مواد
اسڪول ، اسڪول. انهن لفظن ۾ ڇا عام آهي؟ اهو صحيح آهي، هڪ الارم ڪلاڪ. ۽ پڻ ڳوڙها، ڪاوڙ ۽ ڪاوڙ جي باري ۾ آئون صرف ٿورو وڌيڪ ڪري سگهان ٿو. جيڪڏهن توهان جا اعصاب گهٽجي رهيا آهن، پوء اهي پنج قاعدا آسان کڻڻ جا توهان لاء آهن.
رات جو، جسم جي حياتياتي گھڙي، آزاد گرميء جي عادي، ٻيهر تعمير نه ٿي ڪري سگھجي، ۽ والدين کي صبر ڪرڻو پوندو ته جيئن انهن جي ٻار کي نئين شيڊول جي عادت ڪرڻ لاء.
نفسيات ۾ پي ايD ڊي ، مشق نفسيات پسند
"تصور ڪريو ته هڪ ٻار ڪيترو دٻاءُ وارو آهي: پهرين درجي جي شاگردن کي اسڪول ۾ سکيا ۽ رشتن جي مڪمل طور تي نئين سرشتي ۾ مهارت حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، پراڻن شاگردن وٽ تمام گهڻو ڪم لوڊ آهي. ٿڪاوٽ جمع ٿي ويندي آهي، جذباتي جلن سيٽن ۾ - سڀ ڪجهه بالغن وانگر آهي. صرف ٻارن کي برطرفي سان خطرو ناهي، پر غريب گريڊ ۽ سکڻ ۾ دلچسپي جي نقصان سان. يا اڃا به صحت جا مسئلا.
ڪيترائي ٻار کليل طور تي تسليم ڪن ٿا ته اهي اسڪول کان نفرت ڪن ٿا. ۽ سڀ کان - خاص طور تي شروعاتي اڀرڻ جي ڪري. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته بالغن کي ٻار جي ڏينهن لاء صحيح معمول ٺاهڻ ۽ ان تي عمل ڪرڻ جي قابل آهن. "
قاعدو # 1. والدين هڪ بهترين مثال آهن.
ڪو مسئلو ناهي ته اهو ڪيترو به مشڪل هجي، توهان کي ماء ۽ پيء سان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. 8 سالن جي عمر تائين، ٻار مڪمل طور تي خاندان ۾ اختيار ڪيل رويي کي نقل ڪري ٿو. توهان جي ٻار کان نظم و ضبط جي توقع آهي - هن کي هڪ مثال ڏيکاريو. پنهنجي صبح جو منصوبو ٺاهيو ته جيئن ٻارن لاءِ اسڪول جا گڏجاڻيون ۽ بالغن لاءِ ڪم بغير ڪنهن تڪڙ کان، پر سڀني ضروري طريقيڪار سان.
ضابطو نمبر 2. صبح شروع ٿئي ٿو شام جو
پنهنجي ٻار کي سيکاريو ته هو پنهنجي وقت جي اڳواٽ رٿابندي ڪري. هن سان ايندڙ ڏينهن جي امڪانن بابت ڳالهايو، هن کان ڪپڙن ۽ ضروري شين جي باري ۾ هن جي راءِ پڇو (شايد سڀاڻي اسڪول ۾ چانهه هوندي ۽ توهان کي ڪوڪيز پاڻ سان گڏ آڻڻ جي ضرورت پوندي، يا ڪنڊرگارٽن ۾ ڪو ننڍڙو ميٽيني هوندو، ٻار پنهنجي پسنديده گهر جي رانديڪن سان گڏ ايندا). ٻئي ڏينهن لاءِ ٻار جا ڪپڙا تيار ڪري ڪنهن نمايان جاءِ تي وجھو، ۽ جيڪڏهن ٻار اسڪولي آهي ته ان کي پاڻ ئي ڪرڻ گهرجي. نه ڪيو؟ کيس ياد ڏياريو. شام جو هڪ پورٽ فوليو گڏ ڪرڻ جي پڪ ڪريو. يقين رکو ته جيڪڏهن توهان هن عمل کي صبح جو شفٽ ڪيو، ننڊ ۾ ٻار اڌ درسي ڪتاب ۽ نوٽ بڪ گهر ۾ ڇڏي ويندا.
ضابطو # 3. هڪ رسم ٺاهيو
طريقت جي لحاظ کان، هر ڏينهن، توهان کي ساڳيون ڪارناما ورجائڻ گهرجن: جاڳندا، ڌوئيندا، ورزش ڪندا، ناشتو ڪندا، وغيره. اسڪول جي ٻار جي صبح جو تقريباً ائين ئي ٿيندو آهي. ۽ والدين کي ڪنٽرول ڪرڻ گهرجي ته ڇا ٻار هر شيء ۾ ڪامياب ٿي. يقينن، ٿورا ماڻهو اهڙي "آمريت" پسند ڪن ٿا، پر ٻيو ڪو طريقو ناهي. پوء، مستقبل ۾، شاگرد، ۽ پوء بالغ، خود نظم و ضبط ۽ خود تنظيم سان مسئلا نه هوندا.
ضابطو # 4: رسم کي راند ۾ تبديل ڪريو
گڏو گڏ توهان جي پٽ يا ڌيء سان، اچو توهان جي هيرو سان جيڪو نظم و ضبط قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو هڪ چنچل انداز ۾. هڪ نرم رانديڪو، هڪ گڏي، ڇوڪرن لاء - هڪ روبوٽ، مثال طور، يا هڪ جانور جو مجسمو ڪندو. اهو سڀ ڪجهه منحصر آهي ٻار جي عمر ۽ ترجيحن تي. هيرو کي نئون نالو ڏيو - مثال طور، مسٽر بڊسٽر. توهان رانديڪن لاءِ نالي جي چونڊ کي مات ڏيئي سگهو ٿا ۽ مذاقي اختيارن تي کلڻ سان گڏ. ڪيئن هڪ نئون ڪردار ٻار کي جاڳڻ ۾ مدد ڪندو اهو والدين جي تخيل تي منحصر آهي: هڪ ننڍڙو منظر ڏيکاريو، پيغام سان نوٽس لکو (هر صبح - هڪ نئون، پر هميشه هن هيرو جي طرفان: "مسٽر بڊسٽر حيران ڪيو ته ڇا؟ اڄ خواب ڏٺو اٿئي“).
رستي جي ذريعي، هن قسم جي تفريح والدين ۽ ٻارن لاء هڪ بهترين تفريح آهي. گڏيل "منصوبا" ٻار کي بالغن تي ڀروسو ڪرڻ سيکاري ٿو: ٻار کي صلاح ڪرڻ، آزادي ڏيکارڻ، ۽ ڳالهين ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
ايئن ته
ايترو عرصو اڳ، سوئس سائنسدانن اهو معلوم ڪيو ته "الو" ۽ "لارڪس" هڪ ٻئي کان مختلف آهن حياتياتي ڪلاڪ جي رفتار ۾ هائپوٿالامس ۾ واقع. هن واچ جي رفتار، جيئن اهو نڪتو، جينياتي سطح تي پروگرام ڪيو ويو آهي. سائنسي تحقيق جا نتيجا ظاهر ڪن ٿا ته جسم جي تقريبن هر سيل کي پنهنجي حياتياتي گھڙي آهي، جنهن جي هم وقت سازي جو آپريشن هائپوٿامامس طرفان مهيا ڪيل آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي تمام گهڻو سمهڻ لاء ملامت ڪيو وڃي، توهان محفوظ طور تي جواب ڏئي سگهو ٿا: "معاف ڪجو، مان هڪ "الو" آهيان، ۽ اهو منهنجي جينياتيات طرفان اڳ ۾ ئي طئي ٿيل آهي!"
ضابطو # 5. خوشگوار لمحات شامل ڪريو
ڇا توھان جو ٻار توھان کان پڇي رھيو آھي گھڙي خريد ڪرڻ لاءِ گھڻي وقت کان؟ ڪلاس جي شروعات سان گڏ واقع ٿيڻ جو وقت. مختلف ڪمن سان ماڊل چونڊيو ۽ هميشه الارم ڪلاڪ. ٻار پاڻ ئي جاڳندو. هڪ ئي وقت ۾ سندس پسنديده موسيقي ادا. يقينا، اهو خاموش آواز هجڻ گهرجي، ڪنن ڏانهن خوشگوار هجڻ گهرجي. ناشتي لاءِ مفين يا بنون پچائڻ، وينلا جي خوشبوءَ ۽ تازو پڪل مال جو موڊ تي فائديمند اثر آهي، ٻار جلد ئي ان شين جو مزو چکڻ چاهي ٿو. پر پهرين، سڀڪنھن شيء کي منصوبي جي مطابق ٿيو.
اهي سڀئي ٽوٽڪا سادو آهن، مشڪل صرف انهن جي عملدرآمد جي باقاعدي ۾ آهي. ۽ اهو منحصر آهي صرف بالغن جي خودمختاري ۽ خود تنظيم تي. پر جيڪڏهن توهان سڀ ڪجهه ڪندا، پوء ٿورو وقت گذري ويندو، حياتياتي گھڙي نئين شيڊول کي ترتيب ڏيڻ شروع ڪيو ويندو، ۽ ٻار صبح جو پاڻ کي جاڳڻ ۽ ڪلاس لاء تيار ٿيڻ سکندو.