جوش

صحت مند کاڌو مشغولن لاء

مشغولن جي صورت ۾ ، ڊاڪٽر بستر آرام ۽ هڪ غذا تي آسان طور تي پچائڻ واري کاڌي تي ڀاڙي ٿو. انهي حالت ۾ ، بهترين کاڌو کائڻ ، ابلي يا ٻا ste ٿيڻ تي چ isو آهي. وڌيڪ ، گهڻو نه کائو ، جيئن ته جسم تي وڌيڪ بوجھ نه وجهن.

• ussionڪتاڻ جي صورت ۾ ، اھو مفيد آھي B وٽامن استعمال ڪرڻ ، جئين اھي اعصابي نظام جي ڪم کي معمول ڪن. اھي مليا آھن جگر ، سور جو گوشت ، گريبان ، اسپرگس ، آلو ، oysters ، ھڏن جي زردي ، buckwheat ، legumes (لوبيا ، مٽر) ، بريور جو خمير ، س grainي اناج جي ماني ، کير ۽ م .ي.
• ويتامين بي جي مڪمل انضمام لاءِ ، جسم کي لازمي طور تي لوھ ھجڻ گھرجي. ان جا ذريعا آهن buckwheat ، دليا ، جو ، ڪڻڪ ، guا ،يون ، پالڪ ، جگر ، dogwood ، ڪڪڙ جو گوشت (ڪبوتر ، ڪڪڙ).
• ان کان علاوه ، مرغي جي گوشت ۾ لسيٽين پڻ شامل هوندي آهي ، جيڪا دماغ جي فعاليت کي معمولي ڪري ٿي. اهو پڻ هڏن ، جگر ۽ سويا ۾ ملي ٿو.
• انهي عرصي دوران ، اهو مڇي ۽ گوشت وارو شورش ، بورشٽ ، اچار يا چقندر جو سوپ سان گڏ سبزي ۽ اناج وارا سوپ استعمال ڪرڻ لاءِ فائديمند آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي هاضمي کي بهتر بڻائي ڇڏيندا آهن.
• جسم کي ويتامين ۽ مفيد مائڪرو ايليمينٽس جي افزائش وڌائڻ لاءِ ضروري آهي ته ڀا vegetablesيون ، ميوا ۽ جڙي ٻوٽيون استعمال ڪيون وڃن.
• هڪ ڌڪ سان، غذا مڪمل طور تي ورتو ويو دوا تي منحصر آهي. مثال طور، جيڪڏهن هڪ مريض کي ڊائريٽيڪس مقرر ڪيو ويو آهي، پوٽاشيم سان مالا مال کائڻ جي مقدار کي وڌايو. اهو ٿي سگهي ٿو خشڪ زرداني، کير جون شيون، پڪل آلو، مختلف قسم جا ميوا، ڀاڄيون، ڪشمش، prunes، seaweed.
• اهو مفيد آهي ته کير ۽ کير جي شين سان گڏوگڏ خمير ٿيل کير جي شين جو پڻ استعمال ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪلسيم شامل آهي، جيڪو قوت مدافعت وڌائي ٿو ۽ جسم ۾ ميٽابولڪ عملن تي مثبت اثر رکي ٿو.
• اها مڇيءَ کي باقاعدي طور تي کائڻ لاءِ تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ اوميگا 3 پولي سنسڪرت ڪيل فيٽي ايسڊس آهن
• کا foodsو کائڻ وٽامن سي سان گڏ جسم جي مدد ڪري ٿو د fightاءَ سان وڙهڻ ۽ ان جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي. ھن ويتامين جا ذريعا آھن گلاب جا ipsوٽا ، ڪارا مرچ ، llاڙھي مرچ ، ليمي جا ميوا ، ماکي ، گوبي ، ويبرنم ، جبل جي راھ ، پالنا.
• ان سان گڏ ، دماغ کي معمول ڏيڻ ۽ ان کي د stressاءَ کان بچائڻ لاءِ ، ميگنيشيم جي ضرورت آھي ، جيڪا بڪواٽ ، جو ، جوس ، جوار ، مختلف قسمن جي ميون ، سامونڊي leوٽن ۽ guا inين ۾ ملي ٿي.
• توهان پنهنجي غذا ۾ ميون ۽ خشڪ ميون شامل ڪري سگهو ٿا ، جئين انهن ۾ گلوڪوز هجي ، جيڪو جسم جي سڀني خشين تي ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري هوندو آهي ، بشمول دماغ جي خلين کي.
• باهه سان جسم کي خوش ڪرڻ لاءِ ، بهتر آهي ته نٽ ۽ ڀا vegetableين جو تيل ، جهڙوڪ زيتون جو تيل.

لوڪ طريقا مشغول علاج جي لاءِ

اهو ممڪن آهي ته ممڪن پيچيدگين کي خارج ڪرڻ جي لاءِ نيورولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ بعد ئي روايتي دوائن سان علاج شروع ڪيو وڃي.

1. 1 kingڪڻ سان ، توھان و hopي سگھوٿا ھڪڙو آرامده انفيوشن ھاپ ڪنز ، بڪٿورن جي arkوٽي ، ليمن جو بام ، ولو جڙي ،وٽين ، والريئن روٽ ، سينٽ جان جي وورت ۽ برچ جا پن ، برابر تناسب ۾. ان جي تياري لاء 3 tbsp. ايل. جمع ڪيو ويندو آھي 1 ليٽر ٽھڪندڙ پاڻيءَ ۾ ۽ wاھيو ويو ٿرموس ۾. 2 ڪلاڪن کان پوءِ ، انفيوژن تيار ٿي ويندو. علاج جو طريقو 2 هفتا آهي. توھان کي اھو و toڻ گھرجي 4 پي. 0.5 پيالو في ڏينهن. ان جي پرسڪون اثر کان علاوه ، ھي انفيوژن پڻ آھي ھڪڙي پيدا ڪرڻ واري ملڪيت.
2. مشغول ٿيڻ جي صورت ۾ ، ميرل ۽ ايلڪيمپين جو هڪ انفيويو ورتو وڃي ٿو. ان جي تياري لاءِ ، هن جزن جي پنن کي سٺي نموني سان ڇاپا ڪيو ويندو آهي ، ۽ پوءِ 2 چمچ. ايل. نتيجو وارو مجموعو 1 چمچ ۾ گهرايو ويندو آهي. اٻرندڙ پاڻي ۽ 2 ڪلاڪن لاءِ اصرار ڪيو. علاج جو نصاب 0.5 مهينا آهي. ساڳي ئي وقت ، اهو بهتر آهي ته هي انفيوژن پيئي وڃي دماغ جي نقصان کان 2 ڏينهن کانپوءِ ، ڏينهن ۾ 7 مليل 200 ڀيرا.
3. دماغ جي غذائيت جو هڪ بهترين ذريعو پسيل اخروٽ ۽ ماکي جو ميلاپ آهي. اهو 3 مهينن لاء روزانو وٺڻ گهرجي. ايل. (1 سالن کان ٻارن جي لاءِ - 3 ٽپس 1 مهينن لاءِ)
4. 4 اهو پڻ ممڪن آهي ته قدرتي ويٽامينين سان دماغ جي مرمت جو عمل تيز ڪيو وڃي. هن کي ڪرڻ لاءِ ، تازو پالڪ جو سلاد تيار ڪريو (200 گرام) ، تازو پياز (50 گرام) ۽ 2 ڪڪڙ جي هڏ جو زردي ، جنهن جو ڀا 2و XNUMX چمچن سان ڀريو وڃي. سورج مکي جو تيل.
5. 5 جيڪڏهن بي خوابي ۽ سر درد هڪ ويران ٿيڻ کانپوءِ ظاهر ٿئي ٿو ، ته توهان دارالاماري ۽ من mint جو انفيوژن استعمال ڪري سگهو ٿا. ان جي تياري لاءِ 1 ٽي اسپون. زميني دار چینی 1 چمچ سان ملايو ويو آهي. چ chopي ڪٽيل منٽ. نتيجو ڪندڙ ٺهيل 1 ليٽر ابلندڙ پاڻي ۾ وجهي وڃي ٿو ۽ ترموس ۾ 0.5 ڪلاڪ جي لاءِ زور ڀريو وڃي ٿو. توهان کي ڏينهن ۾ 4-6 دفعا پيئڻ گهرجي ، 100 مليل ، پر عام ڀلائي تي منحصر آهي ، دوز گهٽائي سگهجي ٿو. اهو زخم جي بعد پهرين ڏينهن ۾ خاص طور تي اثرائتو آهي.
6. 6 concڪتاڻ جي علامتن جي شدت کي گھٽائڻ لاءِ ، ليمن جو بام ، plantوٽا ، afوڙا tleوٽا ، اوريگانو ، مولين ، overوٽا گلاب ، گلاب جا ،وٽا ، جهنگلي گلابي شاخون ۽ ڪارا ڪرينٽ ٽاريون ، برابر مقدار ۾ ملايو ويندو آهي. 2 چمچا. ايل. گڏ ڪرڻ لاءِ توھان کي 1 ليٽر پيئڻ گھرجي. ٽھڪندڙ پاڻي ۽ وجھو 10 منٽن لاءِ پاڻيءَ جي غسل خاني ۾ ، idڪ سان coverڪيو. جڏھن برٿ ٿ downو ٿي و ،ي ، ان کي دايو. و tو 3 چمچا. ڏينهن ۾ 3 يرا. صحت جي عام حالت تي مدار رکندي ، توھان ورٿ جو حصو و-1.5ائي سگھو ٿا 2-XNUMX دفعا.
7. 7 پڻ ، جڏهن ڇڪڻ دوران ، سينٽ جان وور جو هڪ ڏينهن ۾ ٽي دفعا هڪ پيالو وٺو ، 1/3 پيالو (2 عدد جڙي ٻوٽ ، 1 کپ پاڻي وجهو ۽ گهٽ گرمي تي ابليو)

خطرناڪ ۽ نقصانڪار مصنوعات جڏهن ڇڪيو وڃي

• ڊاڪٽر صلاح ڏين ٿا گهٽ ۾ گهٽ هڪ سال تائين شراب جي گھٽتائي ختم ٿيڻ بعد جئين ته رت جي نالين تي اضافي دٻاءُ وجهي ٿو.
• هن عرصي دوران ، اهو بهتر آهي ته لوڻ ۽ مصالحي دار کاڌا ڌار ڪ foodsيا وڃن ته جيئن پاڻي ۾ نمڪيات جي توازن کي خراب نه ڪيو وڃي. ان کان علاوه ، مصالحہ مهانگائي کي وڌائيندا آهن ، جيڪي گهڻو کائڻ ۽ موهپا سبب بڻجي سگهن ٿا.
• اضافي طور تي ٿڪيل ، تماڪ ، تريل کاڌا پڻ وڌ وزن جي ظاهر ڪري سگهن ٿا.
• پڻ هن وقت ، اهو بهتر آهي ته مارگورين ، چاکليٽ ۽ مٺائي سان وڏي مقدار ۾ ماني کائڻ کان انڪار ڪيو وڃي. تنهن هوندي ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته چاکليٽ تي مثبت اثر ٿيندو جيڪڏهن معتدل طور تي ڪ ،ي وڃي ، جئين اهو گلوکوز تي مشتمل هوندي.
• مضبوط چانهه ۽ ڪافي جو گهڻو استعمال نه ڪريو ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪيفين موجود آهي. ڇاڪاڻ ته اهو اعصاب سسٽم تي پنهنجي اثرائتي اثر سبب ڪري ٿو ، اهو سر درد کي وڌائي ٿو ۽ بلڊ پريشر وڌائي سگھي ٿو.

ٻين بيمارين لاءِ غذائيت: