پريشاني جي خرابين لاء ضمني طريقا
اهم. پريشاني جون خرابيون سنجيده ذهني صحت جون خرابيون آهن جيڪي ڊرامائي طور تي زندگي جي معيار کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته جامع سنڀال مان فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ ڊاڪٽر يا هڪ خاص خدمت سان صلاح ڪريو، جنهن ۾، جيڪڏهن گهربل هجي، قدرتي يا مڪمل علاج شامل آهن.
پروسيسنگ | ||
يوگا، آرام جي ٽيڪنڪ | ||
ڪافي | ||
آرڪيوپنڪچر | ||
يوگا. ڪيترائي اڀياس ڏيکاريا آهن ته باقاعده يوگا مشق پريشاني کي گھٽائي سگھي ٿي6. اهو پڻ مدد ڪري ٿو پوسٽ صدمي واري دٻاء جي علامن کي محدود ڪرڻ7.
آرام جي ٽيڪنالاجي. hypnosis جي تحت حاصل ڪيل شعور جي حالت آرام جي گهري حالت وانگر آهي. ڪيترائي اڀياس ڏيکارين ٿا hypnosis جي اثرائتي انتظام ۾ پريشاني جي انتظام ۾ جو انتظام فياض8. ٻيون ٽيڪنالاجيون، جهڙوڪ آرام يا بائيو فيڊ بيڪ، هڪ فائدي وارو اثر ۽ پريشاني کي گھٽائي سگھي ٿو.
ڪافي. ڪاوا هڪ ٻوٽو آهي جيڪو پئسفڪ جزائر جو اصل آهي. ڪيترن ئي ڪلينڪل آزمائشي ڏيکاريا ويا آهن ته ڪووا ڪڍڻ پريشاني کي رليف ڪرڻ ۾ هڪ جڳهه کان وڌيڪ اثرائتو آهي. نوٽ، بهرحال، مارڪيٽ تي موجود ڪووا ڪڍڻ جي معيار ۽ ڪنسنٽريشن ۾ وڏو فرق آهي.9.
آرڪيوپنڪچر. ڪيترن ئي مطالعي کي نمايان ڪيو آهي ايڪوپنڪچر جي اثرائتي کي پريشاني جي خرابين جي علاج ۾. بهرحال، اهي اڀياس وڏي پيماني تي تنقيد لاء کليل آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي طريقيڪار جي سختي جي کوٽ جي ڪري.