مواد
انار ڪيئن کائجي صحيح طرح: seedsج سان يا نه ، اھو مفيد آھي
جيڪڏھن توھان ڄاڻو ٿا ته انار ڪيئن کائڻ، ھن ميوي جا سڀ قيمتي مادا جذب ٿي ويندا. اناج جي بناوت کائڻ جي تڪليف جي باوجود، ڳاڙهي نوٽس سان مٺي ذائقو ڪيترن ئي طرفان ساراهيو ويندو. اناج کائڻ ٻج جي برابر آهي. اهو ناممڪن آهي پاڻ کي هن عمل کان پري ڀڄڻ.
ڇا ميوو ٻج سان گڏ يا بغير کائي ٿو؟
هن ميوي جي عاشق ٻن ڪئمپن ۾ ورهايل آهن. ڪي سادو هٿرادو اناج کي گود کان جدا ڪن ٿا، ٻيا وزن گڏجي کائيندا آهن. اهو سڀ تي منحصر آهي ذائقي ترجيحات ۽ عادتون جيڪي ننڍپڻ ۾ حاصل ڪيا ويا آهن. اهو نه ڄاڻڻ جو سبب آهي ته اناج انساني جسم لاءِ نقصانڪار آهن يا فائديمند آهن.
انار ڪيئن کائڻ سان جسم ۾ ان جي جذب کي متاثر ڪري ٿو
انار جا ٻج جسم کي ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندا آهن. اهي فائبر تي مشتمل آهن، جيڪو ميٽابولزم کي معمول ڪري ٿو ۽ معدي جي رستي جي ڪم کي. هڪ دفعو جسم ۾، اهي زهر جذب ڪن ٿا، ۽ پوء قدرتي طور تي خارج ٿي ويا آهن. اهي معدي سان هضم نه ٿيندا آهن، جنهن جي ڪري شفا جي صفائي جو اثر حاصل ٿيندو آهي.
انار جي ٻج جو باقاعده استعمال جسم جي آلودگي کي روڪڻ لاء ضروري آهي. هضمي سسٽم ميٽابولڪ پروڊڪٽس ۽ بيڪٽيريا جي اهم سرگرمي کي لڪائيندو آهي. انهن کي بروقت ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو پيٽ جي بيماري ۽ مسئلن جي ترقي کي روڪيندو.
اناج کي چبائڻ گهرجي. اهي گيسٽرڪ جوس ذريعي نه ٽوڙيا ويا آهن. جيڪڏهن اهي پنهنجي اصل شڪل ۾ هاضمي سسٽم ۾ داخل ٿين ٿا، اهي جسم مان خارج ٿي ويندا آهن بغير شفا جي اثر جي. ڪجهه ڊاڪٽرن جو خيال آهي ته ناقص چبايل دانا اپنڊڪس جي سوزش جو سبب بڻجن ٿا.
اناج ڇو کائڻ توهان لاءِ سٺو آهي
انار جو ميوو ان جي دوائن جي خاصيتن لاء مشهور آهي، پر ان ۾ تضاد آهن. اهو حامله عورتن لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته رت جي دٻاء ۾ گهٽتائي. پر هائپر ٽائونشن سان، ان کي باقاعده استعمال ڪرڻ گهرجي.
انار ميوو جسم کي طاقت ۽ توانائي ڏئي ٿو. انهن ۾ ويتامين اي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. ان ۾ اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش اثرات آهن. ڀاڄيون ۽ تيزاب جلد ۽ وارن جي ظاهر کي بهتر بڻائي ٿو.
ٻج مردانگيءَ لاءِ مفيد آهي. انهن ۾ phytohormones شامل آهن
موسم جي لحاظ کان ٻج سخت يا نرم ٿي سگهي ٿو. ڪمزور ڏند وارا ماڻهو نه کائڻ گهرجن. اهو اناميل کي نقصان پهچائي سگھي ٿو يا مسوڙن کي خارش ڪري سگهي ٿو. ڏندن جي ڪري سڙيل ڏند سخت کاڌي ۽ ڀڃڻ کي برداشت نٿا ڪري سگهن.
اناج کي وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. بيمارين کي روڪڻ ۽ اندرين کي صاف ڪرڻ لاء، اهو صحيح آهي ته ميوو هڪ مهيني ۾ ڪيترائي ڀيرا کائڻ.