توهان جي ٻار کي خود اعتمادي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪيئن ڪجي

نوجوانن ۾، خود اعتمادي تي انحصار تمام گهڻو آهي، بالغن جي سوچ کان گهڻو وڌيڪ. اڄڪلهه، ڇوڪرين ۽ ڇوڪرن تي تمام گهڻو دٻاء آهي ميڊيا جي حسن ۽ جسماني تڪميل جي معيار کي پورا ڪرڻ لاء. ڊو برانڊ ريسرچ هن نموني کي ظاهر ڪيو آهي: جڏهن ته صرف 19 سيڪڙو نوجوان ڇوڪرين جو وزن وڌيڪ آهي، 67 سيڪڙو يقين آهي ته انهن کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي. ۽ انهن انگن جي پويان حقيقي مسئلا آهن.

ڇوڪريون وزن گھٽائڻ لاءِ غير صحت مند طريقا استعمال ڪن ٿيون (گوليون، روزو رکڻ) ۽ ڇوڪرا منشيات وٺندا آهن عضلاتي ڪاميٽي ٺاهڻ ۾ مدد لاءِ. پيچيدگين جي ڪري، نوجوان سماج ۾ محدود، غير محفوظ ۽ رابطي کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جيتوڻيڪ پنهنجن ساٿين سان. ٻار جيڪي طنز ٻڌي انهن کي مخاطب ٿيندي، ڪاوڙ کي پاڻ ڏانهن منتقل ڪن ٿا ۽ انهن جي جسماني "نقصن" کي، ڪاوڙيل، ڳجهو بڻجي ويندا آهن.

انتظار نه ڪريو ٻار جي انهن پيچيدگين کي اڳتي وڌڻ لاء. بهتر مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

صاف ڳالهايو

هڪ نوجوان سان ڳالهائڻ لاء، توهان کي هن جي تجربن کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. ياد رکو پاڻ کي هن جي عمر ۾ ۽ پنهنجا تجربا. تون شرميلو هئين، ۽ شايد پاڻ کان نفرت به ڪري، پاڻ کي بيڪار، ٿلهو، بدصورت سمجهيائين. اسان جي ننڍپڻ کي واپس ڏسندي، اسان کي مضبوط خوشين کي ياد ڪرڻ، مشڪلاتن ۽ مشڪلاتن کي وساريو ويندو آهي. ۽ ٻار محسوس ڪري ٿو ته هن جي والدين جي مقابلي ۾ هو غلط زندگي گذاريندو آهي.

بلند آواز سان ساراهه ڪريو

گفتگو ۾ ذڪر ڪريو ته توهان ٻار کي روزمره جي زندگيء ۾ ڪيئن ڏسندا آهيو، هن جي بهترين پاسن تي زور ڀريو. اهو نوجوان کي مدد ڏيندو جنهن جي هن کي تمام گهڻي ضرورت آهي. جيڪڏهن ٻار کي ٺٺوليون ڪيون وڃن ته هو پوئتي هٽي وڃي ٿو ۽ جيڪڏهن ٻار کي همٿايو وڃي ته هو پاڻ تي يقين ڪرڻ سکي ٿو.

ساراهه نه رڳو ظاهر لاء! ظهور تي تعظيم کان علاوه، اهو هڪ ٻار لاء مفيد آهي ته والدين کان سندن ڪمن جي ساراهه ٻڌي. ان ڪوشش کي ساراهيو جيڪو ٻار مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ ڪري ٿو، نتيجو نه. وضاحت ڪريو ته هر شيء هميشه طريقي سان ڪم ڪري ٿو جيڪو توهان چاهيو ٿا. پر جيڪڏهن توهان هر ناڪامي تي ڌيان ڏيندا، اهو توهان کي ڪاميابي جي ويجهو نه آڻيندو.

پنهنجو پاڻ کي نرمي سان علاج ڪريو

مائرن کي پنهنجي نوجوان ڌيء جي موجودگي ۾ آئيني ۾ ان جي عڪاسي تي تنقيد نه ڪرڻ گهرجي، انهن جي اکين جي هيٺان حلقن جي شڪايت، ٿلهي وزن. هن سان ڳالهائڻ بهتر آهي ته ڇوڪريءَ جو جسم ڪيئن بدلجي رهيو آهي، ڪهڙي سهڻي هلچل ۽ مسڪراهٽ آهي. پنهنجي ڌيءَ سان هڪ ڪهاڻي شيئر ڪريو ته ڪيئن توهان هن جي عمر ۾ پاڻ کان ناخوش هئا. اسان کي ٻڌايو ته توهان ڪيئن ٻاهران اثر کان بچڻ جي قابل هئا يا ڪيئن توهان لاءِ اهم ماڻهو ڪمپليڪس کي منهن ڏيڻ جي قابل هئا. هڪ ٻيو اهم نقطو ماڊلنگ آهي: پنهنجي ٻار کي اهو موقعو ڏيو ته توهان پنهنجو پاڻ سان سٺو سلوڪ ڪريو، پنهنجو پاڻ کي قدر ڏيو، پنهنجو خيال رکو.

قدر جو نظام ٺاهيو

توھان جي ٻار کي سمجھايو ته ھڪڙي شخص کي پنھنجي ظاھر سان فيصلو ڪرڻ غير معمولي آھي. ٻار جي موجودگيءَ ۾ ٻين تي تنقيد نه ڪريو، هو اهڙين ڳالهين ۾ حصو نه وٺي ۽ نه ئي انهن جو شاهد ٿئي. ٻار جو دماغ تمام گهڻو قبول ڪندڙ آهي، ۽ نوجوان پنهنجي پاڻ تي تنقيد ڪندو، ٻين تي هدايت ڪئي.

خارجي خاصيتن تي بحث ڪندي، اسان اسٽيريوٽائپس جي هڪ خاص نظام ۾ پئجي ويندا آهيون ۽ انهن تي منحصر ٿي ويندا آهيون. ۽ اهو ظاهر ٿئي ٿو ته "مان رهان ٿو" نه، پر "مان رهان ٿو". "مان رهان ٿو" - لاڳو ٿيل طول و عرض، پيٽرولر ۽ خيالن بابت مون کي ڪيئن ڏسڻ گهرجي.

خوبيون ڳوليو

نوجوان، هڪ طرف، هر ڪنهن وانگر ٿيڻ چاهيندا آهن، ۽ ٻئي طرف، اهي مختلف ٿيڻ چاهيندا آهن ۽ ٻاهر نڪرڻ چاهيندا آهن. پنهنجي ٻار کي سيکاريو ته انهن جي صلاحيتن، خاصيتن ۽ خوبين تي فخر ڪرڻ. هن کان پڇو ته هن جي هر خاندان جي ميمبرن يا دوستن بابت منفرد ڇا آهي. اچو ته هن کي پنهنجي فضيلت جو نالو ڏيو ۽ ڄاڻو ته انهن کي ڪيئن زور ڏيڻ.

وضاحت ڪريو ته اهو اسان جي ظاهري طور تي گهڻو نه آهي جيڪو اسان کي بيان ڪري ٿو، پر اسان جي ذاتي خوبيون ۽ اندروني دنيا، ڪردار جا خاصيتون، اسان جون صلاحيتون، قابليت، شوق ۽ شوق. ٿيٽر، ميوزڪ، ناچ، رانديون - ڪو به شوق توهان کي ميڙ مان نڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ اعتماد جي احساس کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو.

ميڊيا خواندگي کي وڌايو

وضاحت ڪريو ته خوبصورتي ۽ فيشن ميڊيا، اشتهاري پوسٽر ماڻهن کي نه ڏيکاريندا آهن جيئن اهي آهن. چمڪندڙ رسالن ۽ مشهور سماجي نيٽ ورڪن ۾ مثالي تصويرون ڌيان ڇڪائڻ ۽ توهان کي ڪجهه خريد ڪرڻ چاهيندا آهن. بصري طور تي ڏيکاريو ته توهان جديد پروگرامن جي مدد سان سڃاڻپ کان ٻاهر تصوير کي ڪيئن تبديل ڪري سگهو ٿا.

توهان جي ٻار کي هڪ نازڪ نظر پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪريو جيڪا مدد ڪندي هر شي کي غير معمولي نه وٺڻ ۾. بحث ڪريو ته ڇا اھو مناسب آھي حقيقي ماڻھن کي مصنوعي طور تي ٺاھيل تصويرن سان ڀيٽڻ، ۽ يقين رکو ته عزت ۽ قدر ڪرڻ جي اهميت تي زور ڏيو جيڪو اسان کي منفرد بڻائي ٿو.

اچو ته هڪ ڳالهه ڪريون

توهان جي ٻار کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء هڪ راء ڏيو ۽ ان جو اظهار ڪريو. گهڻو ڪري پڇو ته توهان جو پٽ يا ڌيءُ ڇا چاهي، انهن کي اجازت ڏيو ته اهي پنهنجون چونڊون ڪن، ۽ خيالن کي زندگيءَ ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪن. هي توهان کي پنهنجو پاڻ تي يقين رکڻ جو موقعو ڏئي ٿو ۽ مستقبل ۾ هڪ خود اعتمادي شخص ۾ وڌو.