ڪن وٽ ترڪيب پائي. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

پائي جا ڪن اجزاء

ليم 20.0 (گرام)
غدود 8.0 (گرام)
مishي جو گوشت (ڪن) گوشت جي بالن سان 1000.0 (گرام)
گوشت يا مڇي سان گڏ گوشت 100.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

سوپ تيار ڪيل طريقي سان نمبر 178 ۾ آهي. ليمن ۽ ڏند ڪڻڪ ٿيل ساوا الڳ کان ، هر هڪ 1-2 پائي. في خدمت ڪرڻ. وھو ، ليمن ۽ جڙي ٻوٽين کانسواءِ خدمت ڪري سگھجن ٿا.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر85.3 ڪلو1684 ڪلو5.1٪6%1974 ز
پروٽين10.4 ز76 ز13.7٪16.1٪731 ز
سوڻ2.9 ز56 ز5.2٪6.1٪1931 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو4.7 ز219 ز2.1٪2.5٪4660 ز
آرگينڪ ايسڊ3.8 ز~
کاڌي فائبر0.4 ز20 ز2%2.3٪5000 ز
پاڻي189.1 ز2273 ز8.3٪9.7٪1202 ز
ايش1.2 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري50 مگ900 مگ5.6٪6.6٪1800 ز
ريٽينول0.05 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪3.2٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.07 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3.9٪4.6٪2571 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين21.3 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯4.3٪5%2347 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.1 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2%2.3٪5000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.05 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪2.9٪4000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ5.3 مگ400 مگ1.3٪1.5٪7547 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.1 مگ3 مگ3.3٪3.9٪3000 ز
ويتامين سي ، ascorbic3.5 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯3.9٪4.6٪2571 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.1 مگ10 مگ1%1.2٪10000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.5 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯3.3٪3.9٪3000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين1.6 مگ50 مگ3.2٪3.8٪3125 ز
ويتامين پي پي ، اين1.9264 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯9.6٪11.3٪1038 ز
niacin0.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي57.9 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯2.3٪2.7٪4318 ز
ڪيليميم ، ڪيو13.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.3٪1.5٪7463 ز
سلکان ، سي0.2 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯0.7٪0.8٪15000 ز
مگنيشيم ، ايم5 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.3٪1.5٪8000 ز
سوڊيم ، اين36.1 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯2.8٪3.3٪3601 ز
سلفر ، ايس30 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3%3.5٪3333 ز
فاسفورس ، پي32.5 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯4.1٪4.8٪2462 ز
ڪلورين ، ڪل146.7 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯6.4٪7.5٪1568 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل76.3 مگ~
بوهر ، بي.18 مگ~
واناميم ، وي4.9 مگ~
لوھ ، في0.5 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.8٪3.3٪3600 ز
آئيڊين ، مان1.9 مگ150 مگ1.3٪1.5٪7895 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.4 مگ10 مگ14٪16.4٪714 ز
مهانگني ، ايم0.0544 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.7٪3.2٪3676 ز
کوپر ، ڪيو33.4 مگ1000 مگ3.3٪3.9٪2994 ز
موليبڊينم ، ايم.2.9 مگ70 مگ4.1٪4.8٪2414 ز
نيويل ، ني2.3 مگ~
اولوو ​​، سين3.7 مگ~
روبيميم ، آر بي22.2 مگ~
سيلينيم ، سي0.3 مگ55 مگ0.5٪0.6٪18333 ز
ٽائٽن ، تون0.6 مگ~
فلورائن ، ايف126.3 مگ4000 مگ3.2٪3.8٪3167 ز
ڪروم ، ڪر15.8 مگ50 مگ31.6٪37٪316 ز
زنڪ ، زن0.4958 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯4.1٪4.8٪2420 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس3.3 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.8 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول44.3 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 85,3 ڪيڪال آهي.

ڪن کي پائيز سان ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪوبالٽ - 14٪ ، ڪروميم - 31,6،XNUMX٪
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
  • ڪروم انسولين جي اثر کي وڌائي ، رت جي گلوڪوز جي سطح کي ضابطي ۾ حصو وٺي ٿو. گهٽتائي گلوڪوز کي برداشت ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿي.
 
ڪيليريز ۽ ڪيميائي رپيپي جي اجزاء جي ڪن کي ڇلڻيون 100 g في پائي سان
  • 34 ڪلو
  • 49 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 85,3،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، کائين جي پائي جو طريقو پائي ، ڪٻٽ ، کیلوريز ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو