ڏيڏر کائو! اهو ضروري آهي ته پهرين ناپسنديده ڪم ڪرڻ لاء

اسان مان گھڻا ڪڏھن به ايترو وقت نه آھي جو سڀ ڪجھ ڪرڻ لاءِ، جيتوڻيڪ اسين ٽٽي ويا آھيون. برائن ٽريسي کي پڪ آهي ته هي چيميرا جو تعاقب آهي: اتي هميشه وڌيڪ ڪيس اسان جي انتظار ۾ هوندا جيڪي اسان ڪرڻ جي قابل آهيون. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته اسان پنهنجي وقت ۽ پنهنجي زندگي جا مالڪ نه ٿي سگهون. ماهر مشورو ڏئي ٿو ته هن سسٽم ۾ مهارت حاصل ڪرڻ جو جيڪو هن ايجاد ڪيو، جنهن کي هن طرح سڏيو وڃي ٿو: "پنهنجو ڏيڏر کائو!".

توهان جو "ڏنڊو" اهو سڀ کان وڏو ۽ اهم ڪم آهي جيڪو توهان عام طور تي بند ڪيو آهي. اھو اھو آھي جيڪو توھان کي "کائڻ" جي ضرورت آھي پھرين جڳھ ۾.

جڏهن "ڏکيو کائڻ" اهو ضروري آهي ته ٻن سادي ضابطن جي پيروي ڪرڻ.

1. ٻن مان، بدترين سان شروع ڪريو

جيڪڏهن توهان وٽ ٻه اهم ڪم مڪمل ڪرڻا آهن، شروع ڪريو سڀ کان وڏو، پيچيده ۽ سڀ کان اهم. ان لاءِ ضروري آهي ته پاڻ کي عادت بڻايون ته بنا دير ان تي عمل ڪيو وڃي، معاملي کي پڄاڻيءَ تي پهچايو وڃي ۽ پوءِ ئي اڳتي وڌو وڃي. سادو شروع ڪرڻ جي لالچ جي مزاحمت ڪريو!

ياد رکو، سڀ کان اهم فيصلو جيڪو توهان هر روز ڪندا آهيو اهو آهي ته پهريون ڇا ڪجي ۽ ٻيو ڇا ڪجي (جيڪڏهن، يقينا، توهان پهرين شيء کي ختم ڪري سگهو ٿا).

2. گهڻي دير نه ڪريو

اعليٰ ڪارڪردگيءَ جو راز عادت ۾ آھي ته روز صبح جو، گھڻي وقت کان سواءِ، بنيادي ڪم تي ھلڻ. هڪ عادت ۾ آٽوميزم ڏانهن آندو ويو!

اسان کي اهڙي طرح ٺاهيو ويو آهي ته ڪيس جي مڪمل ٿيڻ سان اسان کي اطمينان ملي ۽ اسان کي فاتحن وانگر محسوس ٿئي. ۽ وڌيڪ اهم معاملو، اسان جي وڏي خوشي، اعتماد، اسان جي طاقت جو احساس.

اهڙين لمحن ۾، اسان جو دماغ خوشي جو هڪ هارمون پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو - Endorphin. ڪاميابي جي سڀ کان اهم رازن مان هڪ آهي "صحت مند لت" endorphins ۽ وضاحت ۽ خود اعتمادي جو احساس جيڪو اهي سبب آهن.

جڏهن ائين ٿئي ٿو، توهان غير شعوري طور تي پنهنجي زندگي کي اهڙي طرح منظم ڪرڻ شروع ڪيو ٿا ته توهان مسلسل شروع کان آخر تائين تمام ڏکيو ۽ اهم شيون کڻندا. هن عادت جي طاقت توهان لاءِ ڪم کي ختم ڪرڻ جي بجاءِ ان کي ادھورا ڇڏي ڏيڻ آسان بڻائي ٿي.

ڇا توھان پنھنجي مکيه ڏيڏر کي ڄاڻو ٿا؟

ان کان اڳ جو توھان پھرين ”ڏندڪ“ جو خاڪو ٺاھيو ۽ ان کي ”کائڻ“ شروع ڪريو، توھان کي اھو معلوم ڪرڻو پوندو ته توھان زندگيءَ ۾ ڇا حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا.

وضاحت شايد ذاتي اثرائتي جو سڀ کان اهم حصو آهي. ۽ هڪ اهم سبب توهان ڇو دير ڪري رهيا آهيو ۽ ڪم تي وڃڻ نٿا چاهيو توهان جي سوچن ۾ مونجهارو ۽ غير يقيني صورتحال جو احساس آهي.

انهن لاء هڪ اهم قاعدو جيڪي ڪامياب ٿيڻ چاهيندا آهن: جڏهن ڪنهن شيء بابت سوچيو، هڪ اسسٽنٽ طور قلم ۽ ڪاغذ وٺو. سڀني بالغن مان، صرف 3٪ واضح طور تي لکڻ ۾ پنهنجن مقصدن کي بيان ڪرڻ جي قابل آهن. هي اهي ماڻهو آهن جيڪي پنهنجي ساٿين کان ڏهه ڀيرا وڌيڪ ڪم ڪرڻ جو انتظام ڪن ٿا، شايد ان کان به وڌيڪ پڙهيل لکيل ۽ قابل، پر ڪاغذ تي پنهنجا مقصد درج ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍڻ جي زحمت نه ڪئي.

ست سادو قدم

صحيح مقصد ڪيئن مقرر ڪجي؟ هتي هڪ مؤثر طريقو آهي جيڪو توهان جي باقي زندگي گذاريندو. توھان کي 7 قدمن جي پيروي ڪرڻ گھرجي.

1. اندازو لڳايو ته توهان کي ڇا گهربل آهي. اها حيرت انگيز آهي ته ڪيترا ماڻهو غير معمولي شين تي وقت ضايع ڪرڻ جاري رکندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن ان بابت نه سوچيو آهي. جيئن ته مشهور ذاتي اثرائتي ماهر اسٽيفن ڪووي چيو آهي ته، ”ان کان اڳ جو توهان ڪاميابيءَ جي ڏاڪڻ تي چڙهندا وڃو، پڪ ڪريو ته اها توهان جي گهربل عمارت جي سامهون آهي.

2. ڪاغذ تي سوچيو. جڏهن توهان لکڻ ۾ هڪ ڪم ٺاهيندا آهيو، توهان ان کي هٽايو ۽ ان کي مواد جي استحڪام ڏيو. جيستائين مقصد لکجي نه ٿو، تيستائين اهو صرف هڪ خواهش يا تصور رهي ٿو. سڀني ممڪن مقصدن مان، ھڪڙو چونڊيو جيڪو توھان جي زندگي تبديل ڪري.

3. آخري وقت مقرر ڪريو. آخري وقت کان سواءِ ڪم جي ڪا به حقيقي طاقت نه آهي - حقيقت ۾، اهو هڪ ڪم آهي بغير ڪنهن شروعات يا پڄاڻي جي.

4. مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ وسيلا ۽ عملن جي فهرست ٺاھيو. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ٻيو ڪجهه گهربل آهي، هن شيء کي لسٽ ۾ شامل ڪريو. فهرست توهان کي ڪم جي دائري جي هڪ بصري تصوير ڏيندو.

5. لسٽ کي ھڪڙي منصوبي ۾ تبديل ڪريو. ترتيب قائم ڪريو جنهن ۾ سڀني ڪمن کي انجام ڏيڻو آهي، يا اڃا بهتر، هڪ منصوبو ٺاهيو مستطيل، دائرو، لائين ۽ تير جي شڪل ۾ مختلف ڪمن جي وچ ۾ تعلق ڏيکاريندي.

6. منصوبي کي فوري طور تي عمل ۾ آڻڻ شروع ڪريو. ڪنهن به شيء سان شروع ڪريو. اهو گهڻو بهتر آهي ته هڪ سراسري پر توانائيءَ سان عمل ڪيو وڃي هڪ شاندار منصوبي کان، پر جنهن تي ڪجهه به نه ڪيو ويو آهي.

7. روزانو ڪم وٺو، ۽ هر روز توهان جي بنيادي مقصد جي ويجهو هڪ قدم بڻجي ويندو. ھڪڙو ڏينھن نه وڃايو، اڳتي وڌو.

ڏيڏر ڪيئن کائيندا آهن؟

هاٿي کي ڪيئن کائڻ بابت مشهور مذاق ياد رکو؟ جواب سادو آهي: ٽڪرا ٽڪرا. ساڳيء طرح، توهان کائي سگهو ٿا توهان جي "ڏندڪ". عمل کي الڳ الڳ مرحلن ۾ ٽوڙيو ۽ پهرين کان شروع ڪريو. ۽ اهو شعور ۽ منصوبابندي ڪرڻ جي صلاحيت جي ضرورت آهي.

پنهنجو پاڻ کي عذر سان بيوقوف نه بڻايو ته توهان وٽ منصوبو ٺاهڻ جو وقت نه آهي. هر منٽ خرچ ڪيل منصوبابندي توهان جي ڪم جا 10 منٽ بچائي ٿي.

ڏينهن کي منظم ڪرڻ لاء، توهان کي 10-12 منٽن جي ضرورت پوندي. وقت جي اهڙي ننڍڙي سيڙپڪاري توهان کي ڪارڪردگي وڌائڻ جي اجازت ڏيندو 25٪ يا ان کان به وڌيڪ.

هر رات، سڀاڻي لاء هڪ فهرست ٺاهيو. پهرين، ان کي منتقلي هر شيء جيڪا اڄ تائين نه ٿي سگهي. پوء نوان ڪيس شامل ڪريو.

اهو ڇو ضروري آهي ته اهو هڪ ڏينهن اڳ ڪرڻ گهرجي؟ ڇو ته پوءِ توهان جو بي هوش ان سان رات جو سمهڻ وقت ڪم ڪندو آهي. جلد ئي توهان نون خيالن سان ڀرپور جاڳڻ شروع ڪندا جيڪي توهان جي ڪم کي تيزيءَ سان مڪمل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا ۽ توهان اڳ ۾ توقع ڪئي هئي.

اضافي طور تي، توهان کي مهيني لاء ۽ هفتي جي سڀني ڏينهن لاء اڳ ۾ ڪم ڪرڻ جي فهرست ٺاهڻ جي ضرورت آهي.

اهميت جي لحاظ کان ڏيڏر کي ترتيب ڏيو

مرتب ڪيل فهرستن جو تجزيو ڪريو ۽ اکر A, B, C, D, E هر شئي جي اڳيان رکو، ترجيح جي لحاظ کان.

A جو نشان لڳل ڪيس سڀ کان وڏو ۽ سڀ کان وڌيڪ ناپسنديده "ڏکيو" آهي. جيڪڏهن فهرست ۾ اهڙا ڪيترائي ڪيس آهن، انهن کي اهميت جي ترتيب ۾ درج ڪريو: A1، A2، وغيره. جيڪڏهن توهان ڪيٽيگري A جو ڪم پورو نه ڪيو، ته اهو سنگين منفي نتيجا نڪرندو، جيڪڏهن توهان اهو ڪيو، ته توهان جا سنجيده مثبت نتيجا نڪرندا.

ب - شيون جيڪي ٿيڻ گهرجن، پر انهن تي عمل درآمد يا غير پورو نه ٿيڻ جا ايترا سنگين نتيجا نڪرندا.

ب - شيون جيڪي ڪرڻ سٺو لڳندا، پر ڪنهن به صورت ۾ ڪو خاص نتيجو نه ٿيندو.

G - شيون جيڪي ورهائي سگهجن ٿيون.

ڊي - پوائنٽون جيڪي آساني سان پار ڪري سگھجن ٿيون، ۽ اھو عملي طور تي ڪجھھ متاثر نه ٿيندو. انهن ۾ هڪ ڀيرو اهم ڪم شامل آهن جيڪي توهان جي ۽ توهان جي چوڌاري انهن جي معني وڃائي چڪا آهن. گهڻو ڪري اسان اهڙيون شيون صرف عادت کان ٻاهر ڪندا رهندا آهيون، پر توهان انهن تي خرچ ڪيل هر منٽ کي انهن شين مان ڪڍي ڇڏيندا آهيون جيڪي توهان جي زندگي کي تبديل ڪري سگهن ٿيون.

توهان جي لسٽ جو تجزيو ڪرڻ ۽ ان ۾ ٽاسڪ A1 ڳولڻ جي صلاحيت هڪ اعليٰ سطح تي ٽپو ڏيڻ لاءِ اسپرنگ بورڊ آهي. بي کي نه ڪريو جيستائين اي ڪيو وڃي. هڪ دفعو توهان A1 تي پنهنجي توانائي ۽ توجه مرکوز ڪرڻ جي عادت پيدا ڪري سگهو ٿا، توهان ڪجهه ڪم ڪندڙن کان وڌيڪ ڪم ڪري سگهندا.

۽ ياد رکو: هر هفتي جي آخر ۾ ڪجهه ڪلاڪ خرچ ڪرڻ جي عادت ايندڙ هفتي کي منظم ڪندي توهان کي نه رڳو ذاتي پيداوار وڌائڻ ۾ مدد ڪندي، پر توهان جي زندگي کي پڻ تبديل ڪندي.