مواد
ٽريننگ ۾ حصو وٺڻ سان، اسان کي حوصلا افزائي ۽ حوصلا افزائي حاصل ٿئي ٿي. اسان سڀاڻي اسان جي زندگين کي تبديل ڪرڻ لاء پرعزم آهيون. نه، اهو هاڻي بهتر آهي! پر پوءِ ڇو ٿورن ڏينهن کان پوءِ اها خواهش ختم ٿي وڃي ٿي؟ ڇا ڪري سگهجي ٿو ته جيئن نيپولين منصوبن کي نه ڇڏڻ ۽ زندگي جي معمولي طريقي ڏانهن واپس نه وڃو؟
عام طور تي ٽريننگ ۾ اسان ٿوري وقت ۾ تمام گهڻي معلومات حاصل ڪندا آهيون، وڏي تعداد ۾ ٽيڪنالاجي جي باري ۾ سکو. انهن کي تبديل ڪرڻ ۽ ترقي ڪرڻ لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ هڪ به نئين عادت تمام گهڻي توانائي ۽ توجه جي ضرورت آهي، ۽ اسان ڪوشش ڪري رهيا آهيون ته هر شي کي هڪ ئي وقت ۾ لاڳو ڪرڻ جي. نتيجي طور، بهترين طور تي، اسان ڪجھ چپس استعمال ڪندا آهيون، باقي معلومات جي 90٪ بابت وساريندا آهيون. اهو ڪيئن آهي ته تربيت اڪثر ڪري ڪيترن ئي لاء ختم ٿي ويندي آهي.
پاڻ طريقن جي باري ۾ ڪو به شڪايتون نه آهن. سڄو مسئلو اهو آهي ته اسان حاصل ڪيل صلاحيتن کي خودڪار طريقي سان نه آڻيندا آهيون، تنهنڪري اهو ممڪن ناهي ته انهن کي عملي طور تي استعمال ڪيو وڃي. سٺي خبر اها آهي ته مهارت سيٽنگ کي ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
1. تبديلي کي تڪليف سان لاڳو ڪريو
جڏهن اسان هڪ نئون اوزار يا الورورٿم حاصل ڪندا آهيون اسان جي اختيار ۾، سڀ کان اهم شيء "ٽريگر پوائنٽ" آهي. اسان کي تبديلي جي باري ۾ خواب ڏسڻ کي روڪڻ جي ضرورت آهي ۽ صرف شيون مختلف ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪوشش ڪريو ته هر ڀيري نوان ميڪانڪس ياد رکو ۽ انهن کي پنهنجي روزاني سرگرمين ۾ شامل ڪريو: مثال طور، تنقيد تي مختلف رد عمل ڏيو يا تقرير جي نمونن کي تبديل ڪريو. اهو ڪافي ناهي ته هڪ نئين ڪار خريد ڪرڻ - توهان کي هر روز ان کي هلائڻ جي ضرورت آهي!
جيڪڏهن اسان هڪ ننڍڙي ٽول جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون جيڪو بنيادي مهارت کي بهتر بڻائي ٿو - خاص طور تي، اهڙيون تقرير جي تربيت ۾ ڏني وينديون آهن عوامي ڳالهائڻ جي مهارت لاءِ - توهان کي هن خاص تفصيل تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. ڪيئن نه وساريو "پوائنٽ تي موڙ" جي باري ۾؟
- توهان جي فون تي ياد ڏياريندڙ سيٽ ڪريو.
- ڪاغذ جي ڪارڊ تي لکو ٽيڪنڪ، اصول، يا الگورتھم جيڪي توهان لاڳو ڪرڻ چاهيو ٿا. توھان انھن کي ڏينھن جي لحاظ کان ورهائي سگھو ٿا: اڄ توھان ٽن تي ڪم ڪريو ٿا، ۽ سڀاڻي لاءِ ڪجھ ٻين کي ڇڏي ڏيو. توهان کي ضرور ڪارڊ سان لهه وچڙ ڪرڻ جي ضرورت آهي: انهن کي ڊيسڪ ٽاپ تي ٻاهر ڪڍو، انهن کي تبديل ڪريو، انهن کي گڏ ڪريو. اهي هميشه توهان جي اکين اڳيان هجن.
- هڪ ئي وقت ڪيترن ئي نئين ٽيڪنالاجي لاڳو نه ڪريو. مونجهاري کان بچڻ لاء، صرف چند چونڊيو.
2. مهارت جي ترتيب جا "ٽي ٿنڀ" استعمال ڪريو
ڇا جيڪڏهن دماغ ڪجهه به تبديل ڪرڻ نٿو چاهي، جدت کي نظر انداز ڪري ٿو ۽ معمولي طريقي سان ڪم ڪري ٿو؟ هو هڪ ٻار وانگر آهي جيڪو ڪنهن شيءِ تي توانائي ضايع ڪرڻ نٿو چاهي جيڪا خراب ۽ سست ٿي وڃي. توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته نئون الگورتھم توهان جي زندگي کي آسان بڻائي ڇڏيندو، پر فوري طور تي نه. ان کان اڳ جو توهان زندگي ۽ ڪم ۾ هڪ نئين مهارت کي لاڳو ڪري سگهو ٿا، توهان کي ان کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٽريننگ فارميٽ ۾، اهو هميشه ممڪن کان پري آهي - اتي تمام ٿورو وقت آهي. سيٽنگ جي صلاحيتن جا "ٽي ستون" گهربل نتيجو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي:
- اڪيلائي: هڪ ڪم تي سختي سان ڌيان ڏيو.
- شدت: منتخب ٿيل ڪم تي ڪم تيز رفتار تي محدود وقت لاءِ.
- راءِ: توهان فوري طور تي توهان جي عملن جا نتيجا ڏسندا، ۽ اهو توهان جي مدد ڪندو.
3. ننڍا ڪم
اسان ڪيترن ئي صلاحيتن کي گهربل سطح تي ڪم نه ڪندا آهيون، ڇو ته اسان ڪمن کي عناصر ۾ وره نه ڪندا آهيون. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ڪنهن به پيشه ورانه ڪم کي الڳ الڳ حصن ۾ ٽوڙي، ان کي ختم ڪريو، ته پوءِ توهان سکندا ته ان کي ڪيترا ڀيرا تيزيءَ سان مڪمل ڪجي. هن حصي لاء ذميوار اعصابي ڪنيڪشن هڪ قطار ۾ ڪيترائي ڀيرا سخت ٿي ويندي، جيڪا ان جي استحڪام ۽ سڀ کان وڌيڪ بهتر حل جي ترقي جي ڪري ٿي.
نقصان اهو آهي ته هي طريقو توهان کي مڪمل طور تي ڪم مڪمل ڪرڻ جي اجازت نٿو ڏئي. تنهن ڪري، مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته مهارت کي تربيت ڏيو جيڪو اڳ ۾ ئي ڪيو ويو آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي نئين اي ميل جواب الورورٿم لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي، هن طرح ڪم ڪريو:
- پنهنجو پاڻ کي ڏينهن ۾ 20 منٽ ڏيو.
- 50 اکر وٺو گذريل مهيني ڪم ڪيو.
- ڪم کي ٽوڙيو - خط جو جواب - عناصر ۾.
- هر هڪ جي ذريعي ڪم بدلي ۾. ۽ جيڪڏهن عنصرن مان هڪ هڪ مختصر جوابي منصوبو لکي رهيو آهي، ته پوءِ توهان کي 50 منصوبا ٺاهڻ جي ضرورت آهي بغير ڪنهن تعارفي حصي ۽ پنهنجو پاڻ هڪ جواب لکڻ جي.
- انهي تي غور ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته اهو ڪم ڪرڻ لاء وڌيڪ آسان ٿي چڪو آهي يا نه. اهڙي هڪ جامع شڪل ۾، توهان هميشه بهتر حل ڳولي سگهو ٿا.
4. ھڪڙو تربيتي نظام ٺاھيو
- پنهنجو پاڻ کي هڪ ٽريننگ پروگرام ٺاهيو: ٽريننگ جو خلاصو ڏسو ۽ رنگين مارڪر سان نمايان ڪريو ڇا ۽ ڪهڙين حالتن ۾ توهان لاڳو ڪرڻ وارا آهيو. اهو طريقو علم کي مضبوط ڪندو ۽ ڪم جي دائري جي سمجھ ڏيندو. ۽ ياد رکو ته روزانو 2 هفتا 10 منٽ ورزش ڪرڻ ان کان بهتر آهي ته هڪ ڀيرو لڳاتار ٻه ڪلاڪ محنت ڪري هميشه لاءِ ڇڏي ڏيو.
- منصوبابندي ڪريو ته پهرين هفتي ۾ ڪهڙي وقت ۽ ڪهڙي خاص صلاحيتن تي توهان ڪم ڪرڻ وارا آهيو. هڪ ڀيرو هر شيء کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو: عمل کي خوشي آڻڻ گهرجي، نه ٿڪائي. بيزار ٿي ويو؟ هي هڪ نشاني آهي ته اهو وقت آهي ٻئي ڪم ڏانهن سوئچ ڪرڻ جو.
- پنهنجي لاءِ وقت ٺاهيو. گهڻو ڪري حاصل ڪيل مواد ٽرانسپورٽ ۾ ڪم ڪري سگهجي ٿو - ميٽرو، بس، ٽيڪسي. عام طور تي اسان اتي مصروف هوندا آهيون سوچڻ يا گيجٽ، پوء ڇو نه هن وقت کي مهارت جي مشق ڪرڻ لاء وقف ڪيو وڃي؟
- پاڻ کي انعام ڏيو. اچو هڪ سسٽم سان جيڪو توهان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو. ڇا توهان باقاعده سوشل نيٽ ورڪ تي پوسٽ لکڻ جي نئين ميڪيڪڪس بابت سوچيو ٿا؟ پنهنجو پاڻ کي پنهنجي پسنديده کاڌ خوراڪ جو علاج ڪريو. ڇا توهان هڪ هفتي کان بغير ڪنهن مهارت تي ڪم ڪري رهيا آهيو؟ پوائنٽون گڏ ڪريو، هڪ في ڏينهن، جيڪو توهان چاهيو ٿا ان لاءِ. اچو ته 50 پوائنٽون نئين سنوڪن جي برابر هجن. نيون شيون متعارف ڪرائڻ توهان جي زندگي ۾ هڪ مثبت تبديلي آهي، جنهن جو مطلب آهي ته انهن سان گڏ مثبت حوصلا افزائي ڪئي وڃي.
بيان ڪيل الگورتھم تي عمل ڪندي، توھان ڪاميابيءَ سان زندگيءَ ۾ لاڳو ڪري سگھوٿا اھو علم جيڪو توھان تربيتن ۾ حاصل ڪيو آھي. مهارتن کي ترتيب ڏيڻ جا اصول هميشه ساڳيا هوندا آهن ۽ ڪنهن به ميخاني سان ڪم ڪندا آهن، قطع نظر ته توهان جي تربيت جو موضوع ڇا هو. توهان جي صلاحيتن کي مشق ڪرڻ لاء وقت مقرر ڪريو، انهن کي ننڍن ڪمن ۾ ورهايو، ۽ هر هڪ الڳ الڳ، شديد ورزش ۾ مشق ڪريو. اهو توهان کي جرئت ۽ اعتماد سان زندگي جي ذريعي وڃڻ جي اجازت ڏيندو.