اسان ماڻهن کي ۽ پاڻ کي پنهنجي زندگي جون ڳالهيون ٻڌائيندا آهيون- اسان ڪير آهيون، اسان سان ڇا ٿيو، ۽ دنيا ڪهڙي آهي. هر نئين رشتي ۾، اسان اهو چونڊڻ لاءِ آزاد آهيون ته ڇا ڳالهائڻ گهرجي ۽ ڇا نه. ڇا اسان کي منفي بار بار ورجائي ٿو؟ سڀ کان پوء، زندگي جي ڪهاڻي، جيتوڻيڪ هڪ تمام ڏکيو آهي، اهڙي طرح ٻڌائي سگهجي ٿو ته اهو اسان کي طاقت ڏيندو، حوصلہ افزائي ڪندو، ۽ ڪاوڙ يا قرباني ۾ تبديل نه ڪندو.
ٿورن کي اهو احساس آهي ته ڪهاڻيون جيڪي اسان پنهنجي ماضي جي باري ۾ ٻڌايون ٿا، اهي اسان جي مستقبل کي تبديل ڪن ٿا. اهي نظريا ۽ تصور ٺاهيندا آهن، چونڊ تي اثر انداز ڪن ٿا، وڌيڪ ڪارناما، جيڪي آخرڪار اسان جي تقدير کي طئي ڪن ٿا.
هر ناڪاميءَ سان ناراض ٿيڻ کان سواءِ زندگي گذارڻ جي ڪنجي معافي آهي، ٽريسي ميڪ ملن جو چوڻ آهي ته، هڪ بهترين وڪرو ٿيندڙ نفسياتي ليکڪ ۽ رائٽرس گلڊ آف آمريڪا ايوارڊ جي فاتح، هڪ نفسياتي سيريز لاءِ شاندار لکڻ لاءِ. مختلف سوچڻ سکو ۽ ان بابت ڳالهايو جيڪو توهان جي زندگي ۾ ٿيو - خاص طور تي انهن واقعن بابت جيڪي مايوسي يا ڪاوڙ جو سبب بڻجن ٿا.
توهان کي پنهنجي ڪهاڻي تي مڪمل طاقت آهي. بلاشڪ، ٻيا ماڻهو توهان کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا ته انهن جو نسخو قبول ڪيو جيڪو ٿيو، پر انتخاب توهان جي آهي. Tracey McMillan ٻڌائي ٿو ته اهو ڪيئن ٿيو هن جي زندگي ۾.
ٽريسي ميڪملن
منهنجي زندگي جي ڪهاڻي (منظر نمبر 1)
”مون کي پالڻهار والدين طرفان پاليو ويو هو. ان کان اڳ جو مون پنهنجي زندگي جي ڪهاڻي ٺاهڻ شروع ڪيو، اهو ڪجهه هن طرح نظر آيو. مان ڄائو هئس. منهنجي ماء، لنڊن، مون کي ڇڏي ڏنو. منهنجو پيءُ، فريدي، جيل ويو. ۽ مان رضاڪار خاندانن جي هڪ سلسلي مان گذريو، جيستائين مان آخرڪار هڪ سٺي خاندان ۾ آباد ٿيس، جتي مان چار سال رهيس.
پوءِ منهنجو پيءُ واپس آيو، مون کي دعويٰ ڪيائين، ۽ مون کي ان خاندان مان وٺي ويو ته جيئن هن سان ۽ سندس گرل فرينڊ سان گڏ رهن. ٿوري دير کان پوءِ، هو ٻيهر غائب ٿي ويو، ۽ مان 18 سالن جي عمر تائين سندس گرل فرينڊ سان گڏ رهيس، جنهن سان گڏ رهڻ بلڪل آسان نه هو.
پنهنجي زندگي جي ڪهاڻي تي پنهنجو نقطه نظر تبديل ڪريو ۽ ڪاوڙ قدرتي طور تي غائب ٿي ويندي.
زندگيءَ جو منهنجو تصور ڊرامائي هو ۽ منهنجي ڪهاڻي جي پوسٽ هاءِ اسڪول ورزن سان ملندو هو: ”ٽريسي ايم: ناپسنديده، اڻ وڻندڙ، ۽ اڪيلو.
مون کي لنڊا ۽ فريدي تي سخت ڪاوڙ آئي. اهي خوفناڪ والدين هئا ۽ مون سان بي رحم ۽ غير منصفانه سلوڪ ڪيو. ساڄو؟
نه، اهو غلط آهي. ڇاڪاڻ ته هي حقيقتن تي صرف هڪ نقطو آهي. هتي منهنجي ڪهاڻي جو نظرثاني ٿيل نسخو آهي.
منهنجي زندگي جي ڪهاڻي (منظر نمبر 2)
"مان ڄائو هئس. جيئن مان ٿورو وڏو ٿيس، مون پنهنجي پيءُ ڏانهن ڏٺو، جيڪو واضح طور تي، سخت شراب پيئندڙ هو، منهنجي ماءُ ڏانهن، جنهن مون کي ڇڏي ڏنو هو، ۽ مون پاڻ کي چيو: ”يقيناً مان انهن کان بهتر ڪم ڪري سگهان ٿو.
مان پنهنجي چمڙيءَ مان ٻاهر نڪري ويس ۽ ڪيترن ئي ناڪام ڪوششن کان پوءِ، جن مان مون زندگيءَ ۽ ماڻهن بابت ڪافي مفيد معلومات سکي ورتي، تڏهن به مان هڪ لوٿرن پادري جي هڪ تمام خوشگوار خاندان ۾ شامل ٿي ويس.
هن کي هڪ زال ۽ پنج ٻار هئا، ۽ اتي مون کي وچولي طبقي جي زندگي جو مزو مليو، هڪ عظيم پرائيويٽ اسڪول ۾ ويو، ۽ اهڙي خاموش، مستحڪم زندگي گذاريم جيڪا مون ڪڏهن به لنڊا ۽ فريڊي سان نه ڪئي هئي.
ان کان اڳ جو منهنجي نوجوانيءَ ۾ انهن شاندار پر انتهائي قدامت پسند ماڻهن سان جهيڙا ٿين، مان هڪ فيمينسٽ جي گهر پهتس، جنهن مون کي ڪيترن ئي بنيادي خيالن ۽ فن جي دنيا سان متعارف ڪرايو ۽ - شايد سڀ کان اهم - مون کي ڪلاڪن تائين ٽي وي ڏسڻ جي اجازت ڏني، اهڙيء طرح هڪ ٽيليويزن ليکڪ جي حيثيت سان منهنجي موجوده ڪيريئر لاء زمين تيار ڪرڻ.
ڪوشش ڪريو سڀني واقعن کي مختلف انداز سان ڏسڻ جي: توهان شايد ڌيان ڦيرائي سگهو ٿا
اندازو لڳايو ته هن فلم جو ڪهڙو نسخو خوشيءَ سان ختم ٿئي ٿو؟
سوچڻ شروع ڪيو ته توهان جي زندگي جي ڪهاڻي ٻيهر ڪيئن لکجي. انهن قسطن تي ڌيان ڏيو جتي توهان وڏي تڪليف ۾ هئا: ڪاليج کان پوءِ هڪ اڻ وڻندڙ بريڪ اپ، توهان جي 30s ۾ اڪيلائي جو هڪ ڊگهو سلسلو، هڪ بيوقوف ننڍپڻ، هڪ وڏي ڪيريئر مايوسي.
سڀني واقعن کي مختلف انداز ۾ ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو: توهان شايد ڌيان ڦيرائي سگهو ٿا ۽ وڌيڪ مضبوط ناپسنديده تجربو تجربو نه ڪيو. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ ئي وقت کلڻ جو انتظام ڪيو، ته گهڻو بهتر. پاڻ کي تخليقي ٿيڻ ڏيو!
هي توهان جي زندگي آهي ۽ توهان صرف هڪ ڀيرو گذاريو. پنھنجي ڪهاڻيءَ بابت پنھنجو نظريو بدلايو، پنھنجي زندگيءَ جي رسم الخط کي وري لکو ته جيئن اھو توھان کي حوصلو ۽ نئين طاقت سان ڀري. اندروني ڪاوڙ قدرتي طور تي غائب ٿي ويندي.
جيڪڏهن پراڻا تجربا ٻيهر اچن ٿا، انهن تي ڌيان نه ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو - اهو ضروري آهي ته توهان هڪ نئين ڪهاڻي ٺاهي. شروعات ۾ اهو آسان ناهي، پر جلد ئي توهان محسوس ڪندا ته مثبت تبديليون توهان جي زندگي ۾ ٿيڻ شروع ٿي وينديون.