غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 149 ڪلو | 1684 ڪلو | 8.8٪ | 5.9٪ | 1130 ز |
سوڻ | 0.03 ز | 56 ز | 0.1٪ | 0.1٪ | 186667 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 13.17 ز | 219 ز | 6% | 4% | 1663 ز |
شراب (ايٿل الڪوحل) | 14.1 ز | ~ | |||
پاڻي | 72.6 ز | 2273 ز | 3.2٪ | 2.1٪ | 3131 ز |
ايش | 0.1 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.011 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.5٪ | 13636 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.006 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.2٪ | 30000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.008 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.1٪ | 62500 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 1.6 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 1.2٪ | 5625 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.02 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 100000 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 5 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.1٪ | 50000 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.1٪ | 100000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 1 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.2٪ | 40000 ز |
سوڊيم ، اين | 20 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 1% | 6500 ز |
فاسفورس ، پي | 6 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.5٪ | 13333 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.08 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.3٪ | 22500 ز |
مهانگني ، ايم | 0.006 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.2٪ | 33333 ز |
کوپر ، ڪيو | 9 مگ | 1000 مگ | 0.9٪ | 0.6٪ | 11111 ز |
سيلينيم ، سي | 0.1 مگ | 55 مگ | 0.2٪ | 0.1٪ | 55000 ز |
زنڪ ، زن | 0.06 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.3٪ | 20000 ز |
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.005 ز | وڌ 18.7 г | |||
16: 0 پالمٽيڪ | 0.005 ز | ~ | |||
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 0.001 ز | منٽ 16.8 г | |||
18: 1 اولين (اوميگا 9) | 0.001 ز | ~ | |||
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.012 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 0.1٪ | 0.1٪ | |
18: 2 لينڪوڪ | 0.008 ز | ~ | |||
18: 3 لنڪنڪ | 0.003 ز | ~ | |||
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 0.003 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 0.3٪ | 0.2٪ | |
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.008 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 0.2٪ | 0.1٪ |
توانائي جو قدر 149 ڪيڪال آهي.
- فلي اوز = 30.4 g (45.3 kCal)
- حصو (2 اوز مرکب + 1.5 اوز) = 106 g (157.9 kCal)
ٽيگ: کیلوري جو مواد 149 ڪيڪال ، ڪيميائي مرکب ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ڪاڪ ٽيل لاءِ usefulا مفيد آهي ، وسڪي ساور پيداوار N14530 مان caloriesاهيو ويو ، کیلوريون ، غذائي جزا ، مفيد خاصيتون ڪاڪ ٽيل ، ويسڪي ساور پيداوار N14530 مان اهيل