انگريزن ۾ ڪيل سروي موجب، اداسي جي سببن جو پوڊيم ڪم، مالي مسئلن ۽ سستي تي قبضو ڪيو ويو آهي. ننڊ جي خرابي جي نتيجي ۾ مسلسل پريشان ٿيڻ جي نتيجي ۾ صرف خطرن جي برفاني چوٽي جو ٽپ آهي جيڪو اسان جي جسم لاء منفي جذبات مان پيدا ٿئي ٿو. ماهرن جو اندازو آهي ته سالن کان جاري ڪيل اها عادت اسان جي زندگي اڌ ڏهاڪي تائين گهٽائي سگهي ٿي.
نه رڳو خاندان يا دوستن سان اسان جا لاڳاپا خراب ٿين ٿا، پر اسان روزمره جي فرضن کي به خراب ڪريون ٿا، جيڪي صرف پريشانين جي سرپل کي وڌائين ٿا. روزمره جي مايوسيءَ مان اسان جي صحت جا ڪهڙا نتيجا نڪرندا؟
روزاني پريشاني جي جواب ۾ صحت جا مسئلا
دائمي ٿڪ - اڳ ۾ موجود اندرا جي نتيجي ۾ پريشان ٿيڻ وارن ماڻهن ۾ ٿئي ٿو. قوتن کي ٻيهر پيدا ڪرڻ جي صلاحيت جي کوٽ پهرين جڳهه ۾ يادگيري ۽ حراست سان مشڪلاتن جي ڪري ٿي. واضح طور تي، اهو سڀ ڪجهه اسان جي نفسيات کي دٻائڻ ۾ ترجمو ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ذهن کي اوورلوڊ ڪرڻ کان علاوه، خراب جذبات جو ڪو به رستو نه ملندو آهي. اسان اڪثر اهو نه ٿا سمجهون ته اسان جي مسئلن کي ڪنهن پياري سان حصيداري ڪرڻ ۾ ڪيترو رليف ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته تعلق خراب ٿي وڃي. وڌندڙ دٻاءُ صحت جي بيمارين کان اڳ آخري موڙ آهي.
ذیابيطس ۽ موهپا - ننڊ جي گھٽتائي جو نتيجو سڌو سنئون جسم جي توانائي جي توازن، بک ۽ توانائي جي خرچ جو احساس. سمهڻ جي محروميت ڏينهن جي دوران گهٽ جسماني سرگرمي ۾ ترجمو ڪري ٿي. ان کان علاوه، اسان جي گلوڪوز استعمال ڪرڻ جي صلاحيت ڪمزور ٿي وئي آهي، ۽ اهڙيء طرح اسان XNUMX ذیابيطس جي قسم جي اعلي خطري تي آهيون.
نفسياتي بيماريون - شايد انديشو ۽ اندروني تڪرار جو اشارو ڪريون جيڪي اسان ۾ ٿي رهيا آهن ۽ جن کي اسين دٻائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن جذبات اسان جي بيمارين لاء سڌو ذميوار هوندا آهن، جڏهن ته ڪنهن ٻئي شخص ۾ اهي صحت جي مسئلن جو هڪ حصو آهن. نفسياتي خرابين جي وچ ۾، اسان ٻين جي وچ ۾ فرق ڪريون ٿا:
- خارش واري آنت سنڊوم،
- معدي جو السر،
- ذیابيطس
- کائڻ جي مشڪلاتن،
- هائپر ٽينشن
- ڪورونري دل جي بيماري،
- bronchial دمہ،
- الرجي،
- هيڙا
- atopic dermatitis.
صرف 8 سيڪڙو جائز خدشا!
پريشاني 92 سيڪڙو آهي. وقت ضايع ڪيو، ڇاڪاڻ ته گهڻا ڪارا خيال ڪڏهن به مادي نه ٿيندا. صرف 8 سيڪڙو ان جو جواز ڳولي ٿو، مثال طور بيمار جي نتيجي ۾ هڪ پياري جو موت. 40 سيڪڙو افسوسناڪ منظرنامو ڪڏهن به نه ٿيندو، 30 سيڪڙو ماضيءَ سان واسطو رکن ٿا، جن تي اسان جو ڪو اثر نه آهي، ۽ 12 سيڪڙو. صحت جي باري ۾ پريشان آهن جن جي تصديق ڊاڪٽر طرفان نه ڪئي وئي آهي. اهي انگ اکر ڏيکارين ٿا ته ڪيئن اسان لفظي طور تي اسان جي زندگين کي اڪثر بي بنياد پريشانين سان زهر بڻائي ڇڏيو آهي، جنهن ۾ هڪ شمارياتي ماڻهو هڪ ڏينهن ۾ تقريبا 2 ڪلاڪ خرچ ڪري ٿو.