تعارف
جڏهن هڪ دڪان ۾ کاڌي جي شين کي چونڊيو ۽ پيداوار جي ظاهري طور تي، اهو ضروري آهي ته ڪارخاني جي باري ۾ معلومات تي ڌيان ڏيڻ، پيداوار جي مجموعي، غذائي قيمت، ۽ پيڪنگنگ تي ظاهر ڪيل ٻين ڊيٽا، جيڪو پڻ صارف لاء اهم آهي. .
پيڪيجنگ تي مصنوعات جي ترتيب کي پڙهي ، توهان جيڪي کائيندا آهيون سو گهڻو ڪجهه سکي سگهندو.
مناسب تغذي پنهنجو پاڻ تي مسلسل ڪم آهي. جيڪڏهن توهان واقعي صرف صحتمند کاڌو کائڻ چاهيندا ، اهو نه رڳو طاقت وٺندي پر علم پڻ - گهٽ ۾ گهٽ ، توهان کي سکڻ گهرجي ته ليبل پڙهڻ ۽ مطلب کي سمجهڻ گهرجي.
ترتيب ۽ چروري جو مواد
| غذائي قيمت | مواد (في 100 گرام) |
| Calorie | 542 ڪيڪ |
| پروٽين | 46 آرٽ |
| سوڻ | 37.3 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4.5 ز |
| پاڻي | 7.3 ز |
| مڱريو | 0 ز |
| کوليسٽرول | 2050 Ù…Ú¯ |
وٽامن:
| Vitamins | ڪيميائي نالو | 100 گرام ۾ مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| وٽامن ج | ريٽينول برابر | ايڪس ايم آء ايم | 95٪ |
| وٽامن B1 | thiamine | 0.25 Ù…Ú¯ | 17٪ |
| وٽامن B2 | ربوفلاوين | 1.64 Ù…Ú¯ | 91٪ |
| وٽامن سي | ascorbic ایسڊ | 0 Ù…Ú¯ | 0% |
| وٽامن د | ڪيليسيفرول | 5 مگ | 50٪ |
| وٽامن اي | ٽوپيفرول | 2.1 Ù…Ú¯ | 21٪ |
| وٽامن بي 3 (پي پي) | Niacin | 13.2 Ù…Ú¯ | 66٪ |
| وٽامن B4 | choline | 900 Ù…Ú¯ | 180٪ |
| وٽامن B5 | Pantothenic acid | 4 Ù…Ú¯ | 80٪ |
| وٽامن B6 | پيريڊڪسڪسائن | 0.17 Ù…Ú¯ | 9% |
| وٽامن B9 | فولڪ ائسڊ | ايڪس ايم آء ايم | 2% |
معدني مواد:
| معدنيات | 100 گرام ۾ مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| پوسٽشيم | 448 Ù…Ú¯ | 18٪ |
| Calcium | 193 Ù…Ú¯ | 19٪ |
| مئگزينيم | 42 Ù…Ú¯ | 11٪ |
| فاسفورس | 795 Ù…Ú¯ | 80٪ |
| سوڊيم | 436 Ù…Ú¯ | 34٪ |
| لوھ | 8.9 Ù…Ú¯ | 64٪ |
| آئيڊين | ايڪس ايم آء ايم | 43٪ |
| جست | 3.5 Ù…Ú¯ | 29٪ |
| ٽامي | ايڪس ايم آء ايم | 32٪ |
| سلفر | 625 Ù…Ú¯ | 63٪ |
| فلورائڊ | ايڪس ايم آء ايم | 5% |
| ڪروم | ايڪس ايم آء ايم | 28٪ |
| منگاني | 0.1 Ù…Ú¯ | 5% |
امينو ايسڊ جو مواد:
| لازمي امينو اسيد | 100gr ۾ مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| Tryptophan | 720 Ù…Ú¯ | 288٪ |
| Isoleucine | 1770 Ù…Ú¯ | 89٪ |
| valine | 2550 Ù…Ú¯ | 73٪ |
| Leucine | 3770 Ù…Ú¯ | 75٪ |
| threonine | 2640 Ù…Ú¯ | 471٪ |
| lysine | 2380 Ù…Ú¯ | 149٪ |
| methionine | 1210 Ù…Ú¯ | 93٪ |
| phenylalanine | 2200 Ù…Ú¯ | 110٪ |
| ارجنائن | 2460 Ù…Ú¯ | 49٪ |
| histidine | 900 Ù…Ú¯ | 60٪ |
سڀني پراڊڪٽس جي فهرست ڏانهن واپس وڃو - >>>
ٿڪل
اهڙيء طرح ، مصنوعات جي افاديت ان جي درجابندي تي منحصر آهي ۽ توهان جي اضافي شين ۽ اجزاء جي ضرورت آهي. لبلنگ جي لامحدود دنيا ۾ وڃائڻ نه وسارڻ گهرجي ، اهو نه وساريو وڃي ته اسان جي غذا جديد ۽ غير پروسيس ٿيل کاڌي تي ٻڌل هئڻ گهرجي ، جيئن ڀا vegetablesيون ، ميوا ، جڙي ٻوٽيون ، ٻير ، اناج ، لومڙا ، جن جو beاڻڻ سکڻ جي ضرورت نه آهي. تنهن ڪري پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ جديد کاڌ خوراڪ شامل ڪريو.
բարև ձեզ, ինձ 2 կգ ձվի փոշի է հարկավոր, կարող եք օգնել ?