ٿورڙي سان مطمئن ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي

1. ٻين ماڻهن جي خراب ڪمن لاءِ عذر ڪرڻ بند ڪريو

ڇا توهان مسلسل ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي طرف ٻين ماڻهن جي بي رحميءَ لاءِ عذر ڳولڻ جي؟ ”هن جو ڏينهن ڏکيو هو، تنهن ڪري هو رڙيون ڪري گندي قسم کڻندو هو“ يا ”ميءَ جي زندگي ڏاڍي ڏکي هئي، تنهن ڪري هوءَ مون کي بغير آرام جي ڪم ڪندي آهي. هوءَ فقط منهنجي لاءِ بهترين چاهي ٿي.»

توهان جو رويو خود شڪ ۽ رشتي جي مسئلن بابت ڳالهائيندو آهي. ٻين کي جواز ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران، ان شخص سان ڳالهائڻ جي جرئت حاصل ڪريو جيڪو توهان کي تڪليف ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان استعيفيٰ سان قبول ڪيو ٿا ته توهان جا پيارا توهان کي هڪ شخص جي حيثيت سان قدر ڪندا آهن، توهان جيڪي ڪندا آهيو ان کي نظر انداز ڪريو، ۽ بدتميزي سان عمل ڪريو، پوء توهان پنهنجو پاڻ کي عزت نه ڏيو ۽ رضاڪارانه طور تي عام زندگي کي ڇڏي ڏيو.

2. سمجھو: توھان حاصل نٿا ڪريو جيڪو توھان چاھيو ٿا، ڪجھ اعلي طاقتن جي ڪري نه، پر پنھنجي پاڻ جي ڪري

ڪجھ ناخوشگوار ٿئي ٿو يا ڪجھھ جيڪو توھان جي منصوبن تي عمل ڪرڻ ۾ مداخلت ڪري ٿو، ۽ توھان پاڻ کي چئو: "اھو اعلي طاقت آھي جنھن اھو فيصلو ڪيو آھي." زندگي ڪڏهن ڪڏهن غير منصفانه آهي، پر هميشه نه. هر دفعي توهان ڪوشش ڪريو جيڪو توهان چاهيو ٿا، صاف سليٽ سان شروع ڪريو. ٻي صورت ۾، ماضي جي ناڪامين جو بار توهان کي ڪمزور ڪري ڇڏيندو. ۽ توهان رشتن، ڪم ۽ ٻين علائقن ۾ اونچائي حاصل ڪرڻ جي قابل نه هوندا.

3. سمجهو ته اڪيلو هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته ڇڏي وڃڻ.

صرف ان ڪري جو توهان هن وقت اڪيلو آهيو ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان سان ڪجهه غلط آهي. جيڪڏهن توهان اڪيلائي برداشت نٿا ڪري سگهو ۽ پنهنجي اندر ۾ خاميون ڳولڻ شروع ڪيو، توهان جي فيصلن، ظاهر، ڪردار تي تنقيد ڪندي، توهان آساني سان زهريلي محبت يا دوستي جي رشتن ۾ پئجي سگهو ٿا. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ماڻهو ڪنهن به قيمت تي اڪيلائي مان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. قبول ڪريو ته توهان هاڻي اڪيلو آهيو، ۽ ٿوري دير کان پوء توهان صحيح ماڻهن سان ملندا.

4. اهو چوڻ سکو ته جيڪو توهان چاهيو ٿا، ان کي ورجائڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو

توهان ڪجھ به حاصل ڪرڻ جي قابل نه هوندا جيستائين توهان مڪمل طور تي قبول نه ڪيو ۽ پنهنجي خواهش کي محسوس ڪيو ۽ پنهنجن پيارن ۽ توهان جي آس پاس وارن کي انهن بابت ٻڌايو. توهان جي خواهش سان رابطي ۾ حاصل ڪريو، ٻئي وڏي ۽ ننڍي. انھن بابت پنھنجي خاندان، دوستن ۽ واقفڪارن سان ڳالھايو. انهن کي بلند آواز سان چئو. پوءِ توهان وٽ فرار ٿيڻ جا رستا نه هوندا.

5. جيڪو توهان نٿا چاهيو ان لاءِ حل نه ڪريو

اسان اڪثر متفق آهيون ته ڇا پيش ڪيو ويو آهي تڪرار کان بچڻ يا رشتي کي خراب ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان اهي شيون ڪرڻ چاهيندا آهيو جيڪي توهان واقعي نٿا چاهيو ته توهان پنهنجي ساٿي کي خوش ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان پنهنجي ضرورتن کي نظرانداز ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي سڃاڻپ وڃائي رهيا آهيو. جڏهن پڇيو ويو ته توهان رات جي ماني لاء ڇا چاهيو ٿا، فوري طور تي جواب نه ڏيو، روڪيو. پنهنجو پاڻ کان پڇو: ”مان واقعي ٽيبل تي ڪهڙي ڊش ڏسڻ چاهيندس؟ ۽ صرف ان کان پوء ايمانداري سان interlocutor جي سوال جو جواب.