مواد
1. هڪ خاندان جي طور تي 'هائيگ' کي وڌايو
يقينا توهان ڊنمارڪ "هائيگ" (تلفظ "هگگيو") بابت ٻڌو آهي؟ اهو ترجمو ڪري سگهجي ٿو "گهربل يا دوستن سان معيار جا لمحات خرچ ڪرڻ". ڊين ماڻهن hygge کي جيئڻ جي فن کي بلند ڪيو آهي. اطمينان جا اهي لمحا تعلق جي احساس کي مضبوط ڪن ٿا.
گهر ۾ ڪريو. خاندان سان هڪ سرگرمي حصيداري ڪريو. مثال طور، هڪ وڏو فريڪو ٺاهڻ شروع ڪريو سڀ گڏجي. Hygge پڻ ڪيترن ئي آوازن سان گيت ڳائي سگھي ٿو. خانداني گيتن جو ذخيرو ڇو نه ٺاهيو؟
2. روڪڻ کان سواء تجربو
ڊنمارڪ ۾، والدين پنهنجن ٻارن سان گڏ "قريب ڊولپمينٽ زون" جي تصور تي عمل ڪن ٿا. اهي گڏ آهن، پر اهي ٻار کي تجربو ڪرڻ لاء هڪ جاء پيش ڪن ٿا. جستجو ڪرڻ، چڙهڻ ... ٻار محسوس ڪري ٿو پنهنجي چئلينجن ۽ مشڪلاتن جي ڪنٽرول ۾. هو خطري ۽ دٻاءُ جي سطح کي منظم ڪرڻ پڻ سکي ٿو جيڪو هن جو دماغ برداشت ڪري سگهي ٿو.
گهر ۾ ڪريو. هن کي چڙهڻ ڏيو، ڪوشش ڪريو ... بغير مداخلت جي! ها، اهو توهان کي مجبور ڪري ٿو ته توهان پنهنجي زبان کي 7 ڀيرا پنهنجي وات ۾ ڦيرايو جڏهن توهان ڏسو ته توهان جي ٻار کي سور وانگر هلندي!
3. مثبت موٽ ڏيڻ
خوش بيوقوف ٿيڻ کان پري، ڊينس مشق "مثبت ريفرمنگ". مثال طور، جيڪڏهن موڪلن واري ڏينهن تي برسات پوي، هڪ داني چوندو ته، ”چڪ، مان پنهنجي ٻارن سان گڏ صوفيءَ تي ڪرل ڪرڻ وارو آهيان،“ آسمان کي لعنت ڪرڻ بدران. اهڙيء طرح، ڊنمارڪ والدين، هڪ صورتحال سان منهن ڪيو جتي ٻار کي بند ڪيو ويو آهي، ان کي بهتر زندگي گذارڻ لاء صورتحال کي تبديل ڪرڻ لاء هن جي توجه ڏانهن موٽڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
گهر ۾ ڪريو. اسان جو ٻار اسان کي ٻڌائي ٿو ته هو "فٽبال تي خراب" آهي؟ تسليم ڪيو ته هن ڀيري هن جي چوڌاري سٺو راند نه ڪيو، جڏهن ته هن کان پڇيو ته هن وقت ياد رکڻ لاء هن گول ڪيو.
4. همدردي پيدا ڪريو
ڊنمارڪ ۾، جذباتي سبق اسڪول ۾ لازمي آهن. اسڪول ۾، ٻار پنهنجي جذبات کي صحيح طور تي بيان ڪرڻ سکندا آهن. اهي چون ٿا ته اهي مايوس آهن، پريشان آهن ... همدردي تعلق جي احساس کي بهتر بڻائي ٿو.
گهر ۾ ڪريو. جيڪڏهن توهان جو ٻار ڪنهن دوست سان مذاق ڪرڻ چاهي ٿو، هن کي پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو: "توهان کي ڪيئن محسوس ٿيو جڏهن هن توهان کي چيو؟ ٿي سگهي ٿو هن کي به خراب محسوس ٿئي؟ ”
5. مفت راند کي همٿايو
ڊنمارڪ کنڊر گارٽن ۾ (7 سالن کان گهٽ عمر) هر وقت راند ڪرڻ لاء وقف آهي. ٻارن کي هڪ ٻئي جو تعاقب ڪرڻ، جعلي تي وڙهڻ، جارحانه ۽ جارحاڻي راند کيڏڻ ۾ مزو ايندو آهي. انهن راندين کي مشق ڪرڻ سان، اهي پنهنجو پاڻ تي ضابطو ٺاهيندا آهن، ۽ تڪرار کي منهن ڏيڻ سکندا آهن. مفت راند ذريعي، ٻار پنهنجي جذبات کي بهتر طور تي منظم ڪرڻ سکندو آهي.
گهر ۾ ڪريو. توهان جي ٻار کي آزاديء سان راند ڪرڻ ڏيو. اڪيلو يا ٻين سان، پر والدين جي مداخلت کان سواء. جيڪڏهن راند وڌي ٿي، انهن کان پڇو، "ڇا توهان اڃا تائين راند ڪري رهيا آهيو يا توهان حقيقي لاء وڙهندا آهيو؟" ”