پروجيڪٽ ۾ "زڊيڪ جي مطابق کاڌو" اسان پنهنجي پسنديده پڙهندڙن کي رقم جي نشانين جي بنياد تي صحيح غذا تي راء ڏيڻ لاء متعارف ڪرايو. هن نشاني لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب غذائيت بابت نجومي جي راء کي ڳولڻ لاء ڪنوارن جو موڙ آهي.
Virgos جي خصوصيت اها آهي ته اهي انتھائي ڪم ڪندڙ آهن. ۽ انهن جي کاڌي جو استعمال گهڻو ڪري ڪيسن جي وچ ۾ جلدي ناشتي تي اچي ٿو. تنهن ڪري، ڪنوارن لاءِ اهو سٺو هوندو ته هميشه انهن سان گڏ دہی، ڪيفير، خشڪ ميون، ته جيئن مٺين جي صورت ۾ فاسٽ فوڊ يا فاسٽ ڪاربوهائيڊريٽ سان گڏ ناشتو کائڻ جو لالچ نه ٿئي.
ڪنوار کي مٺايون جو تمام گهڻو شوق هوندو آهي، تنهن ڪري انهن کي اڪثر پاڻ کي کاڌ خوراڪ، ٻرندڙ ڪڻڪ، ميون، ڀاڄين مان تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن سڀني کاڌي ۾ فائبر هوندو آهي، جيڪو ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي ۽ اهڙيءَ طرح هڪ خوبصورت شڪل ۽ صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
ڪنوار جي کاڌي جا ماهر ڏاڍا سٺا هوندا آهن، پر اهي هميشه پنهنجي مهارت تي فخر نه ڪندا آهن، ان بابت خاموش رهڻ کي ترجيح ڏيندا آهن، ته جيئن پکا فرض جي صورت ۾ سندن ڪلهن تي نه پوي. اهي کائڻ ۾ وقت گذارڻ بجاءِ آسان خوراڪ کي ترجيح ڏين ٿا. Virgos انهن جي روح کي ظاهر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا جڏهن اهي هڪ استقبال جو بندوبست ڪن ٿا. انهي حالت ۾، انهن جي ٽيبل لفظي طور تي وينجن جي گهڻائي کان ڀڄي ويندي. هن ڪثرت مان، اهي ضرور پنهنجي دستخطي برتن کي اجاگر ڪندا. جنهن ۾ هو ضرور ڪامياب ٿيندا.
عام طور تي، Virgos، انهن جي نازڪ جسم جي باوجود، اڪثر ڪري بهترين صحت آهي ۽ هن نشاني جي نمائندن جي وچ ۾ وڏي تعداد ۾ صديون آهن. ۽ انهن جي جسم ۾ سڀ کان ڪمزور نقطو آنت آهي، جيڪو سڌو سنئون کاڌي جي پروسيسنگ سان لاڳاپيل آهي.
تنهن ڪري، Virgos جانورن جي ڀاڄين کان پاسو ڪرڻ گهرجي، کنڊ کاڌي، تماڪ ٿيل گوشت، مٺايون. شراب به انھن لاء contraindicated آهي.
سڪل ڀاڄيون، پاستا، کير جون شيون، مختلف اناج روزاني غذا ۾ موجود هجڻ گهرجن. گوشت بھترين ٻاڦ يا تندور ۾ پڪل آھي. سبزي جي ڀاڄين جي سفارش ڪئي وئي آهي.
ڀاڄين مان، سڀ کان وڌيڪ ترجيح اهي آهن جيڪي فائبر ۾ مالا مال آهن: گوبي، ڀاڄيون، گوبي، اجوائن، گاجر، زچيني، ڪدو. انهن جا ميوا انب، انگور، ناشپاتيءَ، انار، زرديءَ لاءِ موزون آهن.
ڪنوار جي توانائيءَ ۾ پوٽاشيم سلفيٽ ۽ آئرن فاسفيٽ آهن، جيڪي بڪواٽ، ٻڪري، جوار، انب، زچيني ۾ ملن ٿا. ڪنوار جو زڪوڪ معدني پوٽاشيم سلفيٽ آهي. اهو اناج جي ماني، ليٽس، چيڪري، پنير ۽ گوشت ۾ ملي ٿو.
اهڙيءَ طرح، ڪنوار لاءِ هڪ صحتمند غذا جو بنياد هڪ سادي صحتمند غذا هوندي جيڪا فائبر سان ڀرپور هوندي، جنهن ۾ ڪافي ڀاڄيون ۽ ميون شامل هوندا. صحيح غذا تمام ضروري آهي - هڪ ئي وقت ۾ جزوي کاڌو. ۽ نجومي ڪنوارن کي صلاح ڏين ٿا ته سبزي بازي تي ڌيان ڏين، هي غذائي نظام انهن مان ڪيترن کي پورو ڪندو.
اسان ياد ڏيارينداسون، اڳ ۾ اسان ٻڌايو هو ته سڀني نشانين مان ڪهڙيون سڀ کان وڏو مٺو ڏند آهي، ۽ انهي سان گڏ ڪافي پيئڻ کي ترجيح ڏني وئي آهي مختلف نشانين.