مواد
ننڍن ٻارن لاء Capoeira
هتي هڪ ناچ آهي جيڪو ڇوڪرن کي اپيل ڪري ٿو (5 سالن جي عمر کان)! پر ڇا اهو واقعي آهي؟ برازيل کان اچي رهيو آهي، جتي اهو غلامن پاران ايجاد ڪيو ويو هو، ڪيپوئيرا گهڻو ڪري ڪشتي ۽ راند بابت آهي. تال جي لچڪ ۽ احساس ڀلي ڪري آيا. شرڪت ڪندڙن پاران ٺهيل دائري جي وچ ۾ (روڊا)، ٻه رانديگر هڪ ٻئي کي ڇڪڻ کان سواء هڪ ٻئي کي منهن ڏيڻ، هڪ ويڙهه کي نقل ڪندي. موسيقي وقف ڪري ٿو ۽ راند کي هدايت ڪري ٿو.
فائدا : خاڪي ڪرڻ ۽ ڌماڪيدار مادو کڻڻ کان سواءِ انهن کي کڻڻ سمجهو توجه، ٻين ڏانهن ڌيان، لچڪ. رانديگر ۽ تماشائي جن کي اسين ننڍڙا ننڍڙا آواز ورهائيندا آهيون ۽ جن کي تال ۾ ڳائڻ جي دعوت ڏيندا آهيون، هرڪو سٺي موڊ ۾ حصو وٺندو آهي.
ڄاڻڻ لاء : جيتوڻيڪ فيشن ۾، ڪيپيرا هڪ سرگرمي رهي ٿي جيڪا وڏن شهرن کان ٻاهر ٿوري مشق ڪئي وئي آهي.
سامان جي پاسي : آرامده ڪپڙا مهيا ڪريو.
4 سالن جي عمر کان، افريقي ناچ
4 سالن کان.
ننڍڙن ٻارن لاءِ مثالي جيڪي تال ۽ آزادي ۾ هلڻ پسند ڪن ٿا! ڪجهه سبقن ۾، ٻار پڻ پاڻ سان گڏ ڊجيمبي (آفريقي ٽام-ٽام) ڏانهن ويندا آهن، خوشي وڌائي ڏهه ڀيرا. ناچ اڪثر ڪري راندين، گيت، ڪهاڻيون سان لاڳاپيل آهي.
فائدا : اسان هلون ٿا ۽ اسان گهڻو خرچ ڪريون ٿا. ۽ اسان آرام سان ٻاهر نڪرندا آهيون! ماحول، اڪثر گرم، ٻارن کي آرام سان جسماني پيچيدگي کان متاثر ڪري ٿو. يقينا، تال اسپاٽ لائٽ ۾ آهي. هي نظم، ڪنهن ٻئي ثقافت کي ڄاڻڻ جي اجازت ڏئي ٿو، صرف شوقين ٻارن کي لالچ ڏئي سگهي ٿو ۽ انهن جي کليل ذهن جي حوصله افزائي ڪري ٿو.
ڄاڻڻ لاء : افريقي ناچ ڪافي فيشنيبل هجڻ جي ڪري، توهان کي آزمائشي سيشن ۾ شرڪت ڪندي ڪورس کي احتياط سان چونڊڻو پوندو. سٺو معيار: ميوزڪ رڪارڊ نه ڪيو ويو آهي، پر لائيو ادا ڪيو.
سامان جي پاسي : آرامده ڪپڙا مهيا ڪريو.
4 سالن جي عمر کان ڪلاسيڪل ناچ
جيتوڻيڪ اهو رقص جي ٻين وڌيڪ چنچل شڪلن جي مقابلي کي منهن ڏئي ٿو، ڪلاسيڪل ناچ اڃا تائين ڪيترن ئي نوجوان ڇوڪرين سان مشهور آهي. والدين لاءِ فائدو: اتي اسڪول بند آهن. بلڪه، توهان کي چونڊ لاء خراب ڪيو ويندو، جيڪو يقينن نصاب جي تعليمي معيار تي منحصر هوندو. باقي يقين ڏياريو: طريقا "نرم" آهن. 4 سالن جي عمر ۾، اهو هڪ بيدار آهي: سيشن دوران، ننڍڙا ماڻهو آرام ڪن ٿا ۽ مزو ڪريو بغير ڪنهن وڏي اثر جي پڇڻ کان سواء. 5 سالن جي عمر ۾، شروعات شروع ٿئي ٿي، اڳ ۾ ئي وڌيڪ سخت، ان جي گرم اپ، لچڪدار ۽ وزن جي تربيت واري مشق سان. تحريڪن جي ورهاڱي، بيري تي يا بغير، گهٽ حوصلہ افزائي کي ٿڪائي سگھي ٿو. پر ان کان بچڻ جو ڪو به رستو نه آھي جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته وڌيڪ دلچسپ اندازن تائين رسائي حاصل ڪريو.
فائدا : وڌيڪ خوبصورت ٿيڻ، اهو ئي آهي جيڪو اڪثر ننڍيون ڇوڪرين کي خواب بڻائيندو. پر پوزيشن کي بهتر ڪرڻ کان علاوه، ناچ سانس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، عضلات کي تمام مؤثر طريقي سان ڪم ڪري ٿو، ۽ يقينا، تال جو احساس پيدا ڪري ٿو.
ڄاڻڻ لاء : جيتوڻيڪ ڪلاسيڪل ڊانس به ارادي ۽ استقامت جو اسڪول آهي، ان جي به ضرورت نه آهي! چيڪ ڪريو ته توهان جو ٻار مشڪل ۾ نه آهي نه اخلاقي ۽ نه جسماني طور تي. ٻئي طرف، جيڪڏهن هو جاري رکڻ چاهي ٿو ۽ سٺي سطح تي پهچي ٿو، هن کان نه لڪايو ته هن کي تمام گهڻو، تمام گهڻو ڪم مهيا ڪرڻو پوندو. تنهنڪري مضبوط حوصلا ضروري آهي.
سامان جي پاسي : هڪ ڊانس ٽائيٽس (6 يورو کان)، ڇوڪرن لاء هڪ ليوٽارڊ (15 يورو کان)، ڇوڪرين لاء هڪ ٽوتو (30 يورو کان)، ڊيمي پوائنٽ بوٽن جو هڪ جوڙو (14 يورو کان)، گيٽرز (5 يورو کان).
3 سالن جي عمر کان، ڊگهو زنده جسم جو اظهار
جيئن ته نالو مشورو ڏئي ٿو، ٻارن کي دعوت ڏني وئي آهي ته انهن جي جسم جي ذريعي پنهنجن احساسات ۽ جذبات کي ظاهر ڪن. ان جي باري ۾ ڪجھ به باطني نه آهي! اهي موسيقي ۾ ترقي ڪن ٿا ۽ / يا هڪ ڪهاڻي طرفان رهنمائي ڪن ٿا. اھي ھلندا آھن، اھي ناچ ڪندا آھن، اھي نقل ڪندا آھن... ڏاڍي نرميءَ سان، رڳو رڪاوٽ باقي رھي آھي جوش ۾ شامل ٿيڻ نه آھي. ٿورڙا آهن جيڪي مزاحمت ڪن ٿا!
فائدا : جسماني اظهار ٻنهي تخيل ۽ نفسياتيات کي سڏي ٿو. هن عمر ۾ پرائمري جڏهن ٻار دنيا جي دريافت ۽ ان جي جسم جي اڳواڻي ڪري ٿو. هوءَ پنهنجو ڪم حرڪت، توازن، ڪوآرڊينيشن، خلاءَ ۾ ڳولڻ تي ڪري ٿي... ان کان علاوه، اڻ سڌي طرح، هوءَ موسيقيءَ جي جاڳرتا پڻ فراهم ڪري ٿي، جيئن تال ۾ هلڻ لاءِ، توهان کي پهريان ٻڌڻ سکڻ گهرجي.
ڄاڻڻ لاء : اهو چيڪ ڪرڻ ضروري آهي ته چونڊيل عملي کي psychomotricity جي مضبوط ڄاڻ آهي.
سامان جي پاسي : آرامده ڪپڙا مهيا ڪريو.
مفت انداز، 4 سالن جي عمر کان
انگريزي نالو لڳ ڀڳ هر جڳهه "معاصر ناچ" جو متبادل آهي. فري اسٽائل جو مطلب آهي "مفت انداز" ۽ هن نظم جي نمائندگي ڪري ٿو جتي تخيل کي سڏيو ويندو آهي. واضح طور تي ڪلاسيڪل ڊانس کان وڌيڪ مناسب آهي انهن لاءِ جيڪي سختي ۽ هدايتن کان حوصلا افزائي ڪن ٿا. بهرحال، مفت انداز صرف ڪجهه ڪرڻ بابت ناهي. 4 سالن کان خبرداري ۾، 5 شروعات ۾، اسان پڻ تحريڪن کي سيکاريندا آهيون. ٻار اڳ ۾ ئي ننڍيون ڪوريوگرافيون ڪري رهيا آهن.
فائدا : هي ناچ تمام جسماني آسانيءَ کان مٿانهون ٿي، هڪ مزيدار انداز ۾ تمام گهڻي خوفناڪ کي نه خوفزده ڪري ٿو. اهو پڻ توهان کي مشق ۽ جسم کي مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جيئن ته ڪوريوگرافيون اڳتي وڌن ٿيون، ٻار گڏجي هلڻ سکن ٿا، تال ۾.
ڄاڻڻ لاء : آزادي ناانصافي ناهي! پڪ ڪريو ته اسپيڪر وٽ ڪافي تعليمي مهارتون آهن ته هو پنهنجي ننڍڙي فوج کي "پڙهڻ" لاء.
سامان جي پاسي : پيرن کان سواء هڪ pantyhose آڻيو (6 يورو کان) ۽ هڪ ٽي شرٽ.
فگر اسڪيٽنگ، 4 سالن جي عمر کان
ٻيو نظم جيڪو آرٽ ۽ راندين کي گڏ ڪري ٿو ۽ جيڪو ڪيترن ئي ڇوڪرين کي خواب ڏئي ٿو! انگن اکرن ۽ جمپ تي چڙهڻ کان اڳ، توهان کي سکڻو پوندو سکيٽس تي اعتماد محسوس ڪرڻ، اڳتي وڌڻ، پوئتي موٽڻ، رفتار حاصل ڪرڻ ... اهو پڻ ڪجهه ننڍا ڦاسن سان گڏ آهي. اڪثر ڪيسن ۾. ٽن کان چار سالن جي مشق ضروري آهي ان کان پوءِ، جيڪڏهن گهربل هجي، برفاني ناچ.
فائدا : اهو بهتر آهي ته ثابت قدمي ۽ مزاح ڏيکاريو، بار بار منهن ٽوڙڻ کي قبول ڪيو وڃي! هي شاندار نظم هڪ مڪمل راند آهي، جيڪو عضلات کي ڪم ڪري ٿو ۽ دل جي سر کي برقرار رکي ٿو. آخرڪار، هي اسڪيٽنگ تمام جلدي شاندار احساسات مهيا ڪري ٿو.
ڄاڻڻ لاء : اهو ضروري آهي ته توهان جي ٻار کي دستانو پائڻ، هن کي پنهنجي آڱرين کي زخمي ڪرڻ کان روڪڻ لاء.
سامان جي پاسي : ٽريننگ لاءِ، هڪ آرامده ۽ فٽ ٿيل لباس، ڇوڪرين لاءِ اسڪيٽ جو هڪ جوڙو (80 يورو کان)، ممڪن آهي ته ٽائٽس (9 يورو کان) ۽ ڇوڪرين لاءِ ٽوتو (30 يورو کان).