1. motivation جي ڳولا
ڪيئن ڪاميابي سان ويگن وڃڻ لاء؟ پنهنجو پاڻ کي متحرڪ ڪريو! انٽرنيٽ تي مختلف وڊيوز ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهي ٿي سگهن ٿيون پکا وڊيوز، ماسٽر ڪلاسز، ذاتي تجربي سان ويلاگ. اهو خاص طور تي اهم آهي جڏهن ڪو ماڻهو سوچي ٿو ته ويگنزم هڪ شخص کي نقصان پهچائيندو آهي.
2. پنهنجي پسنديده ويگن ترڪيبون ڳوليو
پيار لاسگنا؟ هڪ رسيل برگر کان سواء زندگي تصور نه ٿا ڪري سگهو؟ هفتي جي آخر ۾ آئس ڪريم هڪ روايت بڻجي وئي آهي؟ توهان جي پسنديده وينجن لاء جڙي ٻوٽين جي ترڪيبون لاء ڏسو! هاڻي ڪجھ به ناممڪن ناهي، انٽرنيٽ جانورن جي شين جي استعمال کان سواء ساڳي لسگنا، برگر ۽ آئس ڪريم لاء وڏي تعداد ۾ اختيارن کي پيش ڪري ٿو. پنهنجو پاڻ تي ڀڃڪڙي نه ڪريو، هڪ متبادل چونڊيو!
3. صلاحڪار ڳوليو
ڪيتريون ئي تنظيمون ۽ خدمتون آهن جيڪي پيش ڪن ٿيون مرشد پروگرام توهان لاءِ نئين قسم جي غذائيت لاءِ. توهان هن ڏانهن لکي سگهو ٿا، ۽ هو ضرور توهان کي مشورو ۽ مدد ڏيندو. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي محسوس ڪيو ته ويگنزم ۾ هڪ ماهر، سائن اپ ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ مرشد بڻجي. توهان ڪنهن ٻئي جي مدد ڪندي هڪ صحت پروموٽر بڻجي سگهو ٿا.
4. سوشل ميڊيا برادرين ۾ شامل ٿيو
Facebook، VKontakte، Twitter، Instagram ۽ ٻين ڪيترن ئي سماجي نيٽ ورڪن تي هڪ ارب ويگن گروپ ۽ ڪميونٽي آهن. اهو مددگار آهي ڇو ته توهان هڪ جهڙا ماڻهو ڳولي سگهو ٿا ۽ ٻين ويگنن سان ڳنڍي سگهو ٿا. ماڻهو پوسٽون ترڪيبون، ٽوٽڪا، خبرون، مضمون، مشهور سوالن جا جواب. اهڙن گروپن جو هڪ وڏو قسم توهان کي جڳهه ڳولڻ جو موقعو ڏيندو جيڪو توهان لاءِ مناسب آهي.
5. باورچی خانه ۾ تجربو
استعمال ڪريو بي ترتيب ٻوٽن جو کاڌو جيڪو توھان وٽ آھي توھان جي باورچی خانه ۾ ۽ انھن سان مڪمل طور تي نئون ٺاھيو! ويگن ترڪيبون ڳولھيو پر پنھنجي ٻين اجزاء ۽ مصالحن کي شامل ڪريو. پچائڻ مزيدار ۽ دلچسپ ٺاهيو!
6. ڪوشش ڪريو نوان برانڈز
جيڪڏهن توهان هڪ برانڊ مان ٻوٽي تي ٻڌل کير يا ٽوفو خريد ڪري رهيا آهيو، اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته ٻيون برانڈون پيش ڪن ٿيون. اهو ٿئي ٿو ته توهان ويگن ڪريم پنير خريد ڪيو ۽ سوچيو ته هاڻي توهان عام طور تي ٻوٽي تي ٻڌل پنير کان نفرت ڪندا آهيو. بهرحال، مختلف برانڈون مختلف مصنوعات ٺاهيندا آهن. گهڻو ڪري، آزمائشي ۽ غلطي جي ذريعي، توهان پنهنجي پسنديده برانچ ڳوليندا.
7. نئين کاڌي جي ڪوشش ڪريو
ڪيترائي ماڻهو پاڻ کي ٻوٽي جي بنياد تي غذا کي تبديل ڪرڻ کان پهريان کاڌي جي چونڊ بابت پاڻ کي چنبڙي سمجهندا آهن. بهرحال، پوءِ هو پنهنجي لاءِ اهڙو کاڌو ڳوليندا آهن، جنهن جو هو سوچي به نه سگهندا هئا. ڀاڄيون، ٽوفو، ٻوٽن مان ٺهيل مٺايون جا مختلف قسم - هي گوشت کائڻ وارن کي جهنگلي لڳي ٿو. تنهن ڪري نئين شين جي ڪوشش ڪريو، توهان جي ذائقي ڪڪرن کي پاڻ لاء فيصلو ڪرڻ ڏيو ته اهي بهترين پسند ڪن ٿا.
8. توفو جي ڳولا ڪريو
تحقيق؟ ها! ڪتاب جي احاطي سان فيصلو نه ڪريو. ٽوفو هڪ ورسٽائل پراڊڪٽ آهي جيڪو ناشتو، گرم ڀاڄيون، ناشتو ۽ حتي ڊريسٽس تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو. اهو ricotta جي هڪ analogue ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو, پڊنگ, يا صرف موسمي ۽ تريل يا پڪل. توفو ذائقو ۽ ذائقو جذب ڪري ٿو جيڪو توهان ان سان ذائقو ڪيو. توهان ان کي مختلف ايشيائي ريسٽورنٽ ۾ آزمائي سگهو ٿا جتي اهي ڄاڻن ٿا ته ان کي ڪيئن سنڀالجي. هن پراڊڪٽ جي ڳولا ڪريو ان کي جادوءَ ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ!
9. حقيقتون تيار ڪريو
ويگن اڪثر سوالن ۽ الزامن سان بمباري ڪندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو صرف تجسس وارا هوندا آهن، ڪڏهن ڪڏهن اهي بحث ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ توهان کي قائل ڪرڻ چاهيندا آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي مشورو طلب ڪندا آهن ڇو ته اهي پاڻ کي تبديل ڪرڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهن زندگي جي طرز کي تبديل ڪرڻ جو جيڪو انهن لاء اڻ واقف آهي. ٻوٽن تي ٻڌل غذا جي فائدن بابت ڪجھ حقيقتون ڄاڻو ته جيئن توھان انھن سوالن جا صحيح جواب ڏئي سگھو جيڪي اڃا تائين ھن موضوع کان واقف نه آھن.
10. ليبل پڙهو
کاڌي، ڪپڙا ۽ سينگار جي ليبل پڙهڻ لاء سکو، ۽ ممڪن الرجڪ رد عمل بابت ڊيڄاريندڙن کي ڏسو. عام طور تي پيڪيجز ظاهر ڪن ٿا ته پراڊڪٽ ۾ آنا ۽ ليڪٽوز جا نشان شامل هوندا. ڪجهه ٺاهيندڙن کي سبزي يا ويگن ليبل لڳايو، پر اهو اڃا تائين ضروري آهي ته پڙهڻ لاء اجزاء ۾ ڪهڙا اجزاء آهن. اسان ايندڙ مضمون ۾ ان بابت وڌيڪ ڳالهائينداسين.
11. مصنوعات جي ڳولا ڪريو
ھڪڙو سادو گوگل توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو ويگن کاڌو، کاسمیٹکس، ڪپڙا ۽ بوٽ ڳولڻ. توھان ڪجھھ سماجي نيٽ ورڪ تي ھڪڙي بحث واري موضوع پڻ ٺاھي سگھو ٿا جتي ويگن مختلف کاڌو شيئر ڪري سگھن ٿا.
12. منتقلي لاء وقت وٺڻ کان ڊپ نه ٿيو.
بهترين منتقلي هڪ سست منتقلي آهي. هي ڪنهن به پاور سسٽم تي لاڳو ٿئي ٿو. جيڪڏهن توهان ويگن بڻجڻ جو عزم ڪيو آهي، پر هاڻي توهان جي غذا جانورن جي شين تي مشتمل آهي، توهان کي فوري طور تي تمام سنجيده ۾ جلدي نه ڪرڻ گهرجي. تدريجي طور تي ڪجهه شين کي ڇڏي ڏيو، جسم کي نئين لاء استعمال ڪرڻ ڏيو. ان تي ڪجهه سال خرچ ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو. هڪ آسان منتقلي اهو ممڪن بڻائيندو ته صحت ۽ اعصاب سسٽم جي مسئلن کان بچڻ لاء.
ويگنزم پوکڻ، غذا ڏيڻ، يا توهان جي جسم کي صاف ڪرڻ بابت ناهي. هي هڪ موقعو آهي دنيا کي بهتر جڳهه ٺاهڻ جو. توهان هڪ ماڻهو آهيو جنهن کي غلطي ڪرڻ جو حق آهي. بس جيترو ٿي سگهي اڳتي وڌو.
جو ذريعو: