غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
هيٺ ڏنل جدول ۾ غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) جي فهرست ڏنل آهي 100 گرام خوردني ڀاو.
غذائيت وارو | تعداد | قاعدو ** | 100 g ۾ عام واڌو | 100 ڪيڪال ۾ عام واڌن جو ٪ | 100 سيڪڙو عام رموز |
Calorie | 351 ڪيڪ | 1684 ڪيڪ | 20.8٪ | 5.9٪ | 480 ز |
پروٽين | 0.16 ز | 76 ز | 0.2٪ | 0.1٪ | 47500 ز |
سوڻ | 0.06 ز | 56 ز | 0.1٪ | 93333 ز | |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 85.59 ز | 219 ز | 39.1٪ | 11.1٪ | 256 ز |
غذائي فائبر | 0.5 ز | 20 ز | 2.5٪ | 0.7٪ | 4000 ز |
پاڻي | 13.42 ز | 2273 ز | 0.6٪ | 0.2٪ | 16937 ز |
ايش | 0.27 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.15 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 10٪ | 2.8٪ | 1000 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 93.2 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 18.6٪ | 5.3٪ | 536 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.1 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 2% | 0.6٪ | 5000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.05 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 0.7٪ | 4000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 2 مگ | ايڪس ايم آء ايم | 0.5٪ | 0.1٪ | 20000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.13 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.3٪ | 11538 ز |
وٽامن پي پي ، نه | 0.2 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 1% | 0.3٪ | 10000 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 10 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.1٪ | 25000 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 25 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 0.7٪ | 4000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 3 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.2٪ | 13333 ز |
سوڊيم ، اين | 10 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.2٪ | 13000 ز |
سلفر ، ايس | 1.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.1٪ | 62500 ز |
فاسفورس ، پي | 32 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 4% | 1.1٪ | 2500 ز |
معدنيات | |||||
لوھ ، في | 2.17 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 12.1٪ | 3.4٪ | 829 ز |
مهانگني ، ايم | 0.1 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 5% | 1.4٪ | 2000 |
کوپر ، ڪيو | 81 مگ | ايڪس ايم آء ايم | 8.1٪ | 2.3٪ | 1235 ز |
سيلينيم ، سي | ايڪس ايم آء ايم | ايڪس ايم آء ايم | 14.4٪ | 4.1٪ | 696 ز |
زنڪ ، زن | 0.41 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 3.4٪ | 1% | 2927 ز |
لازمي امينو اسيد | |||||
ارجنين * | 0.011 ز | ~ | |||
valine | 0.008 ز | ~ | |||
هسٽڊين * | 0.005 ز | ~ | |||
Isoleucine | 0.007 ز | ~ | |||
Leucine | 0.013 ز | ~ | |||
lysine | 0.011 ز | ~ | |||
methionine | 0.002 ز | ~ | |||
threonine | 0.005 ز | ~ | |||
Tryptophan | 0.002 ز | ~ | |||
phenylalanine | 0.01 ز | ~ | |||
امينو اسيد | |||||
Alanine | 0.007 ز | ~ | |||
اسپرارڪ ايسڊ | 0.019 ز | ~ | |||
Glycine | 0.007 ز | ~ | |||
گلووتامڪ اسيد | 0.029 ز | ~ | |||
Proline | 0.007 ز | ~ | |||
Serine | 0.008 ز | ~ | |||
Tyrosine | 0.005 ز | ~ | |||
cysteine | 0.001 ز | ~ | |||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
نساديني جي چرٻي ۾ تيزاب | 0.017 ز | وڌ ۾ وڌ 18.7 گ | |||
16: 0 پالمٽيڪ | 0.012 ز | ~ | |||
18: 0 اسٽارڪ | 0.003 ز | ~ | |||
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 0.008 ز | منٽ 16.8 g | |||
18: 1 اولڪ (اوميگا 9) | 0.008 ز | ~ | |||
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.018 ز | 11.2-20.6 ج کان | 0.2٪ | 0.1٪ | |
18: 2 لينڪوڪ | 0.017 ز | ~ | |||
18: 3 لنڪنڪ | 0.001 ز | ~ | |||
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 0.001 ز | 0.9 کان 3.7 ج تائين | 0.1٪ | ||
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.017 ز | 4.7 کان 16.8 ج تائين | 0.4٪ | 0.1٪ |
توانائي جي قدر - 351 ڪيڪال.
- پيالو = 140 گرام (491.4 ڪلو)
سيلوفين (مغل ميندي جي تارن مان ٺهيل نوڊلس) ، خشڪ اھڙي ويتامين ۽ معدنيات سان مالا مال: کولين - 18,6،12,1 ٪ ، لوھ - 14,4،XNUMX ٪ ، سليينيم - XNUMX،XNUMX٪
- Choline lecithin جو حصو آھي جيڪو جگر ۾ فاسفوليپائيڊز جي ميلاپ ۽ ميلاپ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، مفت ميٿائل گروپن جو ھڪڙو ذريعو آھي ، ليپوٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
- لوھ پروٽين جي مختلف افعال سان گڏ شامل آهي ، اينزيميمس سميت. برقي ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ ملوث ، ريڊڪسڪس رد عمل جي وهڪري ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. غير مناسب ذخيرو هائپوچوريمڪ انيميا ، مائڪروگلوبيايايا جي نن musclesڙي نن musclesن عضون جو سبب بڻجندو آهي.
- سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولوٽريل اثرات آهن ، ٿائيڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطي ۾ شامل آهي. گھٽتائي ڪاشين-بيک بيماري (هڏن جي چمڙي ، جوڑوں ۽ ڏنگ ڌڙن جي همت جي ڪري) ، بيماري ڪيسن (ايذمي ڪاريووميپيپي) ، موروثي تھومباسٿنيا ڏانهن وڌي ٿي.
تمام مفيد پراڊڪٽس جي مڪمل ڊاريڪٽري جيڪا توهان ايپ ۾ ڏسي سگهو ٿا.
ٽيگ: ڪلوري 351 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات مددگار سيلوفن کان و (يڪ (مونگ جي نشاستي مان oodھيل نوڊلز) ، خشڪ ، ڪيليريا ، غذائيت ، فائديمند خاصيتون سيلوفين (نوڊلز مان mاھيل نشاستي) ، خشڪ