دوستن سان تڪرار - دوستي کي ڪيئن بچايو

افسوس، sitcom ڪردارن جي برعڪس، جيڪي هر ڀيري 30 منٽ جي قسط جي آخر تائين آسانيءَ ۽ عقل جي مدد سان دوستن سان سمورن تڪرارن کي حل ڪرڻ جو انتظام ڪندا آهن، اسان هميشه اهڙي فضل سان دوستانه لاڳاپن ۾ سڀني مسئلن کي حل ڪرڻ جو انتظام نه ڪندا آهيون.

حقيقت ۾، اسان جي راء, مشاهدو ۽ عمل مختلف آهن. هن جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن اسان هڪ شخص سان ڪافي دوست آهيون، تڪرار ناگزير آهن.

هن وقت جڏهن وڌندڙ ڇڪتاڻ مٿاڇري تي نڪرندي آهي، اسان اڪثر خوفزده ٿي ويندا آهيون، نه ڄاڻندا آهيون ته ڪيئن رد عمل ڪجي: مسئلي کي نظرانداز ڪيو، اميد آهي ته اهو آخرڪار پاڻ ئي غائب ٿي ويندو؟ هر شي تي بحث ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو؟ انتظار ڪريو ۽ ڏسو ته ڇا ٿيندو؟

جيڪي تڪرار کان پاسو ڪن ٿا جهيڙي کان پوءِ دوستن کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو. پهرين ۾، اهو هڪ مناسب فيصلو وانگر لڳي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته فاصلو اسان کي دٻاء يا رشتي جي غير ضروري وضاحت کان بچائيندو. تنهن هوندي، هڪ دوست کي دٻائڻ سان، اسين اڪثر ڪري جذباتي قربت کي قربان ڪريون ٿا ۽، وقت سان گڏ، دوستي کي مڪمل طور تي وڃائڻ جو خطرو. ذڪر نه ڪرڻ، دٻاءُ ۽ پريشاني جو جمع اسان جي صحت لاءِ خراب آهي.

خوش قسمت، دوستن کي وڃائڻ کان سواء تڪرار حل ڪرڻ جا طريقا آهن. هتي انهن مان چند آهن.

1. صورتحال تي بحث ڪريو جيئن ئي وقت صحيح آھي

تڪرار جي شروعات ۾، جڏهن جذبات بلند ٿي رهيا آهن، اهو عقلمند آهي ته رابطي ۾ مختصر وقفو وٺو. اهو ممڪن آهي ته هن وقت نه توهان ۽ نه توهان جو دوست هڪ ٻئي جي نقطي نظر کي ٻڌڻ ۽ قبول ڪرڻ لاء تيار آهي. پر اهو وقفو تمام ڊگهو نه هجڻ گهرجي.

ڪنهن رشتي ۾ تڪرار يا ڇڪتاڻ واري ڏينهن جي اندر، ڪال ڪريو يا ٽيڪسٽ ميسيج موڪليو ۽ آسان لفظن ۾ بيان ڪيو ته توهان کي افسوس آهي ۽ توهان ڇا چاهيو ٿا: "مون کي افسوس آهي ته ڇا ٿيو ۽ مان هر شيء کي درست ڪرڻ چاهيان ٿو"، " اسان جي دوستي مون لاء اهم آهي"، "اچو ته هر شيء تي بحث ڪيو وڃي جيترو جلدي ٿي سگهي."

2. اهو ضروري ناهي ته سڀني مسئلن تي هڪ ڀيرو بحث ۽ حل ڪيو وڃي

ڪڏهن ڪڏهن اهو اسان کي لڳي ٿو ته اسان جي دوستي لاڳاپن جو سڄو مستقبل مڪمل طور تي هڪ انتهائي سنجيده ۽ مشڪل گفتگو تي منحصر آهي. پر، جيئن دوستي خود بخود ترقي ڪري ٿي، تنهنڪري مسئلن جو مڪمل حل وقت وٺندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ان مسئلي تي مختصر طور تي بحث ڪرڻ، ان جي باري ۾ سوچڻ لاء وقت وٺڻ ۽ بعد ۾ هن گفتگو ڏانهن موٽڻ جي قابل آهي. تدريجي مسئلن کي حل ڪرڻ عام آهي.

3. پنهنجي دوست جي جذبات لاء همدردي ڏيکاريو

جيتوڻيڪ جڏهن اسان پنهنجن دوستن جي مشاهدي يا نتيجن سان اختلاف رکون ٿا، اسان انهن جي احساسن ۽ تجربن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪري سگهون ٿا. اسان گفتگو دوران انهن جي جسماني ٻولي کي ٽريڪ ڪري سگهون ٿا، انهن جي آواز جي ڍنگ ۽ منهن جي اظهار تي ڌيان ڏيو. درد، تڪليف، يا ڪاوڙ جي ڪنهن به نشانين جو جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ("مان سمجهان ٿو ته توهان پريشان آهيو، ۽ مون کي تمام گهڻو افسوس آهي ته توهان ان بابت خراب محسوس ڪيو").

4. ڄاڻو ته ڪيئن ٻڌو

سڀ ڪجھ ٻڌو جيڪو توھان جو دوست توھان کي ٻڌائي ٿو بغير کيس روڪڻ يا مداخلت ڪرڻ جي. جيڪڏهن هن جي لفظن ۾ ڪا شيء توهان کي مضبوط جذبات جو سبب بڻائين، انهن کي روڪڻ جي ڪوشش ڪريو جيستائين توهان هر شيء کي مڪمل طور تي سمجهي نه سگھندا آهيو جيڪو توهان جو دوست توهان کي بيان ڪرڻ چاهي ٿو. جيڪڏهن ڪجهه واضح نه آهي، ٻيهر پڇو. اهو ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جو دوست هن گفتگو مان نڪرڻ جي ڪهڙي اميد رکي ٿو يا هن کي پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي.

5. واضح ۽ مختصر طور ڳالهايو

توهان کان پوء، بغير ڪنهن مداخلت جي، هر شي کي ٻڌو جيڪو توهان چوڻ چاهيو ٿا، اهو توهان جي جذبات ۽ خيالن کي حصيداري ڪرڻ جو موڙ هوندو. ڪوشش ڪريو پنھنجي سوچ کي صاف صاف ۽ واضح طور تي بيان ڪريو، پر دوست جي جذبات کي نقصان پهچائڻ کان سواء.

سڀ کان پهريان، توهان جي جذبات ۽ تجربن بابت ڳالهايو، ۽ الزام نه اڇلايو. جملن کان پاسو ڪريو جهڙوڪ "توهان هميشه اهو ڪندا آهيو" يا "توهان ڪڏهن به ائين نه ڪندا آهيو"، اهي صرف مسئلا وڌائي سگهندا ۽ تڪرار جي حل ۾ مداخلت ڪندا.

6. هڪ مختلف نقطه نظر وٺڻ جي ڪوشش ڪريو

اسان هميشه دوستن جي راء سان متفق نه آهيون، پر اسان کي انهن جي راء جي حق کي تسليم ڪرڻ گهرجي جيڪا اسان جي راء کان مختلف آهي. اسان کي دوستن جي راءِ جو احترام ڪرڻ گهرجي ۽ انهن جو اسان سان اختلاف ڪرڻ جو حق آهي. جيتوڻيڪ اسان جي دوست جي هر ڳالهه سان متفق نه آهيون، تڏهن به سندس لفظن ۾ ڪا اهڙي ڳالهه ٿي سگهي ٿي، جنهن سان اسان اتفاق ڪرڻ لاءِ تيار آهيون.

آخرڪار، جڏهن فوري تڪرار هن وقت ممڪن طور تي ختم ٿي چڪو آهي، رشتي کي مڪمل طور تي بحال ڪرڻ لاء وقت ڏيو. ائين ڪندا رهو جيڪو توهان سان گڏ ڪرڻ پسند ڪيو. وقت جي حوالي سان دوستانه ڪميونيڪيشن مان مثبت جذبات باقي ٽينشن کي هموار ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.