بل في منٽ
ڪاميابي گهڻو ڪري ان تي ڀاڙي ٿي جنهن کي توهان چونڊيو. سٺي قيام ۾ ، هڪ ماهر ضرور توهان جي چمڙي جي قسم جو تعين ۽ سيشن جي مدت جو تعين ڪندو ، ضروري کاسمیٹکس جي تجويز ڪندو. جيڪڏهن توهان جو کير رنگ ، ،ڙا ، سونهري يا ڳاڙها وار ، هلڪي اکيون ، توهان جو چمڙو الٽراوائلٽ ريڊيشن کان بچائي نٿو سگهي ، ڇو ته توهان جو چمڙو پاڻ بچائو ناهي. بهتر ترڪڻ جي ڪوشش ڪريو - چمڙي کي خاص کاسمیٹکس سان گڏ بروننگ مواد سان گڏ رنگ ڏيڻ.
جيڪڏهن توهان جي چمڙي سج ۾ ٿورو تري ٿي ، پر اڪثر ڳاڙهي ٿي ٿي ۽ سج جي ڪرڻ کان پري آهي ، پهرين سيشن کي 3 منٽن کان وڌيڪ نه هئڻ گهرجي. ماڻهن جو ٿورڙو ڪارو جلد ، ڳاڙهو س blوڌو يا ڳاڙهو وار ، ڀوري يا هلڪو ڀوريون اکيون ، سيشن کي 10 منٽن تائين وڌائي سگھجي ٿو. انهن ماڻهن لاءِ جيڪي سجهندڙ آساني سان ۽ سختيءَ سان سلهايائون ٿا ـ ڳريل جلد ، ڪارا ڳاڙها اکيون ۽ ڪارا وار يا ڪارا وار ، 20 منٽن تائين هڪ سيشن جي سفارش ڪئي وئي آهي ، ڇاڪاڻ ته قدرتي ميلنين “چاکليٽ” کان مڪمل حفاظت ڪري ٿي.
ڪنهن به صورت ۾ ، توهان ڪيترا ڀيرا ٽائيننگ سيلون جو دورو ڪري سگهندا آهيو صرف انفرادي طور تي طئي ٿي سگهي ٿو. ڏسجي ته ڪيترو جلد توهان جي جسم تي هڪ نرم ، خوبصورت ٽين ظاهر ٿئي ٿي ۽ ان کي گهربل هجي ٻيهر refريو. ڪجهه لاءِ ، هفتي ۾ هڪ ڀيرو ڪافي ٿيندو ، ٻين لاءِ مهيني ۾ ٻه دفعا. روسي سائنسي ڪميشن ريڊيشن پروٽيڪشن تي - هڪ آهي - يقين رکي ٿو هر سال 50 سج سيشن (10 منٽن تائين جاري رهڻ) صحت لاءِ مضر نه آهن.
ڪوڙ ، ويهڻ ، ويهڻ
افقي يا عمودي solarium؟ پسند توهان جي انفرادي ترجيحن تي منحصر آهي. ڪو باتھ روم ۾ لوڻ سان پيار ڪندو آھي ، ڪو شاور سان پيار ڪندو آھي. ساڳيو ئي سولاريم ۾ آهي: هڪ گراهڪ ليڊر ڪوڙ ڪرڻ ۽ سولاري ۾ هڪ جھپڪڻ پسند ڪري ٿو ، ٻيو ڪوبه وقت ضايع نٿو ڪرڻ چاهي ۽ عمودي سولاري ۾ سجائي ٿو. توهان کي صرف اهو ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته ٽربو سولاريم هڪ تيز تڪن واري وقت تي ڌيان ڏئي ٿو ، تنهن ڪري توهان ان کي شايد ئي گامزن ڪري سگهندا. عمودي سولاريون پڻ طاقتور لامن سان ليس آهن ، تنهن ڪري توهان 12-15 منٽن کان وڌيڪ انهن ۾ برداشت نٿا ڪري سگهو. اهي هڪ حقيقت جي ڪري به ٽنگ فراهم ڪندا آهن ته چمڙي ۽ شيشي جي مٿاڇري جي وچ ۾ ڪوبه رابطو ناهي. يورپ ۾ ، سڀني کان وڌيڪ مشهور افقي سولاريون آهن. اهي عام طور تي ٽيننگ اسٽوڊيوز ۽ سپا سيلون ۾ انسٽال ٿيل آهن. اهي اضافي اختيارن سان ليس هوندا آهن - خوشبوء ، هوا ، هوائي اڏي.
ٽيننگ جو معيار لیمپ جي تعداد ۽ انهن جي طاقت تي منحصر هوندو آهي. سولاريم جو توهان ڪهڙي به ماڊل چونڊيو سو سلون ڪارڪنن کان پڇو ته اهي ڪيتري وقت اڳ اهي چراغ جي تنصيب ۾ تبديل ٿيون. يا ڏسو ته ٽيننگ روم ۾ پرچون ڏيندڙ طرفان جاري ڪيل چراغ مٽائڻ وارو سرٽيفڪيٽ آهي. جيڪڏهن توهان کي توهان جي سوال جو جواب نه مليو آهي ، اهو بهتر آهي طريقيڪار کي رد ڪرڻ. لیمپ جي سروس زندگي ٺاھيندڙ طرفان مقرر ڪئي وئي آھي ، اھو 500 ، 800 ۽ 1000 ڪلاڪ ٿي سگھي ٿو. ختم ٿيل لیمپ صرف غير موثر آهن ، ۽ توهان صرف پنهنجو وقت ضايع ڪنداسين. ڏسو جيڪڏهن هتي تعمير ٿيل اندروني کولنگ سسٽم آهي جيڪو گرم ٿيل ٽيننگ بستر کي ٿڌو ڪندو ، جنهن بعد اهو نئون گراهڪ لاءِ تيار ٿي ويو آهي.
سيشن شروع ڪرڻ کان پهريان ، ڊوائيس جي فوري اسٽاپ بڪ جي هنڌ بابت پڇو. اهو توهان کي سيشن کي پريشاني جي معمولي احساس تي بند ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
ڊاڪٽر سورج کي ختم ڪري ڇڏيو
هڪ سولائيئر ۾ سج نه ڪر.
* مرڪي ۽ ڇلڻ بعد.
* جيڪڏهن جسم تي عمر جا داغ آهن ، ڪيترائي مول (اهو ممڪن آهي ته انهن هنڌن کي الٽراوائلٽ ريڊيشن کان بچايو وڃي).
* عورتن لاءِ نازڪ ڏينهن ، پڻ جمن جي بيمارين سان گڏ ، (سيسٽس ، ضميمن جي سوزش ، فائبرائڊس) ۽ ڇاتي جو مسئلو.
* جيڪڏهن ٽيرايريا غدود جي فعل متاثر ٿئي.
* جيڪڏهن توهان دوا وٺي رهيا آهيو جيڪا توهان جي چمڙي جي حساسيت کي وڌائي.
ساڳئي وقت ، هڪ ٽيننگ بستر ابتدائي اسٽيج تي psoriasis کي نم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. الٽراوائلٽ غسل نوجوان ماڻهن لاءِ عمر سان واسطو رکندڙ هاڪڙن لاءِ مفيد آهي - اهي انهن کي نيڪال ڪن ٿا. پر ، سيبسس غدود جي سخت سوزش جي صورت ۾ ، چمڙي جون خارشون خراب ٿي سگهن ٿيون. حامله عورتون صرف پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت موجب الٽراوائلٽ غسل ڪنديون آهن.
شروعات ڪندڙ لاءِ اصول
شروعاتين لاء بنيادي قاعدو تدريسي ۽ عام احساس آهي.
* سولريم جي گهمڻ کان پهرين مسرور ۽ زيورن کي ڪ Removeي ڇڏيو.
* سيشن کان اڳ ، چمڙي تي ڪنهن به کاسمٽڪس لاڳو نه ڪريو ، انهن ۾ يوٻو فلٽر ٿي سگهي ٿو - ۽ توهان غير برابر ٿي ويندا. پر سولائيريم جي لاءِ خاص کاسمیٹڪس تان کي مسلسل لڳائيندو ۽ انهي کي خوشگوار شيڊ ڏيندو.
* پنهنجي اکين جي مٿان خاص چشمي کوليو. ڪانٽيڪٽ لينس استعمال ڪندڙ کي خاص طور تي احتياط ڪرڻ گهرجي.
* وارن کي ٽوڪيو يا هلڪو ڪيپ سان Coverڪيو.
* پنھنجن چپن کي نمي واري بام سان محفوظ ڪريو.
* ٽاٽو Coverڪيو جيئن ڪجهه رنگ ختم ٿي سگھن ٿا يا الرجي رد عمل جو سبب بڻجن ٿا.
* جڏهن غسل خاني جي ٿڪ کان بغير سج ڪرڻ ، اهو اڃا به بهتر آهي ته سينه کي خاص پيڊ سان بچائڻ - اسٽڪيني.
سمر لاءِ تيار ڪرڻ
سوليريم وٽ ھڪڙو خاص اھم فائدو آھي. بهار جي مند ۾ ، جڏهن ته اڃا تائين حقيقي سج موجود ناهي ٿيو ، مصنوعي سج اونهاري جي لوڊ لاءِ جسم کي تيار ڪندو. پر ڪنهن به صورت ۾ ، توهان کي سولاري ۾ ”تندلي“ نه هئڻ گهرجي: توهان سونوگهي ٿي ويندا ۽ نام نهاد هائپر پيگمنٽيشن ـ چمڙي تي بدنما داغ لڳن ٿا ، جنهن کي خوبصورتي واري گهر ۾ نجات حاصل ڪرڻي پوندي.