جگر هڪ تمام اهم عضوو آهي - سڀ کان پهريان، اهو نقصانڪار مادو کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ مدافعتي نظام جي حمايت ڪري ٿو. تنهن ڪري اچو ته پڪ ڪريو ته اها سٺي شڪل ۾ آهي. جئين توهان کي خبر آهي، شراب جگر لاء بنيادي نقصانڪار عنصر آهي. پر مٺي مشروبات جي وڌيڪ استعمال سان پڻ خراب اثر پوي ٿو.
- Hepatologists زور ڏئي ٿو ته جگر هڪ عضوو آهي جيڪو تمام گهڻو برداشت ڪري سگهي ٿو
- هن جو مطلب اهو ناهي ته اسان هن کي غير مناسب غذا سان نقصان نه ٿا ڪري سگهون
- اهو ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي جيڪو اسان پيئندا آهيون. ۽ اهو صرف شراب جي باري ۾ ناهي
- اسان وڏي مقدار ۾ مٺي مشروبات پيئڻ سان جگر کي نقصان پهچائي سگهون ٿا
- دلچسپ معلومات تي وڌيڪ معلومات ملي سگهي ٿي Onet هوم پيج تي
مٺو مشروبات ڪيترن ئي بيمارين کي جنم ڏئي ٿو
کنڊ جي مٺي مشروبات (SSB) جو گهڻو استعمال، ڇا انهن ۾ قدرتي طور تي کنڊ هجي يا کنڊ شامل ڪئي وئي - جهڙوڪ ڪاربونيٽيڊ مشروبات ۽ ميوي جو رس مختلف قسم جي صحت جي حالتن کي جنم ڏئي ٿو، جن ۾ موهپا، دل جي بيماري ۽ ذیابيطس شامل آهن.
ان سان گڏ، غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري (NAFLD)، جگر ۾ چربی جو هڪ نقصانڪار جمع آهي جيڪو شراب جي واپرائڻ سان لاڳاپيل ناهي، پڻ شوگر مشروبات جي وڌيڪ استعمال سبب ٿي سگهي ٿو. غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري آمريڪا ۾ سڀ کان وڌيڪ عام جگر جي بيماري آهي. NAFLD سان وڙهندڙ مريضن کي صلاح ڏني وئي آهي ته هو پنهنجي طرز زندگي ۽ غذا کي تبديل ڪن، سواءِ کنڊ جي مشروبات.
"اسان ڄاڻون ٿا ته غير الڪوحل فيٽي جگر جي بيماري جو تعلق مٺي مشروبات جي واپرائڻ سان آهي،" ڊاڪٽر سنڊي ليونگ، غذائي ايپيڊميولوجي جي ماهر چيو. ھن رشتي جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻڻ لاء، ڊاڪٽر ليونگ ڊاڪٽر ايليوٽ ٽيپر سان گڏ، ھڪڙو ھيپاٽولوجسٽ. ماهرن فيصلو ڪيو ته مٺي مشروبات ۽ چربی ۽ جگر فائبروسس جي وچ ۾ تعلق جي تحقيق ڪرڻ.
"اسان جگر جي بيماري جي ترقي تي SSB استعمال ڪرڻ جو سڌو اثر ڏسڻ چاهيون ٿا،" هن وڌيڪ چيو.
- ڇا ڪافي پيئڻ سان اسان جي جگر جي حالت بهتر ٿي سگهي ٿي؟ جديد تحقيق ڇا ٿو چوي؟
سندن تحقيق ”ڪلينڪل گيسٽرو اينٽرولوجي ۽ هيپاٽولوجي“ ۾ شايع ٿي.
مٺو پيئڻ ۽ جگر جي بيماري
ڊاڪٽرن جو هڪ جوڙو نيشنل هيلٿ اينڊ نيوٽريشن ايگزامنيشن سروي (NHANES) جي حصي طور گڏ ڪيل ڊيٽا جو تجزيو ڪيو، جيڪو آمريڪي ايجنسي CDC پاران 2017-2018 ۾ ڪيو ويو. جگر جي بيماري.
آخرڪار، ليونگ ۽ ٽيپر 2 انهن جي تجزيو لاء چونڊيو. 706 صحتمند بالغ. انهن مان هڪ اهم ٽيسٽ جنهن ۾ جوابدارن جو جگر جو الٽراسائونڊ هو، جنهن کي جگر ۾ چربی جي سطح جو اندازو لڳائڻ جي اجازت ڏني وئي هئي. انهن مان هر هڪ انٽرويو ڪيو ويو انهن اهم عنصرن جي باري ۾ جيڪي انهن جي طرز زندگي کي متاثر ڪن ٿا، خاص طور تي استعمال ڪيل کاڌي ۽ مشروبات تي زور ڏنو ويو آهي.
- مٺو مشروبات ياداشت کي نقصان پهچائي ٿو
ان کان پوء، SBB جو اعلان ڪيل رقم استعمال ڪيو ويو ٿلهي ۽ جگر فبروسس جي سطح سان مقابلو ڪيو ويو. نتيجن کي بلڪل غير واضح ٿي ويو. جيترو وڌيڪ شوگر پيئڻ وارو ماڻهو پيئندو آهي، اوترو ئي فيٽي ليور جي سطح وڌي ويندي آهي.
- اسان هڪ لڳ ڀڳ سڌريل تعلق ڏٺو. ليونگ چيو ته ايس ايس بي جي واپرائڻ جي اعلي شرح جگر جي سختي جي اعلي شرحن سان لاڳاپيل هئي. ”هن اسان جون اکيون کولي ڇڏيون ڇاڪاڻ ته جگر جي بيماري عام طور تي شراب نوشي سان جڙيل آهي، پر اهو انهن ماڻهن ۾ وڌيڪ عام ٿي رهيو آهي جيڪي تمام گهڻو کنڊ استعمال ڪن ٿا،“ هن وڌيڪ چيو.
جگر ڪيترن ئي جڙي ٻوٽين، جهڙوڪ turmeric، artichoke يا خراب قسمت ۽ knotweed جي حمايت ڪئي آهي. اڄ ئي آرڊر ڪريو جگر لاءِ - جڙي ٻوٽين جي چانهه، جنهن ۾ توهان کي ملندا، ٻين جي وچ ۾ صرف مٿي بيان ڪيل جڙي.
- اسان مليو ايس ايس بي جو استعمال مضبوط طور تي فبروسس ۽ فيٽي جگر جي بيماري سان لاڳاپيل آهي. اهي ڊيٽا NAFLD بوجھ کي گهٽائڻ جي ڪنهن به ڪوشش جي ستون جي طور تي مٺي پيئڻ جي استعمال کي گهٽائڻ جو وڏو ڪردار ڏيکاري ٿو، ٽيپر چيو.
اسان توهان کي RESET پوڊ ڪاسٽ جي تازي قسط ٻڌڻ جي حوصلا افزائي ڪريون ٿا. هن ڀيري اسان ان کي جذبات ڏانهن وقف ڪريون ٿا. اڪثر وقت، هڪ خاص نظر، آواز يا بو ذهن ۾ ساڳي صورتحال آڻيندو آهي جيڪو اسان اڳ ۾ ئي تجربو ڪيو آهي. هي اسان کي ڪهڙو موقعو ڏئي ٿو؟ اسان جو جسم ڪيئن اهڙي جذبات کي رد ڪري ٿو؟ توھان ھيٺ ٻڌندا ھن بابت ۽ جذبات سان لاڳاپيل ٻيا ڪيترائي پهلو.
پڻ پڙهيو
- اناج ڪافي - قسمون، غذائي قدر، ڪلوريڪ قدر، تضاد
- هڪ غذا تي پولس. اسان ڇا غلط ڪري رهيا آهيون؟ غذائيت جي ماهر کي بيان ڪري ٿو
- ڪيئن صحيح طور تي پائڻ؟ اسان سڄي زندگي غلط ڪندا آهيون [ڪتاب جو ٽڪرو]