مواد
- تفصيل يوٽيوب چينل، FitnessBlender
- چينل تي سڀ کان وڌيڪ مشهور وڊيو FitnessBlender
- 1. 10 منٽ تهه جو ورزش
- 2. 37 منٽ ڪارڊيو ورزش فٽ برننگ
- 3. وڏي بٽ لاءِ 5 منٽ بٽ ۽ ران ورزش
- 4. سڀ کان وڌيڪ اثرائتو اسڪواٽ چيلنج: 100 Rep
- 5. 10 منٽ بيٽنگ Abs Workout
- 6. وزن گھٽائڻ ۽ پيٽ جي ٿلهي کي ساڙڻ لاءِ تڪڙو پسڻ وارو ڪارڊ
- 7. 32 منٽ گهر ڪارڊيو ورزش بغير ڪنهن سامان سان
- 8. 25 منٽ ڪڪ باڪسنگ ڪارڊيو انٽرول ورزش
- 9. ٽانڪي جا مٿيون هٿ: ڪلهن، هٿ ۽ اپر بيڪ ورزش
- 10. 20 منٽ وحشي HIIT ڏاڪڻ ورزش
FitnessBlender يوٽيوب تي فٽنيس بابت مشهور منصوبن مان هڪ آهي. هن چينل تي توهان ڳولي سگهو ٿا ورزش جو هڪ وڏو قسم مختصر کان ڊگھي تائين، اضافي سامان سان ۽ بغير شروعاتي ۽ ترقي يافته لاء.
تفصيل يوٽيوب چينل، FitnessBlender
FitnessBlender چينل ٺاھيو ويو ھڪڙو ٻن فٽنيس ٽرينرز پاران سالن جي راندين جي تجربي سان، ڊينيئل ۽ ڪيلي. ٻن لاء، انهن 500 کان وڌيڪ مشق ٺاهيا آهن، جن مان هرڪو پنهنجي لاء مڪمل پروگرام ڳولي سگهي ٿو. چينل اٽڪل 7 سالن کان موجود آهي، ۽ ان دوران اٽڪل 750 وڊيوز ڊائون لوڊ ڪيا ويا 500 ملين کان وڌيڪ جي مجموعي نظرن سان! هر هفتي نوان FitnessBlender ورڪشاپ آهن، تنهنڪري وڊيو چينل هر روز رفتار ۽ نظريات حاصل ڪري رهيو آهي.
ويڊيوفرميٽ گروپن ۾ ورهايل، جيڪو توھان ڳولي سگھوٿا ٽيب ۾ پلے لسٽن لاءِ. هي تنوع جي تربيت ناياب آهي:
- گھٽ اثر ڪارڊ / شروعاتي ٽوننگ ورزش (ورزش جو گهٽ اثر ۽ شروعات ڪندڙن لاءِ)
- ترقي يافته ورزش فٽنيس بلينڈر طرفان (ترقي لاءِ هڪ پروگرام)
- 10 منٽ يا گهٽ ورزش (مختصر پروگرام)
- 30 منٽ يا ان کان وڌيڪ ورزش (پروگرام 30 منٽ يا وڌيڪ آهي)
- Ab Workout وڊيوز (پريس لاءِ)
- بٽ ۽ ران ورزش (ران ۽ بٽ لاء)
- ٿلهي جلڻ لاءِ اپر باڊي ورزش (مٿين جسم لاءِ)
- HIIT ورزش وڊيوز - تيز شدت وقفي ٽريننگ (HIIT پروگرام)
- ٿلهي جلندڙ ڪارڊيو ورزش (چربي جلائڻ لاءِ ڪارڊيو سيشن)
- عضلتون لاءِ ماس بلڊنگ ورزش (عضلات جي واڌ لاءِ)
- ڪيٽل بيل ورزش وڊيوز (وزن سان ورزش)
- ڪوآرڊينيشن، چپلائي ۽ بيلنس ورزش (ڪوآرڊينيشن، چپلائي ۽ توازن لاءِ)
- لچڪدار، اسٽريچنگ، وارم اپ ۽ ڪول ڊائون ورزش وڊيوز (ڊچڻ ۽ ڇڪڻ)
- مڪمل ڊگھائي پائلٽس ورزش وڊيوز (پائلٽس)
پر اهو سڀ ڪجهه ناهي! ڊينيئل ۽ ڪيلي توهان جي پنهنجي ويب سائيٽ ٺاهي آهي جتي توهان خاص ڳولا استعمال ڪري سگهو ٿا جلدي ۽ آساني سان توهان جي پروگرام کي ڳولڻ لاءِ. گھربل فلٽر مقرر ڪريو (وقت، مشڪل، مسئلي جو علائقو، استعمال ٿيل سامان، لوڊ جو قسم) ۽ توھان کي توھان جي درخواست تي تربيت ڏني ويندي. هي عنصر ٺاهي ٿو FitnessBlender چينل اڃا به وڌيڪ پرڪشش صارفين لاء
وڊيو شاٽ اڇي پس منظر تي، معيار جي ڊيزائن، اسٽاپ واچ ۽ وضاحتن سان. اهڙا پروگرام پيروي ڪرڻ آسان ۽ خوشگوار آهن. ڪوچ پنهنجي ڪلاس روم ۾ کلاسک مشقون استعمال ڪندا آهن، پر هر پروگرام کي منفرد ۽ متنوع بنائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
چينل تي سڀ کان وڌيڪ مشهور وڊيو FitnessBlender
توھان آزاديءَ سان چونڊي سگھوٿا اھي پروگرام جيڪي توھان کي پسند ڪن، ۽ توھان شروع ڪري سگھوٿا سڀ کان وڌيڪ مقبول وڊيو سان. اسان توهان کي هڪ چونڊ پيش ڪندا آهيون مٿين مشقن مان فٽنيس چينل کان، FitnessBlender.
1. 10 منٽ تهه جو ورزش
2. 37 منٽ ڪارڊيو ورزش فٽ برننگ
3. وڏي بٽ لاءِ 5 منٽ بٽ ۽ ران ورزش
4. سڀ کان وڌيڪ اثرائتو اسڪواٽ چيلنج: 100 Rep
5. 10 منٽ بيٽنگ Abs Workout
6. وزن گھٽائڻ ۽ پيٽ جي ٿلهي کي ساڙڻ لاءِ تڪڙو پسڻ وارو ڪارڊ
7. 32 منٽ گهر ڪارڊيو ورزش بغير ڪنهن سامان سان
8. 25 منٽ ڪڪ باڪسنگ ڪارڊيو انٽرول ورزش
9. ٽانڪي جا مٿيون هٿ: ڪلهن، هٿ ۽ اپر بيڪ ورزش
10. 20 منٽ وحشي HIIT ڏاڪڻ ورزش
FitnessBlender مان هڪ پروگرام بابت راءِ:
يوٽيوب چينل FitnessBlender سان پنھنجي ورزش کي تبديل ڪريو. ڊينيل ۽ ڪيلي جي ڪيترن ئي وڊيوز مان توهان کي ضرور هڪ پروگرام ملندو.
پڙهو اسان جو مجموعو FitnessBlender کان موثر ورزش:
- FitnessBlender کان 10 ورزش جيڪي توهان کي هڪ ڪلاس ۾ 1000 ڪيلوريون ساڙڻ ۾ مدد ڪندا!
- FitnessBlender - 5 ڏينهن جو چيلنج: وزن گھٽائڻ لاءِ ٽي تيار ٿيل ڪمپليڪس
- 9 طاقت جي تربيت سان گڏ ڊمبلز مڪمل جسم يوٽيوب-فٽني بلڊر چينل تان
وزن گهٽائڻ لاءِ