مواد
اهو اسان کي لڳي ٿو ته اسان پيار ڪندا آهيون، پر رشتا هڪ عام مستقبل ۾ خوشي ۽ اعتماد کان وڌيڪ درد ۽ مايوسي آڻيندا آهن. ماھر نفسيات جيل ويبر ايمانداري سان پاڻ کي ڇھ سوالن جا جواب ڏيڻ جو مشورو ڏئي ٿو جيڪي توھان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ته ڇا يونين کي برقرار رکڻو آھي.
مان اڪثر ماڻهن سان ملندو آهيان جن کي يقين نه آهي ته ڇا انهن کي پنهنجي ڀائيواري سان تعلق جاري رکڻ گهرجي. تازو، هڪ دوست شيئر ڪيو: "صرف جڏهن منهنجو محبوب ۽ مان گڏ آهيون، مون کي اسان جو تعلق محسوس ڪيو. جيڪڏهن هو ڀرسان نه آهي، مون کي خبر ناهي ته هن کي اسان جي رشتي جي ضرورت آهي ۽ هو پنهنجو وقت ڪيئن گذاريندو آهي. مان هن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو، پر اهو صرف هن کي ناراض ڪري ٿو. هن جو خيال آهي ته مان مبالغو ڪري رهيو آهيان ۽ مون کي وڌيڪ اعتماد جي ضرورت آهي.
هڪ ٻيو مريض اقرار ڪري ٿو: ”اسان جي شادي کي ٽي سال ٿي ويا آهن ۽ مان پنهنجي زال سان پيار ڪريان ٿو. پر هوء مون کي اجازت نه ڏئي ٿي ته پاڻ کي: منهنجي شوق جي پيروي ڪرڻ ۽ دوستن سان اڪيلو وقت گذارڻ لاء. مون کي مسلسل سوچڻو پوندو ته منهنجي زال ان تي ڪيئن رد عمل ظاهر ڪندي، ڇا اهو هن کي پريشان ڪندو. هي تنگ پوزيشن ۽ بي اعتمادي مون کي ختم ڪري ڇڏيو آهي. هر ڪنهن لاءِ جيڪو شڪ جو تجربو ڪري رهيو آهي جيڪي خوشگوار تعلقات جي تعمير ۾ مداخلت ڪن ٿا ، آئون ڇهن سوالن جا جواب ڏيڻ جي صلاح ڏيان ٿو.
1. توهان ڪيترا ڀيرا منفي جذبات جو تجربو ڪندا آهيو؟
اسان پريشاني ۽ شڪ کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون ڇاڪاڻ ته اهو اسان لاءِ اهو تسليم ڪرڻ مشڪل آهي ته رشتا اسان کي خوش نٿا ڪن. پاڻ کي ملامت ڪرڻ بدران، پنهنجن جذبن کي دٻائڻ، ۽ صورتحال کي وڌيڪ مثبت انداز سان ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪو ٿي رهيو آهي ان سان ايمانداري ۽ ذميواريءَ سان معاملو ڪريو.
پيار ۾ پئجي، اسان وجدان کي نظر انداز ڪريون ٿا، جيڪو اسان کي ٻڌائي ٿو: هي اسان جو ماڻهو ناهي.
پهريون ۽ سڀ کان اهم قدم هڪ پارٽنر سان ڳالهائڻ آهي. هن جو ردعمل ڏسو: هو توهان جي جذبات تي ڪيترو ڌيان ڏيندو، ڇا هو رشتي ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ جي آڇ ڪندو ته توهان آرام سان آهيو، يا ڇا هو توهان کي ملامت ڪرڻ شروع ڪندو. اهو هڪ اشارو هوندو جيڪڏهن توهان جي يونين جو مستقبل آهي.
2. ڇا توھان جو ساٿي پنھنجو لفظ رکي ٿو؟
هڪ صحتمند رشتي جو بنياد اهو يقين آهي ته توهان ان شخص تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي اڳيان آهي. جيڪڏهن ڪو پارٽنر فون ڪرڻ جو واعدو ڪري، توهان سان گڏ هڪ شام گذاريو يا هفتي جي آخر ۾ ڪنهن جاءِ تي وڃو ۽ اڪثر پنهنجو لفظ نه رکندو آهي، اهو سوچڻ جو هڪ موقعو آهي: ڇا هو توهان کي ساراهيو؟ جڏهن هو ننڍين ننڍين شين ۾ به ناڪام ٿئي ٿو، اهو اعتماد کي تباهه ڪري ٿو، توهان کي اعتماد کان محروم ڪري ٿو ته توهان جو پيارو ماڻهو توهان جي ڏکئي وقت ۾ مدد ڪندو.
3. توهان جي وجدان توهان کي ڇا ٻڌائي؟
پيار ۾ پئجي وڃڻ، اسان تمام جذباتي طور تي هن زهر محسوس ڪرڻ جو تجربو جاري رکڻ چاهيون ٿا ته اسان پنهنجي پنهنجي وجدان کي نظر انداز ڪريون ٿا، جيڪو اسان کي ٻڌائي ٿو: هي اسان جو شخص ناهي. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو سالن تائين انهن جذبن کي دٻائي ڇڏيندا آهن ۽ شادي به ڪن ٿا، پر آخر ۾ رشتو ٽٽي پوي ٿو.
ڪو به رشتو نه هوندو آهي جيڪو تڪليف سان شروع ٿئي ۽ پوءِ اوچتو ڦٽي پوي.
ورهاڱي کان پوء، اسان سمجھندا آهيون ته اسان جي روح جي کوٽائي ۾ اسان هن کي شروعات کان اڳ ۾ ئي ڏٺو هو. مايوسي کان بچڻ جو واحد رستو پاڻ سان ايماندار هجڻ آهي. جيڪڏهن ڪا شيء توهان کي پريشان ڪري رهي آهي، ان بابت پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو. ڪيسن جي وڏي اڪثريت ۾، اندروني آواز ٺڳي نٿو ڪري.
4. ڇا توھان پنھنجي پارٽنر لاءِ شرمسار آھيو؟
جيڪڏهن ڪو پيارو ماڻهو توهان کي بي آرامي محسوس ڪري ٿو، توهان جي دوستن ۽ مائٽن جي سامهون تڪرار پيدا ڪري ٿو، عمدي طور تي انهن موضوعن کي ڇڪيندو آهي جيڪي انهن لاء دردناڪ آهن، خراب نسل جو مظاهرو ڪري ٿو، توهان هميشه هن تڪليف جو تجربو ڪندا. ڇا توھان تيار آھيو گڏيل گڏجاڻين کان پاسو ڪرڻ ۽ پنھنجي ويجھي دائري کي رڳو پرائيويٽ ۾ ڏسڻ لاءِ؟
5. ٻين رشتن جو تجربو ڇا ٿو ٻڌائي؟
اسان اڪثر ٻڌندا آهيون ته رشتا ڪم وٺن ٿا. اهو جزوي طور تي سچ آهي - اسان کي حساس طور تي ٻڌڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ۽ اسان جي ڀائيواري سان احتياط سان علاج ڪرڻ گهرجي. بهرحال، اهو عمل صرف اهم آهي جيڪڏهن اهو ٻه طرفي آهي.
ڪو به تعلق نه آهي جيڪو شروع ٿئي ٿو تڪليف ۽ پريشاني جي احساس سان، ۽ پوء اوچتو، جادوء سان، ڦوٽو ۽ خوشي آڻيندو. هڪ ٻئي کي سمجهڻ جي تياري خوش اتحادين جو بنياد آهي، ۽ اهو پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو (يا پاڻ کي ظاهر نٿو ڪري). گهڻو ڪري، توهان هن سان متفق آهيو جيڪڏهن توهان پنهنجي پوئين رشتي کي ياد ڪندا.
6. ڇا توھان تيار آھيو پنھنجي پارٽنر سان کليل ڪنارن تي بحث ڪرڻ لاءِ؟
ڇا توهان آزاديء سان ڳالهائڻ جي قابل نه آهيو جيڪي توهان کي پريشان ڪري رهيا آهيو ڇو ته توهان پنهنجي ساٿي جي منفي ردعمل کان ڊڄندا آهيو؟ پوءِ توهان پنهنجو پاڻ کي اڪيلائي جي احساس ڏانهن ڌڪيو، جيڪو ڪيترن سالن تائين هلي سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته توهان جي عدم تحفظ نه رڳو هڪ پارٽنر سان لاڳاپن تائين، پر زندگيء جي ٻين علائقن ڏانهن پڻ وڌايو وڃي ۽ پنهنجي پاڻ تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪو صرف توهان پاڻ ڪري سگهو ٿا. پر ان جي باوجود، توهان کي لازمي طور تي قابل هجڻ گهرجي، نتيجن جي خوف کان سواء، توهان جي ڀائيواري سان ڳالهايو جيڪو توهان لاء اهم آهي.
جيڪڏهن توهان جا جذبا سمجهه سان نه ٿا ملن ۽ گفتگو کان پوءِ ڪنهن پياري کي ايذاءُ رسندو رهي ته اهو هڪ موقعو آهي سوچڻ جو ته ڇا اهو تعلق ضروري آهي.