مواد
توهان جو ميني ٽورنيڊو پنهنجي جاءِ تي نه ٿو رهي ۽ توهان ان جي مسلسل ۽ شور واري ايگزيٽيشن کي منظم نه ٿا ڪري سگهو... باقي يقين رکو، اتي موثر حڪمت عمليون آهن توهان جي برقي بيٽري کي ان جي تمام گهڻي وهندڙ توانائي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ اسان جي ڪوچ ڪيٿرين مارچي جي صلاح تي عمل ڪريو…
مرحلا 1: مان ڊراميائيز ڪريان ٿو
ننڍڙا آهن قدرتي طور تي ڇڪڻ: انهن کي گهمڻ، ڇڪڻ، ڳولڻ، هلڻ، ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، چڙهڻ جي ضرورت آهي ... بس اهو موٽر صلاحيتن جي ذريعي آهي ته اهي
انهن جي ذهانت کي ترقي ڪريو. ڇا توھان توھان کي خاص طور تي تيز رفتار ۽ مشغول ڳوليندا آھيو؟ خوش ٿيو ڇاڪاڻ ته اهو آهي دانشورانه بيداري جي نشاني، ۽ هن جي نفسياتي ترقي جي دوران، هو آرام سان ڪاروبار ۾ سيڙپڪاري ڪندو.
توھان چاھيو ٿا ته اھو ھو خاموش ؟ ڪرڻ جي پهرين شيء آهي ته کيس پنهنجو پاڻ کي هڪ مثبت تصوير ڏي. توهان جو بلڊوزر آهي متحرڪ ۽ مڪمل زندگي، هن کي مبارڪباد ڏيو هن جي خوبصورت توانائي تي ۽ خوش ٿيو ڇاڪاڻ ته هو انهي جي لاءِ ساڳي زندگي گذاريندو پاڻ کي اڳتي وڌڻ سکو وڌندڙ. ياد رکو، توهان جي ننڍڙي هڪ رويي جو مسئلو آهي، هن کي نه. توهان جا تبصرا ۽ انداز توهان هن کي ڏسندا ضروري آهي ته هو پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪرڻ لاء ۽ سٺو خود اعتمادي پيدا ڪريو. جيڪڏهن توهان مسلسل هن کي ٻڌايو ته هو سخت آهي ۽ توهان کي ختم ڪري رهيو آهي، هو هڪ منفي خود تصوير ٺاهيندو، ۽ اهو مڪمل طور تي مخالف آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا. قبول ڪريو ته هو توهان وانگر رد عمل نٿو ڪري. جيڪڏهن توهان هڪ پرسڪون ۽ گڏ ڪيل طبيعت جا وڌيڪ آهيو ۽ هڪ خاموش ٻار آهيو، توهان جو ٻار مختلف آهي ۽ صرف پنهنجو پاڻ وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
سڀ کان وڌيڪ، ليبل لٺ نه ڪريو، تمام جلدي unsheathed تازو، hyperactive ٻار جي! Hyperactivity ساٿي ٽي علامتون : ڌيان ۾ خلل (توجه ڏيڻ ۾ ناڪامي)، مستقل بيچيني ۽ تڪليف. جيڪڏهن توهان جو ٻار تمام گهڻو سرگرم آهي پر هڪ ڪهاڻي ٻڌڻ لاءِ به ويهي سگهي ٿو، راند کيڏڻ يا ڪا سرگرمي جيڪا هن کي پسند آهي، هو رڳو سخت، ۽ توهان هن جي مدد ڪري سگهو ٿا پاڻ کي چينل.
قدم 2: مان سمجهڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ته منهنجو ٻار ايترو بي آرام ڇو آهي
توهان جي ننڍڙي سائيڪلون کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهي ايترو پرجوش ڇو آهن. اڄ جي والدين انهن جي ٻارن کي تمام گهڻو متحرڪ ڪريواهو مثبت آهي ڇاڪاڻ ته اهي ڏاڍا جاڳندا آهن، پر اوورٽيميشن جو منفي پاسو اهو آهي ته اهي ڏينهن جي خوابن ۾ وقت وٺڻ کان سواءِ سرگرمين کي پاڻ ۾ ڳنڍڻ جي عادت رکن ٿا.
پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان پنهنجي ٻار کي ڪجهه نه ڪرڻ لاء ڪافي موقعا ڏئي رهيا آهيو: ٻارن کي بور ٿيڻ جي ضرورت آهي ! انهن لمحن ۾، اهي سوچندا آهن ۽ خيالن سان گڏ ايندا آهن پاڻ کي سنڀالڻ لاء. سندس ڏينهن جي شيڊول چيڪ ڪريو. شايد هن جي زندگي جي رفتار تمام تيز آهي؟ يا ٿي سگهي ٿو ته اهو توهان جو آهي، جيڪو ايترو ڀيانڪ آهي ته توهان وٽ دستياب ٿيڻ لاء ڪافي وقت نه آهي! خاص ڪري جڏهن توهان ڪم تي واپس آيا آهيو. بي آرامي اڪثر هڪ آهي سڏ سگنل, والدين جي ڌيان کي راغب ڪرڻ جو هڪ طريقو جيڪو ڏاڍو مصروف آهي ۽ ٻار جي ذائقي لاء ڪافي ناهي.
>>>>> پڻ پڙهڻ لاءِ:مثبت تعليم ٻارن لاءِ سٺي آهي
جي عادت ۾ حاصل ڪريو صرف پنهنجي ٻار لاءِ لمحن جو منصوبو ٺاهيو توهان جي روزاني شيڊول ۾، جيتوڻيڪ اهو اوورلوڊ ٿيل آهي. جڏهن توهان ڪم کان گهر اچو، مثال طور، اڌ ڪلاڪ لاء وقف وٺو ۽ هن سان کيڏڻ, ان کان اڳ اوھان کي غسل ۽ رات جي ماني جو خيال رکجو, ۽ باقي. صبح جو، خاندان سان گڏ سٺو ناشتو حصيداري ڪرڻ جو وقت وٺو. هن سان باقاعدي بحث ڪريو واقعا جيڪي هن جي ڏينهن کي ڇڪيندا هئا. هن کي ڪهاڻيون ٻڌايو شام جو سمهڻ وقت.
arousal جو ٻيو عام سبب آهي جسماني ٿڪ. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ٻار نرسري يا اسڪول ڇڏڻ وقت خاموش نه ٿو رهي يا ڇاڪاڻ ته هن ننڊ نه ڪئي آهي، ان جو سبب اهو آهي ته هو ٿڪل آهي ۽ وٽس پئسا نه آهن. سمهڻ. وڌيڪ مضبوط ٿيڻ بستري جو وقت ۽ ننڊ تي، ۽ توهان ڏسندا ته اهو خاموش ٿي ويندو. هڪ ٻار به تمام گهڻو پريشان ٿي سگهي ٿو جڏهن سندس والدين يا مائٽن کي پريشاني پيدا ڪندڙ واقعن، هڪ حرڪت، نقصان يا نوڪري جي تبديلي، هڪ جدا ٿيڻ، ڪنهن ٻئي ٻار جي اچڻ جو تجربو آهي ... جيڪڏهن اهو توهان جو معاملو آهي، توهان جي ٻار کي يقين ڏياريو، هن سان ڳالهايو، صورتحال کي راند ڪريو ۽ هو پرسکون ٿي ويندو.
ميليسا جي شاھدي: "ڪارلا ۽ ميڪا کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آھي!" »
اسان جا ٻه ٻار ڏاڍا بي آرام آهن ۽ اسان موڪلن جو فائدو وٺي وڃڻ ڏيو. گذريل اونهاري ۾، اسان واسجس ۾ هڪ چيلٽ ڪرائي تي ورتو. اُھي ٽٽل تي سوار ٿي ويا، تلاءَ جي ڪناري سان پڪنڪ منن، درياھھ ۾ ترڻ. پنھنجي پيءُ سان گڏ، ھنن ھڪ جھوپڙي، پکين کي کارائڻ لاءِ، جھولو ٺاھيو. اسان انھن کي گھاس ۾ چوڌاري ڦرڻ ڏيو، ڪاٺ جي ٿلهي تي چڙھي، گندگي حاصل ڪريو، مينهن ۾ ڊوڙندا. اسان محسوس ڪيو ته اهي شهر ۾ اسان جي ننڍڙي اپارٽمنٽ ۾ جڳهه جي گهٽتائي هئي. ۽ اوچتو، اسان هڪ وڏي باغ سان گڏ هڪ گهر ۾ آباد ٿيڻ جو سوچيو.
ميليسا، ڪارلا جي ماء، 4، ۽ ميڪا، 2 ۽ اڌ.
قدم 3: مان ان کي صاف فريم ڏيان ٿو
توهان جي ٻار کي گهٽ بي آرام ٿيڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي انهن رويي جي وضاحت ڪريو جيڪي هڪ مسئلو پيدا ڪن ٿا ۽ توهان هن کان ڇا چاهيو ٿا. نئون پڇيو واضح ضابطا، هن جي سطح تي وڃو، هن کي اکين ۾ ڏسو، ۽ آرام سان ٻڌايو ته ڇا غلط آهي. ”مان نٿو چاهيان ته تون چوڌاري ڊوڙندي، اپارٽمنٽ ۾ بال کيڏندي، منهنجي اجازت کان سواءِ هر شيءِ کي ڇهندي، جيڪا راند شروع ڪئي هئي، تنهن کي ختم نه ڪندي...“ ۽ پوءِ کيس ٻڌاءِ ته تون ان جي بدران ڇا ڪرڻ پسند ڪندين.
>>>>> پڻ پڙهڻ لاءِ:ابتدائي ننڍپڻ بابت 10 اهم حقيقتون
ضابطن کي ورجايو جڏهن ته هو غير مناسب طريقي سان ڪم ڪندو آهي. اهو سڀ ڪجهه هڪ ڀيرو تبديل ٿيڻ وارو ناهي. هن کي سمجهايو ته سماج ۾ هن جي ايجنڊا جي قدر نه ڪئي وئي آهي، جيڪا هن جي استاد، هن جي دادا، هن جي ناني، ٻين ٻارن کي پريشان ڪري ٿي ... هن کي سيکاريو ته سماج ۾ "ڪيئن رويي" جي باري ۾ سوچڻ لاء. زين رهڻ دوران هن کي جيترو ضرورت هجي اوترو ئي ڪٽيو، پر هن جي احتجاج کي جابرانه انداز ۾ جواب نه ڏيو، ڇاڪاڻ ته سزا (يا بدتر هڪ تيز رفتار) بغير هن کي سمجھڻ کان سواء ڇو ته اهو ڏکوئيندڙ مسئلو صرف اڳتي وڌائيندو. ۽ نه وساريو هن کي ذميواريون ڏيو : ٽيبل رکو، توهان جي مدد ڪريو گراسري کي پري رکڻ يا ماني تيار ڪرڻ. توهان هن کي پنهنجي جاءِ ڳولڻ ۾ مدد ڪندا ۽ خاندان ۾ هڪ سٺو لنگر وارو ڪردار. هن کي هاڻي پنهنجي جاءِ ڳولڻ لاءِ سڀني طرفن ۾ ڊوڙڻ جي ضرورت نه پوندي!
وڊيو ۾: ٻارن جي ڪاوڙ کي ختم ڪرڻ لاءِ 12 جادو جا جملا
قدم 4: مان صلاح ڏيان ٿو دلچسپ سرگرمين
جيترو جلدي توهان محسوس ڪيو ته توهان جو طوفان رفتار حاصل ڪري رهيو آهي، مداخلت ڪريو. هن کي خبر ڏيو ته توهان هن کي تمام گهڻو پريشان ڪيو آهي ۽ هن کي متبادل سرگرمين جي آڇ جيڪو هن کي دلچسپي ڏيندو. هن کي هلڻ کان روڪڻ جو سوال ناهي، ڇو ته هن کي ضرورت آهي، پر جي هن کي پنهنجي غير معمولي توانائي چينل ۾ مدد ڪريو.
جيئن توهان جي طوفان کي پاڻ کي ساڙڻ جي سخت ضرورت آهي، توهان چونڊ ڪري سگهو ٿا ٻاهرين جسماني سرگرمين، پارڪ ۾ وڃو، ٻيلي ۾ سير ڪريو، فٽبال جي راند، ٽريسيڪل، اسڪوٽر ... هو پنهنجي جسماني توانائي استعمال ڪرڻ جي قابل هوندو وقت ۾ محدود ۽ نان اسٽاپ.
>>>>> پڻ پڙهڻ لاءِ: ٻارن کان جذباتي بليڪ ميل کي روڪڻ لاءِ 5 طريقا
موٽر سرگرمين سان متبادل، پرامن وقت جو منصوبو جتي هو پنهنجي پياري رانديڪن ۽ مجسمن، تعميراتي راندين سان راند ڪري سگهي ٿو. دستي سرگرميون: هن کي دعوت ڏيو ڊرائنگ ۽ / يا پينٽ ڪرڻ لاءِ، پلاسٽينائن ٺاهڻ يا ڪٺ پتلي شو ڪرڻ لاءِ، لباس ڏيڻ لاءِ. هڪ illustrated ڪتاب کوليو ۽ ان کي پنهنجي گود ۾ رکو ته جيئن توهان ان کي گڏ پڙهي سگهو. ٿورو ڪارٽون ڏسڻ لاءِ ساڻس گڏ بيٺو، پر ان کي اسڪرين جي سامهون نه ڇڏي ڏيو (ٽي وي، ٽيبليٽ، ڪمپيوٽر، سمارٽ فون) ڪلاڪن جا ڪلاڪ ان عذر تي ته هو آخرڪار چپ ٿي ويو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو صرف هن کي وڌيڪ پرجوش ڪري ٿو ۽ اهو هڪ ٽائيم بم آهي ... توهان هن کي پڻ ٺاهي سگهو ٿا. توهان جي هٿن ۾ هڪ وڏو ڀاڪر ڇاڪاڻ ته اهو هڪ تمام مؤثر sedative آهي. ۽ جيڪڏھن اھو ان لاءِ آھي، صلاح ڏيو ٿوري آرام واري مشق (هيٺ ڏنل خانو ڏسو). لاءِ هن جو ڌيان ڇڪايو، هڪ موم بتي ٻاريو ۽ ان کي ٻرڻ لاءِ چئو ته هن کي شعلي تي لڳاتار ڪيترائي ڀيرا هلڪو ڪري.
ننڍي آرام واري مشق
ٻار فرش تي چِٽيءَ تي ليٽي ٿو، اکيون بند ڪري ٿو، سندس ڪمبل پنهنجي پيٽ تي رکي ٿو (يا هڪ
بالون) لفٽ کي مٿي ۽ هيٺ ڪرڻ لاءِ! هُو ساهه کڻي ٿو جڏهن پنهنجي پيٽ کي اُڇلي ٿو (لفٽ مٿي ٿي وڃي ٿي)، هو ڦوڪيندي سانس ڪڍي ٿو (لفٽ هيٺ ٿي وڃي ٿي).
قدم 5: مان کيس مبارڪباد ڏيان ٿو ۽ مان سندس ڪوششن جي حوصلا افزائي ڪريان ٿو
سڀني والدين وانگر (يا لڳ ڀڳ ...)، توهان جو رجحان آهي نشاندهي ڪرڻ لاءِ ته ڇا غلط آهي ۽ ياد ڪرڻ وساريو ته ڇا سٺو ٿي رهيو آهي. جڏهن توهان جي ننڍڙي ڪار هڪ ڪتاب کڻندي آهي، ڪنهن سرگرمي لاءِ زمين تي ايندي آهي، چوڌاري ڊوڙڻ بند ٿي ويندي آهي جڏهن توهان هن کان پڇڻ لاءِ پڇندا آهيو ... هن کي گرمجوشي سان مبارڪباد ڏيو! هن کي ٻڌايو ته هو ٿي سگهي ٿو هن جو لوهه، ممڪن طور تي ڏيو ننڍو انعام (هڪ سواري، هڪ نئون ڪتاب، هڪ مجسمو ...) هن کي شروع ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء. يقيناً هر وقت نه، ان کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ غير معمولي رهڻو پوندو.
Fabien جي شاھدي: "اسڪول کان پوء، اسان ٽام کي چورس ڏانھن وٺي وڃون ٿا »
گهر ۾، ٽام هڪ حقيقي اسٽنٽ مين آهي، هو پنهنجي سڀني رانديڪن کي ڪمري ۾ ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا گھمائيندو آهي، ڪرسي تي چڙهندو آهي، هر پنجن منٽن ۾ پنهنجي راند کي تبديل ڪرڻ چاهيندو آهي... هو ٿڪجي پيو آهي! اسان اسڪول جي باري ۾ پريشان هئاسين، پر سڀني مشڪلاتن جي باوجود، هن جي استاد اسان کي ٻڌايو ته هو ٻين سان گڏ هوشياري سان ويٺي رهي، ۽ سرگرمين ۾ خوشي سان حصو وٺندو هو. تنهن ڪري، اسين هن کي راند ڪرڻ لاءِ چوڪ تي وٺي ويندا آهيون ته جيئن اسڪول کان پوءِ هر روز ٻاڦ ڇڏي وڃي. اسان کي صحيح تال ۽ صحيح توازن مليو.
فابين، ٽام جو پيء، 3 سالن جي عمر