ڪيترائي جڏهن حيران ٿي ويندا ته انهن کي معلوم ٿيو ته ڪيمبرج جي ڊيوچ هميشه همراه جو ماڊل نه هو. ۽ هينئر ، اهو انهن ڪيسن جي متعلق ناهي جڏهن کيٽ کي جنم ڏيڻ کانپوءِ شڪل ۾ واپس اچڻ جي ضرورت هئي. اهو ظاهر ٿيو ته شهزادي وليم سان شادي کان اڳ ۾ ، ڪيٽ ڪپڙا 46-48 جي ڪپڙن جو لباس پائينديون آهن.
ڏاکين دڪن غذا جي مهرباني سان 42 جي سائيز تائين وڃائڻ ۾ ڪامياب ٿي ويو. ها ، ها ، اها غذا آهي ، تازي هوا ۾ گھمندي کٽ کي ساڳيو شيون اچڻ جي اجازت ڏني هن جي ڀيڻ پپپا ، راند جي هڪ مداح ، ٻئي طريقي سان ويو- همٿ ۽ سمجهه ڏانهن. رستي جي ذريعي ، غذا پنهنجي ماءُ سان ڳن adي ٿي.
کیٹ ميڊليٽن طرفان غذا جا ضابطا
غذا ، ڊزائين ڪيل مشهور فرانسيسي غذائيت رکندڙ پيئر دوڪن سان ، 4 وقت واري مرحلن تي مشتمل آهي. غذا جو مواد: پروٽين ، ڀا vegetablesيون ، ميون ، مڪمل اناج روٽي.
حملو
پهرين مرحلي جو 1 هفتو آهي: پروٽين جا کاڌا. اهو استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي: ترڪي ۽ ڪڪڙ جو گوشت، گابي جو جگر، مڇي (ابليل، ٻاڦ، گريل) ۽ سامونڊي کاڌي. توهان پڻ کائي سگهو ٿا انڊا، گهٽ ٿلهي کير جون شيون، کاڌي جا مصالحا، سرڪي، پياز ۽ لوڻ، ٿوري مقدار ۾ لوڻ. ان کان سواء، اهو ضروري آهي ته 1.5 tbsp جئه بران کائڻ. ڪڪڙ ۽ ترڪي کان سواء کنڊ ۽ ڪنهن به گوشت کي خارج ڪريو.
سڻ
ٻيو مرحلو - 5 ڏينهن: پروٽين ۽ ڀا veي وارو کاڌو. ھن مرحلي دوران ، اھو ضروري آھي ته 2 چمچا کائو. روزانه atوٽي جو branوٽو. ان کان علاوه ، اھو جائز آھي ته انھيءَ عرصي دوران ڪنھن به vegetablesاين کي کائڻ ، سواءِ نشاستي جي (avocado ، دال ، مٽر ، مٽر ، آلو). getايون پڪل ، ابليون ، يا خام کائي سگھجن ٿيون. چانور ۽ اناج نه کائو ، theyو ته اهي نشاستي ۾ پڻ مالدار آهن. تبديليءَ لاءِ ، اجازت ڏني وئي مصالحا ، اڊزيڪا ، گرم مرچ ، کير ، ڪڪڙ ، لوسن ۽ ڪيچپ.
ماني
ٽيون مرحلو. مقرر ڪيل غذا جي وزن دوران حاصل ڪئي. ٽئين مرحلي جي مدت تي منحصر آهي گم ٿيل پائونڊ جي تعداد تي. هر ڪلوگرام لاء، توهان کي 10 ڏينهن جي فيڪسيشن هجڻ گهرجي. پهرين اسٽيج کان سڀني شين کي "فيڪس ڪرڻ" جي غذا، ڀاڄين جو ٻيو، روزانو هڪ ميوو (سواءِ چيري، انگور، ڪيلا)، پڻ اجازت ڏني وئي ماني (2 سلائسون)، بالغ پنير (40 گرام)، نشاستي کاڌو (آلو، چانور، مڪئي، مٽر، ڀاڄيون، پاستا) - هفتي ۾ 2 ڀيرا.
استحڪام
چوٿون مرحلو. هي مرحلو ، حقيقت ۾ ، زندگي جو هڪ طريقو آهي جنهن ۾ ، ڪجهه سادي صلاحيتن جي پٺيان ، توهان حاصل ڪيل نتيجو برقرار رکڻ جي قابل ٿي ويندا. اهو ٻن قاعدن تي عمل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي: روزانو 3 چمچ اوٽ برن کائو ۽ هفتي ۾ هڪ ڀيرو خالص پروٽين جو ڏينهن ٺاهڻ. باقي کاڌي جو مرحلو داخل ٿي وڃڻ تي ڪا حد بندي يا استثنا نه ٿو رکي.
ڊاڪٽر ڊوڪن جي کاڌا پڻ ڪجهه اصول آهن جيڪي بعد ۾ ، لازمي طور تي عمل ڪيا وڃن:
- هر ڏينهن پاڻيءَ جي اڌ ليٽر معدني پاڻي پيئڻ جي پڪ هئڻ گهرجي ،
- کاڌي ۾ پوٽي جي ڇڪ ۾ شامل ڪريو ،
- ۽ تازي هوا ۾ هلڻ.
