان پريشان ٿيڻ جي. سهولت لاء، توهان هڪ ٽائمر پڻ سيٽ ڪري سگهو ٿا. ڇڪڻ جي وچ ۾ 10 منٽ وقفو وٺو.
مخصوص ڪمن لاء ڪم جو منصوبو ٺاهيو. "هڪ منصوبي بابت سوچڻ" تمام عام لفظ آهي. پر ”سپلائي جي مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ 5 آپشن لکو“ اڳ ۾ ئي بهتر آهي.
ڪم جي فلو کي منظم ڪرڻ لاء اختيارن مان هر هڪ مثالي نه آهي. پهريون خطرناڪ آهي ڇو ته توهان ڪم کي ملتوي ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته ڏينهن ڊگهو آهي ۽ ڪو به توهان کي سنڀاليندو آهي. ٻيو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان کي پهريان هڪ شيڊول ٺاهڻ ۽ ٽائمر مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ هرڪو اهو پسند نٿو ڪري. چونڊيو جيڪو توهان لاءِ مناسب آهي.
4. ساٿين سان ڳالھ ٻولھ
گهر کان ڪم ڪرڻ کي پوئتي موٽڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي ساٿين سان ڳالهائڻ بند نه ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اسان سڀ آفيس ۾ ٻين سان تمام گهڻو ڳالهائيندا آهيون. توهان شايد گڏجي ڪافي نه پيئندا، پر ڪجھ به توهان کي خبرن تي بحث ڪرڻ، رايا، تاثرات، مشوري لاء پڇڻ کان روڪيو.
جيڪڏهن توهان پاڻ کي مڪمل طور تي الڳ ڪري ڇڏيو، ته پوء ڪجهه ڏينهن کان پوء توهان عادت کان بور ٿي ويندا، ۽ اهو توهان جي ڪم کي فائدو نه ڏيندو. روزاني چيٽ ميٽنگ قائم ڪريو، صبح جو ميٽنگ شروع ڪريو.
مون تي يقين ڪريو، اهو توهان لاءِ ڪورس تي رهڻ تمام آسان بڻائي ڇڏيندو، مجموعي عمل جو احساس برقرار رکو ۽ ياد رکو ته توهان ڪم جي حصي لاءِ توهان جي ساٿين جا ذميوار آهيو.
5. سٺو وقفو وٺو
وقفو وٺڻ نه وساريو. ڪم مان لطف اندوز ٿيڻ ۽ پنهنجي مفت وقت کي استعمال ڪرڻ جا طريقا سوچيو. ۽ اھو بھتر آھي ته انسٽاگرام ڏانھن نه وڃو (روس ۾ ھڪڙي انتهاپسند تنظيم تي پابندي مڙهيل آھي) ۽ پنھنجي پاڻ تي قبضو نه ڪرڻ جو سامان کائڻ سان. اهو توهان کي اطمينان نه آڻيندو.
ڪجهه لاءِ، وڏي موڪل هوندي ته ٻلي سان کيڏڻ، ڪتي کي هلڻ، رات جي ماني پچائڻ يا فرش صاف ڪرڻ. يا ٿي سگهي ٿو توهان هڪ رڪارڊ ٻڌڻ چاهيو ٿا يا ڏهه پش اپ ڪرڻ چاهيو ٿا.
جيڪڏھن توھان ھلائي سگھوٿا، پارڪ ۾ گھمڻ وٺو يا گھر جي چوڌاري ھڪڙو دائرو ٺاھيو. ۽ جيڪڏهن توهان نٿا ڪري سگهو، بالڪوني تي ويهندا يا گهٽ ۾ گهٽ ونڊوز کوليو. تازي هوا توهان کي سٺو ڪندو.
گهر کان ڪم ڪرڻ جا ڪيترائي فائدا ۽ نقصان آهن. ۽ خود نظم و ضبط ان کي ممڪن طور تي آسان ۽ اثرائتو بڻائيندو. ڪم جي وقت ۽ آرام جي وقت جي واضح علحدگي توهان کي پيداواري رهڻ ۽ وقفي مان لطف اندوز ٿيڻ جو موقعو فراهم ڪندي.