هي کاڌو صحت کي نقصان پهچائيندو آهي، ان کان علاوه توهان ان کي وڌيڪ استعمال ڪندا آهيو، وڌيڪ توهان ٻيهر چاهيو ٿا. آمريڪي سائنسدان اهو نتيجو ڪيو ته انهن شين تي انحصار منشيات يا شراب جي برابر آهي. انھن کي رد ڪريو ۽ پنھنجي صحت کي بھتر ڪرڻ لاءِ صحتمند غذا ڏانھن موٽيو.
ڪيڪ ۽ پيسٽري
ڪيڪ جو هڪ ٽُڪر اوسط تقريبن 500 ڪيليئرز تي مشتمل هوندو آهي ، جيڪي وزن وڌائڻ ۽ ميٽابولڪ ڊزن جو سبب بڻجندا آهن. ساڳي ئي وقت ۾ ، ڪريري يا ڪيڪ ڪري ڇڏڻ بلڪل ڏکي آهي. غذائيت پسند هن مٺي کي ڇڏڻ جي سفارش نٿا ڪن - اهو صرف حياتياتي خواهشن کي وڌائيندو ۽ بگاڙ جو سبب بڻجندو. اسان ڪيک کائڻ جي صلاح ڏيو ٿا جيڪي ڏينهن جي پهرين اڌ ۾ لائٽر ساخت کي چونڊيندا آهن ۽ تمام اعتدال پسند مقدار ۾ واپرائيندا آهن.
وڻندڙ مشروبات
شوگر ڪاربونٽيڊ مشروبات تي مشتمل آھي ھڪڙي رڪارڊ مقدار کنڊ جو ، جيڪو ناڪاري اثر ڪري ٿو س bodyي جسم تي. اهڙن مشروبات جو سسٽماتي استعمال نشو پيدا ڪري ٿو. اھو بنيادي طور تي ميٽابولزم کي تبديل ڪري ٿو صرف ھڪڙي مھيني جي باقاعده استعمال سان ميٽابولزم کي تبديل ڪرڻ لاءِ.
برگر
بيوريري ذائقي جون ترجيحات تبديل ڪيون ۽ جلد جسم جي نظام کان ڀdي ويو ، ميٽابولزم کي بدترين تبديل ڪندي. صحتمند خوراڪ کي پيچيده موٽائي ڏيڻ لاءِ برگر جي ڪافي عرصي کان مسلسل استعمال بعد اھو ماٺ ۽ ذائقو محسوس ٿئي ٿو.
فرنچ فرائيز
فرانسيسي فريز - هڪ رڪارڊ اعلي کیلوري جو کاڌو. ۽ ان جو بناوت ۽ ذائقو ، ان سان گڏوگڏ ايريريمائڊ جي موجودگي ، تمام جلد لتائيندڙ آهن. ساڳي ئي وقت ، فرانسيسي فرش مطمئن نه ٿي ٿي سگھي - اهو صرف ڪجهه منٽن لاءِ ، بک کي گهٽائي ٿو.
آئس ڪريم
آئس ڪريم ھڪڙو پسنديده علاج آھي س agesني عمرن لاءِ. بهرحال ، ان جي جوڙجڪ بلڪه جارحتي آهي ، خاص طور تي childrenارن لاءِ. ھن وڏي مقدار ۾ کنڊ ۽ سٿيل fاڻ نه ر addsو وزن و addsائي ٿي پر ھڪڙو حقيقي ڪريمي انحصار آھي.
مٺي پيسٽري
بيسڪ ۽ ڪوڪيز - آسان ۽ تڪڙو ناشتو جيڪو کائي ويو. اهي پيسٽري ساڳي قسم جو انحصار ، انهي سان گڏ آئس ڪريم جو سبب بڻجن ٿيون. ان کان علاوه ، جديد ٽيڪنالاجي ڪيڪ کي خوبصورت ۽ خوشگوار بناوت ۽ ذائقو ٺاهڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
چپس
آلو چپس جو ٿورڙو تعداد تائين محدود هجڻ ناممڪن آهي پيڪ جي تري ۾ ضرور گهربل آهي ، ۽ هڪ به نه. جڏهن ته نمڪ جي پکيڙ جو مزو ماڻڻ لاءِ بکيو نه رهڻ ضروري آهي. اهڙو رجحان سائنسدانن کي هيڊونڪ هائپرپيگيا سڏجي ٿو (صرف مزو کائڻ لاءِ). چپس جي ساخت ۾ شامل مادا شامل آهن جيڪي دماغ جي رضا جو مرڪز کي تيز ڪن ٿا. چپس جو ٿانو کائڻ هڪ دائمي لت ۾ بدلجي ٿو. نتيجي ۾ ، وزن وڌائڻ ۽ خراب صحت.
چاڪليٽ
هي مٺاڻ پڻ دماغ کي متاثر ڪري ٿي ، خوشي مرڪب کي وڌائي ٿي. دماغ ڏا easilyي آساني سان چاڪليٽ کي سنڀالڻ ۽ ماپڻ ۽ ماپ ڪرڻ ڇڏي ڏيندو آهي. چاڪليٽ - ذريعي بهتر ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڪيفين وڏي مقدار ۾ صحت لاءِ بهتر نه هوندا آهن.
پيزا
ٿڌي ، لوڻ ، ۽ مالدار ڪاربوهائيڊريٽ مالا مال ، پيزا مضبوط طور تي خوشي واري علائقي کي وڌائيندو آهي. ۽ نشي کي متحرڪ ڪرڻ جي درجي جي مطابق ، هوءَ تجربن جي هڪ سيريز کانپوءِ پهرين جڳ ۾ سائنسدانن پاران پرورش ڪئي هئي. انهن اهو نتيجو ڪ pizzaيو ته پيزا تي مضبوط انحصار خرابي جي صورت ۾ نڪري ٿو جڏهن “ڊپ” نه.