سنجڪندڙ رويي جو علاج

1 نومبر، 2021 تي، هارون ٽيمڪن بيڪ وفات ڪري ويو - هڪ آمريڪي نفسياتي معالج، نفسيات جو پروفيسر، جيڪو تاريخ ۾ نفسياتي-رويي واري هدايت جي خالق جي حيثيت ۾ هيٺ ٿي ويو.

"نفسياتي مسئلن کي سمجهڻ ۽ حل ڪرڻ جي ڪنجي مريض جي ذهن ۾ آهي،" نفسياتي ماهر چيو. ڊپريشن، فوبيا ۽ پريشاني جي خرابين سان ڪم ڪرڻ لاء هن جي بنيادي نقطه نظر ڪلائنٽ سان علاج ۾ سٺا نتيجا ڏيکاريا آهن ۽ دنيا جي پروفيسر سان مشهور ٿي چڪا آهن.

هي ڇا آهي؟

نفسياتي علاج جو هي طريقو شعور کي اپيل ڪري ٿو ۽ اسٽريٽائپائپس ۽ اڳوڻي خيالن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي اسان کي پسند جي آزادي کان محروم ڪن ٿا ۽ اسان کي هڪ نموني جي مطابق عمل ڪرڻ لاء زور ڏين ٿا.

اهو طريقو اجازت ڏئي ٿو، جيڪڏهن ضروري هجي ته، مريض جي بيشمار، "خودڪار" نتيجن کي درست ڪرڻ لاء. هو انهن کي سچ سمجهي ٿو، پر حقيقت ۾ اهي حقيقي واقعن کي تمام گهڻو بگاڙي سگهن ٿا. اهي خيال اڪثر ڪري دردناڪ جذبات، نامناسب رويي، ڊپريشن، پريشاني جي خرابين، ۽ ٻين بيمارين جو ذريعو بڻجي ويندا آهن.

آپريٽنگ اصول

علاج معالج ۽ مريض جي گڏيل ڪم تي ٻڌل آهي. معالج مريض کي اهو نه سيکاري ته ڪيئن صحيح سوچيو، پر ان سان گڏ اهو سمجهي ٿو ته ڇا عادت واري قسم جي سوچ هن جي مدد ڪري ٿي يا کيس روڪي ٿي. ڪاميابي جي ڪنجي مريض جي فعال شموليت آهي، جيڪو نه رڳو سيشن ۾ ڪم ڪندو، پر هوم ورڪ پڻ ڪندو.

جيڪڏهن علاج جي شروعات ۾ صرف مريض جي علامتن ۽ شڪايتن تي ڌيان ڏئي ٿو، پوء آهستي آهستي اهو سوچڻ جي غير شعوري علائقن تي اثر انداز ٿيڻ شروع ٿئي ٿو - بنيادي عقيدن، ۽ انهي سان گڏ ننڍپڻ جا واقعا جيڪي انهن جي ٺهڻ تي اثر انداز ڪن ٿا. راءِ جو اصول اهم آهي - معالج مسلسل چيڪ ڪري ٿو ته مريض ڪيئن سمجهي ٿو ته علاج ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، ۽ هن سان ممڪن غلطين تي بحث ڪري ٿو.

سلسلو جاري آهي

مريض، نفسيات جي ماهر سان گڏ، اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڪهڙي حالتن ۾ مسئلو پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو: ڪيئن "خودڪار سوچون" پيدا ٿين ٿا ۽ انهن جي خيالن، تجربن ۽ رويي کي ڪيئن متاثر ڪن ٿا. پهرين سيشن ۾، طبيب صرف مريض کي ڌيان سان ٻڌندو آهي، ۽ ايندڙ ۾ اهي تفصيل سان بحث ڪندا آهن مريض جي سوچن ۽ رويي تي ڪيترن ئي روزمره جي حالتن ۾: جڏهن هو جاڳندو آهي ته هو ڇا سوچيندو آهي؟ ناشتي بابت ڇا؟ مقصد اهو آهي ته لمحن ۽ حالتن جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪي پريشاني جو سبب بڻجن.

پوءِ معالج ۽ مريض ڪم جو پروگرام رٿيو. ان ۾ ڪم شامل آھن انھن جڳھن يا حالتن ۾ مڪمل ڪرڻ جيڪي پريشاني جو سبب بڻجن ـ لفٽ تي سواري ڪريو، رات جو ماني عوامي جڳھ تي کائو... اھي مشقون توھان کي اجازت ڏين ٿيون ته توھان کي نئين صلاحيتن کي مضبوط ڪرڻ ۽ تدريجي طور رويي کي تبديل ڪرڻ جي. هڪ ماڻهو سکي ٿو گهٽ سخت ۽ واضح ٿيڻ، هڪ مسئلي جي صورتحال جي مختلف پاسن کي ڏسڻ لاء.

معالج مسلسل سوال پڇي ٿو ۽ پوائنٽ بيان ڪري ٿو جيڪو مريض کي مسئلي کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو. هر سيشن پوئين هڪ کان مختلف آهي، ڇاڪاڻ ته هر دفعي مريض ٿورو اڳتي وڌندو آهي ۽ نئين، وڌيڪ لچڪدار نظريات جي مطابق، طبيب جي مدد کان سواء رهڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

ٻين ماڻهن جي خيالن کي "پڙهڻ" جي بدران، هڪ شخص پنهنجو پاڻ کي فرق ڪرڻ سکي ٿو، مختلف طريقي سان عمل ڪرڻ شروع ڪري ٿو، ۽ نتيجي طور، هن جي جذباتي حالت پڻ تبديل ٿي. هو آرام سان، وڌيڪ زنده ۽ آزاد محسوس ڪندو آهي. هو پنهنجو پاڻ سان دوستي ڪرڻ شروع ڪري ٿو ۽ پاڻ کي ۽ ٻين ماڻهن جو فيصلو ڪرڻ بند ڪري ٿو.

ڪهڙين حالتن ۾ اهو ضروري آهي؟

سنجڪرت وارو علاج، ڊپريشن، خوفناڪ حملن، سماجي پريشاني، غير جانبدار مجبوري خرابي، ۽ کائڻ جي خرابين سان معاملو ڪرڻ ۾ اثرائتو آهي. اهو طريقو شراب، منشيات جي لت ۽ حتي schizophrenia (هڪ معاون طريقو جي طور تي) جي علاج لاء پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. ساڳئي وقت، سنجڪندڙ علاج پڻ مناسب آهي گهٽ خود اعتمادي، رشتي جي مشڪلات، تڪميلزم، ۽ دير سان معاملو ڪرڻ لاء.

اهو ٻنهي انفرادي ڪم ۾ ۽ خاندانن سان ڪم ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. پر اهو انهن مريضن لاءِ موزون ناهي، جيڪي ڪم ۾ سرگرم حصو وٺڻ لاءِ تيار نه آهن ۽ اميد رکن ٿا ته طبيب صلاح ڏئي يا صرف ان جي تشريح ڪري ته ڇا ٿي رهيو آهي.

علاج ڪيترو وقت وٺندو آهي؟ اهو ڪيترو آهي؟

گڏجاڻين جو تعداد ڪم ڪرڻ جي ڪلائنٽ جي رضامندي تي منحصر آهي، مسئلي جي پيچيدگي ۽ سندس زندگي جي حالتن تي. هر سيشن 50 منٽن تائين رهي ٿو. علاج جو طريقو هفتي ۾ 5-10 سيشن 1-2 ڀيرا آهي. ڪجهه حالتن ۾، علاج ڇهن مهينن کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.