تعارف
جڏهن هڪ دڪان ۾ کاڌي جي شين کي چونڊيو ۽ پيداوار جي ظاهري طور تي، اهو ضروري آهي ته ڪارخاني جي باري ۾ معلومات تي ڌيان ڏيڻ، پيداوار جي مجموعي، غذائي قيمت، ۽ پيڪنگنگ تي ظاهر ڪيل ٻين ڊيٽا، جيڪو پڻ صارف لاء اهم آهي. .
پيڪيجنگ تي مصنوعات جي ترتيب کي پڙهي ، توهان جيڪي کائيندا آهيون سو گهڻو ڪجهه سکي سگهندو.
مناسب تغذي پنهنجو پاڻ تي مسلسل ڪم آهي. جيڪڏهن توهان واقعي صرف صحتمند کاڌو کائڻ چاهيندا ، اهو نه رڳو طاقت وٺندي پر علم پڻ - گهٽ ۾ گهٽ ، توهان کي سکڻ گهرجي ته ليبل پڙهڻ ۽ مطلب کي سمجهڻ گهرجي.
ترتيب ۽ چروري جو مواد
| غذائي قيمت | مواد (في 100 گرام) |
| Calorie | 30 ڪيڪ |
| پروٽين | 2.5 ز |
| سوڻ | 0.3 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4.2 ز |
| پاڻي | 90 آرٽ |
| مڱريو | 2.1 ز |
| حياتياتي تيزاب | 0.1 ز |
وٽامن:
| Vitamins | ڪيميائي نالو | 100 گرام ۾ مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| وٽامن ج | ريٽينول برابر | 3 Ù…Ú¯ | 0% |
| وٽامن B1 | thiamine | 0.1 Ù…Ú¯ | 7% |
| وٽامن B2 | ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 6% |
| وٽامن سي | ascorbic ایسڊ | 70 Ù…Ú¯ | 100٪ |
| وٽامن اي | ٽوپيفرول | 0.2 Ù…Ú¯ | 2% |
| وٽامن بي 3 (پي پي) | Niacin | 1 Ù…Ú¯ | 5% |
| وٽامن B4 | choline | 45.2 Ù…Ú¯ | 9% |
| وٽامن B5 | Pantothenic acid | 0.9 Ù…Ú¯ | 18٪ |
| وٽامن B6 | پيريڊڪسڪسائن | 0.16 Ù…Ú¯ | 8% |
| وٽامن B9 | فولڪ ائسڊ | ايڪس ايم آء ايم | 6% |
| ويتامين ڪ | فيليلوڪين | 16 Ù…Ú¯ | 13٪ |
| ويتامين اي. | بايوٽين | 1.5 ز | 3% |
معدني مواد:
| معدنيات | 100 گرام ۾ مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| پوسٽشيم | 210 Ù…Ú¯ | 8% |
| Calcium | 26 Ù…Ú¯ | 3% |
| مئگزينيم | 17 Ù…Ú¯ | 4% |
| فاسفورس | 51 Ù…Ú¯ | 5% |
| سوڊيم | 10 Ù…Ú¯ | 1% |
| لوھ | 1.4 Ù…Ú¯ | 10٪ |
| جست | 0.28 Ù…Ú¯ | 2% |
| سلينيم | 0.6 مگ | 1% |
| ٽامي | ايڪس ايم آء ايم | 4% |
| فلورائڊ | 1 مگ | 0% |
| منگاني | 0.16 Ù…Ú¯ | 8% |
امينو ايسڊ جو مواد:
| لازمي امينو اسيد | 100gr ۾ مواد | روزاني گهرجن جو سيڪڙو |
| Tryptophan | 39 Ù…Ú¯ | 16٪ |
| Isoleucine | 112 Ù…Ú¯ | 6% |
| valine | 148 Ù…Ú¯ | 4% |
| Leucine | 172 Ù…Ú¯ | 3% |
| threonine | 107 Ù…Ú¯ | 19٪ |
| lysine | 158 Ù…Ú¯ | 10٪ |
| methionine | 42 Ù…Ú¯ | 3% |
| phenylalanine | 105 Ù…Ú¯ | 5% |
| ارجنائن | 142 Ù…Ú¯ | 3% |
| histidine | 59 Ù…Ú¯ | 4% |
سڀني پراڊڪٽس جي فهرست ڏانهن واپس وڃو - >>>
ٿڪل
اهڙيء طرح ، مصنوعات جي افاديت ان جي درجابندي تي منحصر آهي ۽ توهان جي اضافي شين ۽ اجزاء جي ضرورت آهي. لبلنگ جي لامحدود دنيا ۾ وڃائڻ نه وسارڻ گهرجي ، اهو نه وساريو وڃي ته اسان جي غذا جديد ۽ غير پروسيس ٿيل کاڌي تي ٻڌل هئڻ گهرجي ، جيئن ڀا vegetablesيون ، ميوا ، جڙي ٻوٽيون ، ٻير ، اناج ، لومڙا ، جن جو beاڻڻ سکڻ جي ضرورت نه آهي. تنهن ڪري پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ جديد کاڌ خوراڪ شامل ڪريو.
Možete li Vi ispravno tabelu da napravite, sa tačnim podacima, a ne ovako da radite. Da ne možemo vidjeti nutritivnu vrijednost namirnice، nego upisujete svugdje KSNUMKS.