مواد
طبي ذريعن مطابق هن وقت انساني جسم ۾ اوميگا 3 پولي سنسڪرتڊڊ ايسڊس جي گهٽتائي آهي ، جڏهن ته سُروري فیٽس جو تسلسل وڌي ويندو آهي. هي سڀ دل جي بيمارين جو سبب بڻجندو آهي ، بشمول دل جي خطري ۽ اسٽروڪ وانگر زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ حالتون. جئين سائنسدان ڏٺا آهن ، اهڙن نتيجن کان بچي سگهجي ٿو جيڪڏهن توهان گهربل مقدار ۾ پوليوسنيٽوريڊ ٿيل فيٽي ايسڊ ، جنهن مان هڪڙو اييڪوساپينٽينوڪ ايسڊ (EPA) هجي.
ايڪوسپاپاينووڪ ايسڊ امير کاڌو:
اي پي اي جا عام خاصيتون
ايسيسپاپينوينوڪ ايسڊ اوميگا 3 پولي سنسڪرتڊڊ ايسڊ سان تعلق رکي ٿو ۽ خوراڪ جو هڪ لازمي جزو آهي. ان جو بنيادي ڪم اسان جي جسم کي هر قسم جي ناجائز ماحول واري فڪر کان بچائڻ آهي (خراب ماحوليات ، خراب تغذي ، دٻاءُ ، وغيره).
گهڻو ڪري eicosapentaenoic acid جانورن جي شين ۾ ملي ٿو. ٿلهي سامونڊي مڇي ان ۾ خاص ڪري مالا مال آهي. استثنا سامونڊي نمائندن جي مصنوعي ذخيري ۾ وڌي وئي آهي. سڀ کان پوء، مصنوعي کاڌو ۽ مڇي جي غذا ۾ ضروري قدرتي عناصر جي کوٽ ان جي غذائي قدر کي متاثر ڪري ٿو.
ايسيسپاپياناوينڪ ايسڊ لاءِ جسم جي روزاني ضرورت
جيئن ته اهو تيزاب اوميگا 3 طبقي سان تعلق رکي ٿو ، انهي ڪري هر قسم جي ايسڊ ۾ موجود مادا ۽ اصولن جي تابع آهن. ٻين لفظن ۾ ، ايڪوسپاپينوينوڪ ايسڊ جو روزانو حصو 1-2,5 گرام آهي.
اييڪوساپينٽينوڪ ايسڊ جي ضرورت وڌندي آهي
- وڌندڙ جسماني سرگرمي سان ؛
- گهٽتائي ليئوڊو ؛
- ڀا vegetي جي سبزي سان
- حيض جي چڪر جي خلاف ورزي (amenorrhea ، dysmenorrhea ، وغيره) ؛
- دماغي atherosclerosis ؛
- بعد ۾ هن کي انتشار متاثر يا اڳڪٿي ڪرڻ کان پوءِ (مختلف دل جي بيمارين).
- هائپر ٽائونشن سان
- ماحول کي خراب ماحول واري حالتن تحت؛
- دٻاءُ؛
- جسم ۾ ڪينسر جي شدت.
ايڪوسپاپياناوڪ ايسڊ جي ضرورت گهٽجي وئي:
- گهٽ بلڊ پريشر (هائپر ٽائونشن) ؛
- هيمرٿروسس (گڏيل هيمرج) ؛
- رت جي ٿيلن کي گهٽائڻ.
ايڪوسپاپينوينوڪ اسيد جي خراب ٿيڻ جو طريقو
انهي حقيقت جي ڪري ته اي پي اي پوليوسنيٽوريڊ ايسڊس سان تعلق رکي ٿي ، اهو آسانيءَ سان جسم کان مليل آهي. ساڳي ئي وقت ، اها خاني جي ساخت جي inانچي ۾ سرايت ڪئي وئي آهي ، انهن کي آڪولوجيجي تباهي کان تحفظ فراهم ڪندو آهي.
ايڪوسپاپياناوينڪ ايسڊ جا مفيد خاصيتون ۽ جسم تي ان جو اثر
گريڪ ايسڊ رطوبت کي منظم ڪندڙ Eicosapentaenoic acid. اهو پيلي جي پيداوار کي وڌائي ٿو. اهو اسان جي س bodyي جسم تي ضد ڀريل اثر آهي. جسم جي مدافعتي خاصيتن کي وڌائيندو آھي.
اهڙي خودمختاري بيمارين جي واقعن ۽ روين جي خطري کي گهٽائي ٿو ، مثال طور ، سسٽميڪل لپوس erythematosus ، رممياتائٽيڊ گٿريس وغيره. اضافي طور تي ، اهو مختلف ايٿولاجس جي برونچي اسٿما ۽ ها بخار سان مدد ڪري ٿو. ڪينسر جي بيماري جي خطري کي گهٽائي ٿو.
ٻين عنصر سان لهه وچڙ
ڪنهن مرڪب وانگر ، EPA اسان جي جسم ۾ موجود ڪيترن ئي حياتياتي فعال مرڪزن سان لهه وچڙ ۾ آهي. ساڳي ئي وقت ، اها پيچيدگي ٺاهيندي آهي جيڪا اونڪوولوجيشن جي واقعن کي روڪي ۽ نقصان واري کوليسٽرال جي سطح کي گهٽائي ، جيڪا رت جي رڳن تي منفي اثر وجهي ٿي.
ايڪوسپاپينوينوڪ ايسڊ جي گهٽتائي جون نشانيون
- ٿڪجڻ
- چوڪندي؛
- ميموريءَ کي ڪمزور ڪرڻ (ياد ڪرڻ وارا مسئلا) ؛
- سستي ؛
- ڪمزوري ؛
- وڌي رهيو آهي ؛
- گھٽتائي ؛
- نروسس ۽ ڊپريشن ؛
- ڪاروباري وار خراب ڪرڻ ؛
- حيض جي خرابي ؛
- گهٽتائي ليئوڊو ؛
- طاقت جا مسئلا ؛
- گهٽ استثنا ؛
- لڳاتار وائرل ۽ وبائي بيماريون.
اضافي ايڪوسپاپياناڪوڪ ايسڊ جا نشان
- گهٽ بلڊ پريشر ؛
- رت جي خرابي ؛
- گڏيل ٿيلهوءَ ۾ خون وجهڻ.
جسم ۾ EPA جي مواد کي متاثر ڪرڻ وارا عنصر:
- 1 هڪ غير متوازن غذا سمندري غذا ۾ ناقص آهي جسم ۾ eicosapentaenoic acid جي مواد ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي ٿي. هڪ سبزياتي غذا تي جيڪا سمندري غذا کي خارج ڪري ٿي.
- 2 کائڻ وڏي مقدار ۾ الڪالائيز خوراڪ (ڪارو چانهه ، ڪڪڙ ، ansا ،يون ، موليون ، مishesيون) جسم پاران EPA جي جذب گھٽائي ٿي.
- 3 ان کان علاوه ، هن امينو ايسڊ جي گهٽتائي سان موجود بيمارين سبب ان جي عهدي جي خلاف ورزي ٿي سگھي ٿي. انهي حالت ۾ ، ڊاڪٽر کي متبادل غذا جو نسخو مقرر ڪرڻ گهرجي جيڪو جسم تي به ساڳيو اثر آهي. تنهن هوندي ، اهڙي غذا مڪمل طور تي پوري ڪرڻ جي قابل ناهي جيڪا EPA خاص طور تي ڪندي آهي.
مڇي مڇي جي نسل مان نه خريد ڪئي وڃي ، پر سمنڊ ۾ پڪڙي وڃي. اهو حقيقت اهو آهي ته مصنوعي حالتن ۾ اڀرندڙ مڇي هن جي غذا ۾ براؤن ۽ ڊاٽومز وانگر هڪ اهڙي اهم غذائيت کان محروم آهي. نتيجي طور ، اهڙين مڇين جو EPA ليول انهن سمنڊ کان پڪڙندڙ ماڻهن جي مقابلي ۾ خاص طور تي گهٽ آهي.
خوبصورتي ۽ صحت لاءِ Eicosapentaenoic acid
اي پي اي پهرو کي نرم ڪرڻ ، نرم ۽ لچڪدار چمڙي جي قيام کي وڌائيندي آهي. جسم ۾ هن تيزاب جي ڪافي مواد سان ، بالن جي حالت بهتر ٿي ويندي آهي ، اهي گهرا ، چمڪندڙ ۽ ريشمي ٿين ٿا. ناخنن جي ظاهري بهتر ٿي وڃي ٿي - ھاڻي توھان انھن جي نازڪيت ۽ انڌا رنگ کي وساري سگھوٿا - اھي صحتمند ۽ چمڪدار ٿي ويندا آھن.
خوشگوار تبديلين ۽ صحت مند وارن وارن ، چمڙي ۽ ناخن کان علاوه ، هڪ ٻي خوشگوار تعجب توهان جي منتظر آهي - هڪ سٺو موڊ. بالآخر ، ايڪوسپاپياناوينڪ ايسڊ اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، جيڪا ڏا theي مشڪل صورتحال ۾ به سکون برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي آهي.