هانڊل نوڊلز ، افزوده ، پکايا نمڪ سان گڏ

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪڻڪ جو قدر138 ڪلو1684 ڪلو8.2٪5.9٪1220 ز
پروٽين4.54 ز76 ز6%4.3٪1674 ز
سوڻ2.07 ز56 ز3.7٪2.7٪2705 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو23.96 ز219 ز10.9٪7.9٪914 ز
کاڌي فائبر1.2 ز20 ز6%4.3٪1667 ز
پاڻي67.73 ز2273 ز3%2.2٪3356 ز
ايش0.5 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري6 مگ900 مگ0.7٪0.5٪15000 ز
ريٽينول0.006 Ù…Ú¯~
بيٽا ڪيروٽين0.001 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯500000 ز
لوٽين + زينڪسٿين38 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.289 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯19.3٪14٪519 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.136 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯7.6٪5.5٪1324 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين25.7 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯5.1٪3.7٪1946 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.263 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯5.3٪3.8٪1901 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.046 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.3٪1.7٪4348 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ138 مگ400 مگ34.5٪25٪290 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.09 مگ3 مگ3%2.2٪3333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.17 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.1٪0.8٪8824 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.03 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول0.6 Ù…Ú¯~
ويتامين پي پي ، اين2.077 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯10.4٪7.5٪963 ز
بيڪن19.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي38 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.5٪1.1٪6579 ز
ڪيليميم ، ڪيو12 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.2٪0.9٪8333 ز
مگنيشيم ، ايم21 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.3٪3.8٪1905 ز
سوڊيم ، اين165 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯12.7٪9.2٪788 ز
سلفر ، ايس45.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.5٪3.3٪2203 ز
فاسفورس ، پي76 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯9.5٪6.9٪1053 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.47 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯8.2٪5.9٪1224 ز
مهانگني ، ايم0.315 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯15.8٪11.4٪635 ز
کوپر ، ڪيو98 مگ1000 مگ9.8٪7.1٪1020 ز
سيلينيم ، سي23.9 مگ55 مگ43.5٪31.5٪230 ز
زنڪ ، زن0.65 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯5.4٪3.9٪1846 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.4 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)0.07 ز~
مالٽڪو0.3 ز~
sucrose0.04 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.192 ز~
valine0.22 ز~
هسٽڊين *0.121 ز~
Isoleucine0.19 ز~
leucine0.365 ز~
lysine0.137 ز~
مينٿين0.086 ز~
threonine0.138 ز~
tryptophan0.043 ز~
فينليلنين0.24 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.165 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.244 ز~
glycine0.159 ز~
گلووتامڪ اسيد1.468 ز~
Proline0.495 ز~
سيرين0.257 ز~
ٽائيروسائن0.094 ز~
cysteine0.096 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول29 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.029 زوڌ 1.9 г
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب0.419 زوڌ 18.7 г
14: 0 ماسڪ0.005 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.341 ز~
18: 0 اسٽارين0.073 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.581 زمنٽ 16.8 г3.5٪2.5٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.045 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.537 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.552 ز11.2 کان 20.6 لاء4.9٪3.6٪
18: 2 لينڪوڪ0.522 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.028 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.001 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.028 ز0.9 کان 3.7 لاء3.1٪2.2٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.523 ز4.7 کان 16.8 لاء11.1٪8%
 

توانائي جو قدر 138 ڪيڪال آهي.

  • پيالو = 160 g (220.8 kCal)
هانڊل نوڊلز ، افزوده ، پکايا نمڪ سان گڏ وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جهڙوڪ: وٽامن B1 - 19,3%، وٽامن B9 - 34,5%، مينگانيز - 15,8%، selenium - 43,5%
  • وٽامن B1 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ توانائي ميٽابولزم جي سڀ کان اهم اينزيمس جو حصو آهي ، جيڪي جسم کي توانائي ۽ پلاسٽڪ مواد سان گڏ مهيا ڪندا آهن ، ۽ گڏوگڏ برانچ چين امينو اسيد جي ميٽابولزم. وٽامن جي گهٽتائي اعصابي ، هاضمي ۽ دل جي نظام جي سنگين خرابين کي جنم ڏئي ٿي.
  • وٽامن B6 هڪ coenzyme طور تي ، اهي نيوڪيوڪ ايسڊس ۽ امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۾ حصو وٺندا آهن. فوليوٽ جي گهٽتائي نائيڪڪ ايسڊ ۽ پروٽين جي ناڪامي تزليل جي ڪري ٿي ، جنهن جي نتيجي ۾ خلين جي واڌ ۽ تقسيم کي روڪي ٿو ، خاص طور تي تيزي سان وڌندڙ tissهليل نسخن: ہڈی ميرو ، آنت ايپيتيليم ، حمل دوران فوليوٽ جو ڪافي استعمال پيدائش جي وقت جي سببن مان هڪ آهي. مايوسي جو سبب ، پيدائشي نقص ۽ ٻار جي نشونما واري خرابي. فولٽ ۽ هوميوسيسٽين جي سطح ۽ دل جي بيماري جي خطري جي وچ ۾ هڪ مضبوط تنظيم ظاهر ڪئي وئي آهي.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 138 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، انڊس نوڊلز جا ڪهڙا فائدا آهن، افزوده ٿيل، لوڻ سان پکا، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون، انڊا نوڊلز، افزودگي، لوڻ سان پکا

جواب ڇڏي وڃو