اسان دل جي بيمارين کي تهذيب جي بيمارين وانگر ڳالهايون ٿا. اهي هاڻي الڳ الڳ ڪيس نه آهن، مسئلو سماج جي هڪ وڏي حصي جو تعلق آهي، ۽ اهو هڪ نشاني آهي ته ان کي گهٽ نه سمجهيو وڃي. خاص طور تي ڇاڪاڻ ته دل اسان جي جسم ۾ سڀ کان اهم عضون مان هڪ آهي. انهي ڪري توهان کي انهن جو خيال رکڻو پوندو.
دل اسان جي سينه جي مرڪز ۾ واقع آهي، ۽ ساڄي پاسي کان کاٻي ڦڦڙن کي رستو ڏئي ٿو. تنهن ڪري عام غلط فڪر آهي ته اهو صرف کاٻي پاسي آهي. اهو اسان جي سڀني جذباتي رياستن جو جواب ڏئي ٿو، خوشي، خوشي ۽ پيار کان، نااميدي ۽ اعصاب تائين. اهڙين حالتن ۾، سيلز کي وڌيڪ آڪسيجن پهچائڻ لاء ان جي مارڻ جي تعدد کي وڌايو ويندو آهي.
سڀ کان وڌيڪ عام بيمارين مان هڪ، اڳ ۾ ئي تهذيب جي گروپ ۾ شامل آهي، atherosclerosis آهي. اهو شريانن جي ڀتين کي نقصان پهچائڻ جي ڪري اندروني عضون جي اسڪيميا جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ نتيجي ۾ انهن جي تنگ ٿيڻ. هن بيماري جا سبب اڃا تائين مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيو آهي. يقينن، اهو هڪ غلط طرز زندگي، غير مناسب غذائيت کان متاثر ٿئي ٿو.
اسان دل جي حملن جي ڪيسن بابت وڌيڪ ۽ وڌيڪ اڪثر ٻڌندا آهيون. اهو اڪثر ڪري 40 سالن کان مٿي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. جيڪي ماڻهو سگريٽ پيئندا آهن، انهن کي هاءِ بلڊ پريشر، ذیابيطس، ڪوليسٽرول جو خطرو هوندو آهي، يا خاندان جي ٻين ميمبرن کي دل جو دورو پيو هوندو آهي. دل جي حملي وقت کان اڳ موت جي سڀ کان عام سببن مان هڪ آهي. اهو تمام ضروري آهي ته ان کي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي سڃاڻي. عام طور تي، مکيه علامتون سانس جي گھٽتائي ۽ سينه ۾ درد آهن، جيڪو تقريبا 20 منٽن تائين ٿي سگهي ٿو. انهي حالت ۾، توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ يا ايمبولنس کي سڏڻ گهرجي.
دل جي عضلتون سان مسئلن سان، توجه پڻ پيدائشي خرابين ۽ جينياتي بوجھ ڏانهن ادا ڪيو وڃي. گهڻو ڪري اهي زندگي جي پهرين سالن ۾ اڻڄاتل آهن ۽ اسان جي صحت تي گهڻو اثر پوي ٿو. تنهن ڪري روڪٿام ۽ باقاعده امتحان تمام ضروري آهن. علامتون نظر اچن ٿيون "ننگا اک" علاج شروع ڪرڻ لاء آخري ڪال ٿي سگھي ٿي.
جيئن اسان جي عمر، اسان جي دل ڪمزور ۽ ڪمزور ٿيندي ويندي آهي، تنهنڪري ان جو خيال رکڻ اڃا به وڌيڪ ضروري آهي. سائنسدانن ثابت ڪيو آهي ته، مثال طور، 50 سالن کان مٿي ماڻهن جو 65 سيڪڙو کان وڌيڪ هائپر ٽائونشن جو شڪار آهي. هي شين جو هڪ قدرتي ترتيب آهي، ڇاڪاڻ ته اسان جي عمر جيتري ٿيندي آهي، اوترو وڌيڪ دٻاء وڌندو آهي، پر سبب پڻ اسان جي طرز زندگي ۾ آهن. موهپا پڻ هڪ تمام عام سبب آهي.
هن وقت اهڙا ڪيترائي خارجي عنصر آهن جن جي ڪري اسان جي دل بيمار ٿيڻ لڳندي آهي ۽ هاڻي ايتري ڪارگر نه رهي آهي. سڀ کان پهريان، گهڻو دٻاء کيس نقصان پهچائي ٿو. اهو جيترو بار بار ٿيندو آهي ۽ جيترو ڊگهو ٿيندو آهي، اوترو ئي خراب ٿيندو ويندو آهي. ان ۾ هڪ غلط غذا شامل ڪرڻ سان، شراب ۽ سگريٽ وانگر stimulants جو استعمال تمام تيزيء سان هن اهم عضلات جي ڪارڪردگي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ان قسم جي مسئلن کي مؤثر نموني سان منهن ڏيڻ لاءِ، توهان کي پهريان اهو سمجهڻ گهرجي ته اسان جي دل ۾ ڪجهه غلط آهي. اهو تمام ضروري آهي ته هيٺ ڏنل علامتن تي ڌيان ڏيڻ:
- گھڻي جسماني مشقت جي ڪري سانس جي گھٽتائي،
- بار بار، ڊگهو ٿڪ،
- متل، بي هوشي، شعور جي نقصان،
- تيز دل جي ڌڙڪن، نام نهاد ڌڙڪڻ
- پيرن جو سوز، اکين جي هيٺان سوڄ،
- نيري جلد
- سينه درد.
جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪريو ٿا، توهان کي فوري طور تي هڪ ماهر ڊاڪٽر، يعني دل جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. اهو 40 کان مٿي ماڻهن لاء مشورو آهي ته ان کي سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو چيڪ ڪيو وڃي. توهان کي اهو پڻ ياد رکڻ گهرجي ته توهان جي بلڊ پريشر کي باقاعده طور تي ماپ ڪريو. انهن علامن کي نظر انداز ڪرڻ آخرڪار دل جي دوري ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
اڳ ۾ توهان جي دل جو خيال رکڻ لاء، توهان کي باقاعده ورزش جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي. انهن کي جسم تي گهڻو زور نه ڏيڻ گهرجي. ٻاهرين هلڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. دٻاء کي گهٽائڻ پڻ انتهائي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو پڻ قابل آهي ته اسان جي غذا کي ميون ۽ ڀاڄين سان گڏ گڏوگڏ مڇي، جنهن ۾ غير محفوظ ٿيل چربی، ويتامين ۽ ٻين غذائي اجزاء شامل آهن. اهو اڄ توهان جي دل جو خيال رکڻ جي قابل آهي، ان کان اڳ جو تمام گهڻي دير ٿي وڃي.