Cayenne (Capsicum frutescens تان ورتل). يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (FDA) منظوري ڏني آھي ڪريم ، لوشن ۽ عطر جي استعمال سان capھيل capsaicin (يا capsicin) ، ڪيئي ۾ فعال مرڪب ، درد کي گھٽائڻ لاءِ.Osteoarthritis. بين الاقوامي سفارشون capsaicin جي مقامي استعمال جي سفارش ڪن ٿيون⁵، خاص طور تي گوڏن جي osteoarthritis لاءِ.

ڌنڌو

متاثر علائقن تي لا Applyو ڪريو ، ڏينھن ۾ 4 ،يرا ، ھڪڙو ڪريم ، لوشن يا عطر جنھن ۾ 0,025،0,075٪ کان 14،XNUMX٪ capsaicin ھجي. اھو اڪثر ڪري و treatmentندو آھي XNUMX ڏينھن جي علاج کان ا before مڪمل علاج جو اثر محسوس ٿيڻ کان. محتاط رھو ، ھڪڙو جلندڙ احساس محسوس ٿي سگھي ٿو درخواست دوران.

Glucosamine

گلوڪوزامين س playsني جي ڪارليليج جي سالميت کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو joints. جسم ان کي قدرتي طور پيدا ڪري ٿو. مطالعي جي وڏي اڪثريت سان ڪئي وئي آھي گلوڪوزامين سلفيٽ.

 گڏيل درد کي دور ڪريو (ٿ mildو يا وچٿرو osteoarthritis). ڪجھ تڪرارن جي باوجود ، تحقيق جي اڪثريت ا date تائين ظاھر ڪري ٿي ته گلوڪوزامين راحت ڏئي ٿي ، گھٽ ۾ گھٽ ٿوري ، ھلڪي يا معتدل آستيوارٿرتس جي علامات (ڏسو اسان جو گلوڪوزامين فيڪٽ شيٽ). مطالعي جي وڏي اڪثريت تي focusedيان ڏنو ويو آهيگھٹنے osteoarthritis، ڪجھ تيهپ osteoarthritis.

 osteoarthritis جي ترقي کي سست ڪريو. 2 ڊگھي عرصي واري ڪلينيڪل ٽرائلز جا نتيجا (3 سال ھر ھڪ ، 414 مضمون س all ۾)^13-16 ظاھر ڪري ٿو ته گلوڪوزامين جو عمل ، ان جي اثرن کان علاوه علامتن تي ، مدد ڪري سگھي ٿو بيماري جي ترقي کي سست ڪرڻ ۾. ھڪڙو فائدو NSAIDs تي ، جيڪو ھوندو آھي آسٽيوآرتھرائٽس جي ترقيءَ کي تيز ڪرڻ لاءِ.

ڌنڌو. و mgو 1 mg se گلوڪوزامين سلفيٽ، هڪ يا و moreيڪ دوائن ۾ ، کائڻ دوران. اجازت ڏيو 2 کان 6 ھفتن تائين ضميمه لاءِ ان جا مڪمل اثر ڏيکارڻ لاءِ.

 چنڊروٽين. گلوڪوزامين وانگر ، chondroitin ھڪڙو لازمي جزو آھي cartilage ۽ اهو قدرتي طور تي جسم جي پيداوار آهي. تمام گهڻيون مطالعو ڪيا ويا آهن انتهائي صاف ٿيل پيٽرن جي شين سان (مثال طور Condrosulf®، Structum®). ڪيترائي ميٽا-تجزيو، جائزو ۽ ڪلينڪل آزمائشي نتيجو اهو آهي ته اهو اثرائتو آهي رخصت جا نشان ٿ mildي کان اعتدال پسند اوسٽيو ارتھرائٽس ۽ ان جي ارتقا کي سست ڪريو. جيئن گلوڪوزامين سان ، ھي آھي ھڪڙو فائدو NSAIDs مٿان ، جيڪو ھوندو آھي آسٽيوآرٿرتس جي ترقي کي تيز ڪرڻ لاءِ. Chondroitin پڻ آھي ڪجھ تڪرار جو موضوع. صلاح ڪريو اسان جي Chondroitin فائل بابت و learnيڪ toاڻڻ لاءِ ڪيل ا studiesياس بابت ۽ و glucيڪ چونڊڻ لاءِ glucosamine ۽ chondroitin جي.

ڌنڌو

و mgو 800 mg کان 1 mg في ڏينھن chondroitin جي ، ھڪڙي يا و dيڪ دوائن ۾. اھو و toي ٿو 200 کان 2 ھفتن تائين مڪمل اثر محسوس ٿيڻ لاءِ.

 ساڳئي. SAMe (S-Adenosyl-L-Methionine لاءِ) syntھيل آھي جسم پاران پروٽينن مان کا .ي ۾. استعمال ڪيو ويو ھڪڙو ضمير جي طور تي ، اھو ثابت ڪيو ويو آستيوآرتھرائٽس جي علاج لاءِ²⁷. مطالعي جي نتيجن مان ظاهر ٿيو ته اها ايتري ئي اثرائتي هئي جيتري روايتي سوزش واري دوائن جي بغير ضمني اثرات ۽ محفوظ هجڻ جي.^28-31 .

بهرحال ، 2009 ۾ شايع ٿيل هڪ ميٽا تجزيو S-adenosylmethionine جي افاديت ۽ حفاظت کي گھٽائي ٿو. ان جي مصنفن جي مطابق ، ڪيترن ئي ا studiesياسن ۾ طريقياتي ڪمزوريون آھن ۽ شرڪت ڪندڙن جو ھڪڙو گھٽ تعداد. انهن اهو نتيجو ڪيو آهي ته تجزياتي اثر SAMe (1 mg في ڏينهن) معمولي آهي⁸⁰.

ڌنڌو

و mgو 400 مگرا 3 aيرا ھڪڙو ڏينھن 3 ھفتن لاءِ پوءِ گھٽ ڪريو روزاني دوز 200 مگرا تائين 2 timesيرا ھڪ ڏينھن.

تبصرو

جيتوڻيڪ اھو ڪجھ ڏينھن و takeي سگھي ٿو فائدا ڏيکارڻ لاءِ ، اھو و weeksي سگھي ٿو 5 ھفتن تائين علاج لاءِ مڪمل اثر وڻ لاءِ. صلاح ڪريو اسان جي SAMe فائل و moreيڪ تفصيل لاءِ.

 شيطان جي claw (هيرپگفوائيم پروسيس). شيطان جي ڪل جي پاڙ ڏيکاري وئي آھي سوزش گھٽائڻ لاءِ. تحفظات جي باوجود ڪجھ مطالعي جي طريقيڪار بابت⁷⁹، نتيجا ڪيترن ئي ڪلينيڪل ٽرائلز جا ، بغير پلاسيبو گروپ جي ، ظاھر ڪن ٿا ته شيطان جي ڪلھي جي روٽ حرڪت کي بھتر ڪري سگھي ٿي ۽ خاص طور تي درد گھٽائي سگھي ٿي^{35، 36,81-83}.

ڌنڌو

دوائون مختلف ٿي سگھن ٿيون انحصار ڪ dependingڻ جي قسم تي. theاھيندڙ جي هدايتن تي عمل ڪريو. اها سفارش ڪئي وئي آهي ته گهٽ ۾ گهٽ 2 يا 3 مهينن تائين علاج جي پيروي ڪئي و orderي ته جيئن ان جي اثرن جو پورو فائدو وي.

 ڦوٽوڊولر. ھي معياري جڙي medicineوٽين جي دوا ، يورپ ۾ مارڪيٽ ڪئي وئي آھي ھڪڙي رنگ جي طور تي اندروني طور و takenي و consistsڻ لاءِ ، ان تي مشتمل آھي asرندڙ Aspen (پاپولس) ، يورپي راھ (فراڪسينس عظيم) ۽ گولڊنروڊ (سولائيڊگو ورگوريريا) 3: 1: 1 تناسب سان. ھيءَ پيداوار و reducingيڪ اثرائتي ھوندي ھڪڙي ج placeھ جي painيٽ ۾ درد کي گھٽائڻ ۾ ، حرڪت و increasingائڻ ۽ غير اسٽريائيڊل ضد سوزش واري دوائن جي استعمال کي گھٽائڻ ۾.^32-34 .

 ايڪوپنڪچر. ڪيترن ئي ڪلينيڪل ٽرائلز اندازو ل acايو آهي ته ايڪپنڪچر جي اثرائتي جو درد آستيوآرتھرائٽس سان لا painاپيل درد تي. ھڪڙو ميٽا تجزيو 2007 ۾ شايع ٿيو ۽ 1 کان و peopleيڪ ماڻھن کي شامل ڪري نتيجو ڪيو ويو ته ايڪوپنڪچر گھٽائي سگھي ٿو درد ۽ معذوري گھٽائي سگھي ٿي osteoarthritis سان.⁵⁹. بهرحال ، ڪجهه آزمائشي ڏيکاريا آهن ته شم هڪيوپنڪچر به اثرائتو ٿي سگهي ٿو. بهرحال ، بين الاقوامي سفارشون گھٹنے ۽ هپ جي osteoarthritis جي انتظام تي⁵ تسليم ڪيو ايڪوپنڪچر کي امڪاني طور تي اثرائتو درد گھٽائڻ وارو اوزار.

 هائيڊروٿراپي. مختلف ڪلينيڪل ٽرائلز جا نتيجا ظاھر ڪن ٿا ته ھائڊروٿراپي علاج مختلف صورتن ۾ (اسپا ، غسل مختلف قسم جا پاڻي استعمال ڪندي ، وغيره) ماڻھن جي زندگيءَ جو معيار بھتر ڪري سگھي ٿو osteoarthritis سان ، حرڪت جي حد و increasingائيندي. ۽ درد گھٽائڻ^49-54 . 2009 ۾ publishedپيل ھڪ منظم جائزو ، 9 گروپن کي گڏ ڪرڻ ۽ تقريبن 500 مريضن کي گڏ ڪري ، نتيجو ڪيو ويو آھي ته بالنيٿراپي گھٽ ۽ ڊگھي عرصي ۾ اثرائتي آھي گھٹنے جي osteoarthritis سان لا painاپيل درد تي.⁴⁵.

 هومپيپي. ڪجھ ا studiesياس شايع ڪيا ويا آھن ھوميوپيٿيءَ جي اثرائتيءَ کي گھٽ ڪرڻ ۾ درد ۽ آستيوآرتھرائٽس جي علامتن ۾. هڪ منظم نظرثاني جي مصنفن جو خيال آهي ته هوميوپيٿي ٿي سگهي ٿي مفيد علاج osteoarthritis لاءِ پر انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ و studiesيڪ مطالعي جي ضرورت آهي.⁴⁸. ھوميوپيٿي ورق ڏسو.

 Avocado ۽ سويا ناقابل قبول. مادو شيون ڪ avيا ويا آهن ايوڪاڊو ۽ سويا مان - انهن جي تيل جو ناقابل بيان حصو - ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو گوڏن يا هپ جي osteoarthritis سان. 4 ڪلينيڪل ا studiesياس جي بنياد تي placebo سان^37-41 ، ھي شيون مدد ڪن ٿيون جوڑوں جي فنڪشن کي بھتر ڪرڻ ۽ درد کي گھٽ ڪرڻ ۽ مخالف سوزش واري دوائن جي ضرورت ، بغير ضمني اثرات جي. في الحال ، ايڪوڪوڊو ۽ سويا اڻ سonريل شيون فرانس ۾ مارڪيٽ آھن پر ڪينيڊا ۾ نه.

 مقناطيسي علاج. ڪيترن ئي ا magnياسن ميگنيٿٿراپي جي اثرن جو اندازو ل ،ايو آھي ، لا appliedو ٿيل جامد ميگنيٽس يا ڊيوائسز جو استعمال ڪندي برقي مقناطيسي شعبن (EMF) کي استعمال ڪندي ، آستيوآرتھرائٽس جي علاج ۾ ۽ خاص طور تي گھٹنے جي.^65-68 . مئگنيٿراپي گھٽائي ٿي درد هڪ معمولي انداز ۾. 2009 ۾ ، ھڪڙو جائزو بشمول 9 ا studiesياس ۽ 483 مريضن جي گوڏن جي اوستيوآرٿرتس سان اھو نتيجو ڪيو ويو ته ميگنيٿٿراپي ھڪ بھترين مفيد طريقو ھو جنھن کي فنڪشنل صلاحيت ۽ سهولت ڏيڻ سرگرمين روزاني⁵⁸.

 پنچ. هڪ پائلٽ مطالعو⁵⁵ ۽ 2 بي ترتيب ڪيل ڪلينيڪل ٽرائلز^{56، 57} جرمني ۾ ڪيل indicateالھين مان ظاھر ٿئي ٿو ته eچن کي گوڏن سان ل ostائڻ سان osteoarthritis درد کي گھٽائي سگھي ٿو ، سختي کي گھٽائي سگھي ٿو ۽ decreaseين علامتن کي گھٽائي سگھي ٿو. ليچ روايتي طور استعمال ڪيا ويا آھن درد جي علاج ۾ قديم زماني کان ۽ پوءِ abandڏيا ويا XNUMX صديءَ جي وچ اري.^e صدي. بهرحال ، اهي ا stillا تائين عام طور تي روايتي دوائن ۾ ايشيا ، آفريڪا ۽ عرب ملڪن ۾ استعمال ٿين ٿا.

 ا Whiteو ولو (سالڪس البا). سفيد ولو ڪڻڪ جا ڪsيا و saidن ٿا چيو و moreيڪ اثرائتو هڪ placebo جي jointيٽ ۾ گڏيل درد گھٽائڻ ۾ osteoarthritis جي ڪري. بھرحال ، 127 شرڪت ڪندڙن جي آزمائش ۾ گوڏن يا ھپ جي اوستيوآرٿرتس سان ، اھي ڪsيا ويا خاص طور تي گھٽ اثرائتي ضد دوا (ڊيڪلوفينڪ) جي يٽ ۾.⁷⁴.

 يوگا. ڪلينيڪل ٽرائلز جا نتيجا صحتمند مضمونن ۾ ۽ ماڻھن ۾ مختلف عضون جي بيمارين سان^{69، 70} ظاھر ڪري ٿو ته يوگا جي مشق مدد ڪري سگھي ٿي انھن حالتن جي ڪيترن ئي رخن کي بھتر ڪرڻ ۾ ، بشمول ھٿن جي osteoarthritis⁷¹ ۽ گوڏا⁷² ۽ رمائيٽائڊ گٿريس⁷³.

 Transcutaneous برقي محرک (TENS). هي ٽيڪنڪ هڪ ڊيوائس استعمال ڪري ٿي جيڪا پيدا ڪري ٿي گھٽ شدت جو برقي وهڪرو ، چمڙي تي رکيل اليڪٽروڊز ذريعي اعصاب ڏانهن منتقل. 2000 ۾ شايع ٿيل ا studiesياس جو هڪ جائزو تجويز ڪيو ويو آهي ته ٽرانسڪٽيونيس اليڪٽرڪ نيورسٽيموليشن سبب ٿي سگھي ٿو گھٽ درد گھٽجي وeي اوستيوآرٿرتس ۾.⁴⁴. بهرحال ، 2009 ۾ ، تحقيق ڪندڙن جي سا groupئي گروپ پاران شايع ٿيل ھڪڙو اپڊيٽ ، بشمول نئين آزمائشن ، اھو نتيجو ڪيو ويو ته ھن ٽيڪنڪ جي اثرائتي تصديق نه ٿي سگھي گھٹنے جي osteoarthritis لاءِ.⁴⁷.

 مزو. ايپيڊميولوجيڪل ڊيٽا ظاهر ڪن ٿا ته انهن هن inن تي جتي بورون جو مقدار 1 ميگا يا گهٽ آهي في ڏينهن ، گٿريٽ جي مسئلن جي فريڪوئنسي تمام گهڻي آهي (20 to کان 70)) انهن علائقن جي whereيٽ ۾ جتي روزانو جو مقدار 3 ميگا ۽ 10 ميگا في ڏينهن جي وچ ۾ آهي ( 0٪ کان 10٪)³. ھڪڙو اڪيلو ڪلينيڪل مطالعو 1990 کان و andي ۽ 20 مضمون شامل ڪري شايع ڪيو ويو آھي بورسن جي اثر تي osteoarthritis تي: شرڪت ڪندڙن نوٽ ڪيو ھڪڙو معمولي س notedارو 6 ميگا بورن جو روزانو 8 ڏينھن و takingڻ کانپوءِ.⁴.

 بوسويلي (بوسنيليا سيرتا). Boswellia ، جن جي سوزش مخالف خاصيتون ڏيکاريا ويا آھن ويٽرو ۽ جانورن ۾ ، مدد ڪري سگھن ٿيون osteoarthritis جي علاج ۾. درحقيقت ، گھڻن آستيوآرتھرائٽس جي مريضن جا ڪيترائي ا positiveياس مثبت نتيجا ڏيکاريا آھن.^42,43,61. بهرحال ، اتي ا stillا تائين تمام ٿورا ڊيٽا آهن تجويز ڪرڻ لاءِ هڪ دوز جي.

 کولگن. ڪوليجن ڪيترن ئي بافتن جي هڪجهڙائي ، لوچ ۽ eneيهر پيدا ڪرڻ کي يقيني بڻائي ٿو (tendons ، connective tissues ، ligaments ، etc.). مطالعو جن جائزو ورتو آهي ڪوليجن سپليمنٽس جي اثرائتي آستيوآرتھرائٽس کي دور ڪرڻ لاءِ حتمي نه^75-77 . تمام تازو مطالعو مليو ٿورڙي درد جي راحت⁷⁸. ويٽرو ڊيٽا ۾ suggestsاڻايل آهي ته اهڙيون سپليمنٽس و mayڻ شايد متاثر ٿيل گڏيل جي مدد ڪن ٿيون ڪوليجن جي پيداوار کي تيز ڪرڻ سان.

نوٽ. اڪثر محققن استعمال ڪيو آھي ھڪڙي خوراک جو 10 گرام ڪوليجن ھائڊروزيٽ في ڏينھن. تجارتي طور تي دستياب ڪيپسول ۽ ٽيبليٽس بدران پيش ڪن ٿا 1g کان 2g في ڏينهن.

 تائي چي. هڪ ڪلينڪل ٽرائل ڪئي وئي 43 عورتن تي 55 کان مٿي عمر جي osteoarthritis سان⁶³. انهن مشق ڪئي تائي چي هفتيوار 12 هفتن لاءِ ، يا هئا ڪنٽرول گروپ جو حصو. اتي مثبت تبديليون آيون آھن درد جي تصور ۾ ، گڏيل سختي ، توازن ۽ پيٽ جي عضلات جي طاقت عورتن ۾ جيڪي تائي چي مشق ڪن ٿا. 2008 ۾ شايع ٿيل هڪ منظم جائزي مطابق ، نتيجا پراميد آهن پر و clinicalيڪ ڪلينڪل ٽرائلز جي ضرورت پوندي تاي چي جي اثرائتي جي تصديق ڪرڻ لاءِ.⁶⁰.

 ڪئسيس (ربيز نائيگرم). ESCOP تسليم ڪري ٿو دوا جي استعمال blackcurrant پنن جي (psn) رومياتي بيمارين لاءِ معاون علاج طور. تنظيم س identifiedاڻپ ڪئي آھي ھڪڙي وڏي تعداد ۾ مطالعي جي vivo ۾ پنن جي مخالف سوزش واري خاصيت ڏيکاريندي رسمي طور تي س recognizeاڻڻ لاءِ ھن استعمال کي روايت طرفان قائم ڪيو ويو آھي.

ڌنڌو

5 گرام کان 12 گرام خشڪ پنن کي 250 مليل ٽهڪندڙ پاڻيءَ ۾ 15 منٽن لاءِ وجھو. و infو 2 پيالو ھڪڙو ڏينھن ھن انفيوژن جو ، يا و mlو 5 ml سيال ڪ extractڻ جو (1: 1) ، ڏينھن ۾ 2 ،يرا ، کا beforeي کان ا.

 مختلف plantsوٽا استعمال ڪيا ويا آھن روايتي طور تي ماڻھن جي علاج لاءِ osteoarthritis: turmeric (psn) (ڪرسي جو ڊگهو، ادرڪ rhizomes (psn) (زنزيبر آفيشل) ۽ بخار (Tanacetum پارٿينيم).

 مساج جو علاج. ماسٿراپي سيشن حصو و generalن عام حالت جي حالت ۾ ۽ عضلات ۽ اعصابي آرام ۾. اهو پڻ رت ۽ لففياتي گردش کي وائيندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪجهه ماهر ان جي استعمال جي سفارش ڪن ٿا ماڻهن پاران osteoarthritis سان⁶⁴.