غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 309 ڪلو | 1684 ڪلو | 18.3٪ | 5.9٪ | 545 ز |
| پروٽين | 16.23 ز | 76 ز | 21.4٪ | 6.9٪ | 468 ز |
| سوڻ | 16.99 ز | 56 ز | 30.3٪ | 9.8٪ | 330 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21.25 ز | 219 ز | 9.7٪ | 3.1٪ | 1031 ز |
| کاڌي فائبر | 1.6 ز | 20 ز | 8% | 2.6٪ | 1250 ز |
| پاڻي | 41.21 ز | 2273 ز | 1.8٪ | 0.6٪ | 5516 ز |
| ايش | 2.73 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 123 مگ | 900 مگ | 13.7٪ | 4.4٪ | 732 ز |
| ريٽينول | 0.116 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.139 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 9.3٪ | 3% | 1079 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.185 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 10.3٪ | 3.3٪ | 973 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.425 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 8.5٪ | 2.8٪ | 1176 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.71 مگ | 3 مگ | 23.7٪ | 7.7٪ | 423 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.21 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 8.1٪ | 2.6٪ | 1240 ز |
| بيٽا ٽوڪوفرول | 0.06 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| گاما توڪوفرول | 2.36 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| ٽوپيفرول | 0.87 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن K ، فيلوڪينون | 9.6 مگ | 120 مگ | 8% | 2.6٪ | 1250 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.85 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 4.3٪ | 1.4٪ | 2353 ز |
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 177 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 7.1٪ | 2.3٪ | 1412 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 422 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 42.2٪ | 13.7٪ | 237 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 28 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 7% | 2.3٪ | 1429 ز |
| سوڊيم ، اين | 455 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 35٪ | 11.3٪ | 286 ز |
| سلفر ، ايس | 162.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 16.2٪ | 5.2٪ | 616 ز |
| فاسفورس ، پي | 297 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 37.1٪ | 12٪ | 269 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.64 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 3.6٪ | 1.2٪ | 2813 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.211 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 10.6٪ | 3.4٪ | 948 ز |
| کوپر ، ڪيو | 82 مگ | 1000 مگ | 8.2٪ | 2.7٪ | 1220 ز |
| سيلينيم ، سي | 28.1 مگ | 55 مگ | 51.1٪ | 16.5٪ | 196 ز |
| زنڪ ، زن | 2.12 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 17.7٪ | 5.7٪ | 566 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 17.7 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 2.76 ز | وڌ 100 г | |||
| گليڪڪوز | 0.25 ز | ~ | |||
| گلوڪوز (ڊيڪروزيس) | 0.89 ز | ~ | |||
| lactose | 0.07 ز | ~ | |||
| مالٽڪو | 0.66 ز | ~ | |||
| فرقو | 0.89 ز | ~ | |||
| لازمي امينو اسيد | |||||
| ارجنين * | 0.699 ز | ~ | |||
| valine | 1.051 ز | ~ | |||
| هسٽڊين * | 0.257 ز | ~ | |||
| Isoleucine | 0.798 ز | ~ | |||
| leucine | 1.655 ز | ~ | |||
| lysine | 1.328 ز | ~ | |||
| مينٿين | 0.461 ز | ~ | |||
| threonine | 0.556 ز | ~ | |||
| tryptophan | 0.136 ز | ~ | |||
| فينليلنين | 0.963 ز | ~ | |||
| بدليل امينو اسيد | |||||
| alanine | 0.514 ز | ~ | |||
| اسپرارڪ ايسڊ | 1.303 ز | ~ | |||
| glycine | 0.396 ز | ~ | |||
| گلووتامڪ اسيد | 4.781 ز | ~ | |||
| Proline | 1.688 ز | ~ | |||
| سيرين | 1.122 ز | ~ | |||
| ٽائيروسائن | 0.818 ز | ~ | |||
| cysteine | 0.436 ز | ~ | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 39 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ | |||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 7.327 ز | وڌ 18.7 г | |||
| 8: 0 ڪيپيٽل | 0.12 ز | ~ | |||
| 10: 0 مڪرت | 0.274 ز | ~ | |||
| 12: 0 لورڪ | 0.318 ز | ~ | |||
| 14: 0 ماسڪ | 1.078 ز | ~ | |||
| 15: 0 پينٽاڪنيڪو | 0.109 ز | ~ | |||
| 16: 0 پالمٽيڪ | 3.669 ز | ~ | |||
| 17: 0 مارگرین | 0.068 ز | ~ | |||
| 18: 0 اسٽارين | 1.636 ز | ~ | |||
| 20: 0 آرچينڪ | 0.032 ز | ~ | |||
| 22: 0 شروعات | 0.021 ز | ~ | |||
| منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 4.42 ز | منٽ 16.8 г | 26.3٪ | 8.5٪ | |
| 14: 1 ميراسٽولي | 0.084 ز | ~ | |||
| 16: 1 پيامائيٽوڪ | 0.185 ز | ~ | |||
| 18: 1 اولين (اوميگا 9) | 4.118 ز | ~ | |||
| 20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9) | 0.034 ز | ~ | |||
| پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 3.161 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 28.2٪ | 9.1٪ | |
| 18: 2 لينڪوڪ | 2.763 ز | ~ | |||
| 18: 3 لنڪنڪ | 0.378 ز | ~ | |||
| 18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ | 0.378 ز | ~ | |||
| 20: 4 آرڪيڊونڪ | 0.021 ز | ~ | |||
| اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 0.378 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 42٪ | 13.6٪ | |
| اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 2.784 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 59.2٪ | 19.2٪ |
توانائي جو قدر 309 ڪيڪال آهي.
- سلائس = 48 g (148.3 kCal)
- پائي = 562 ج (1736.6 ڪلو)
- 0,5،362 پائي = 1118.6 ج (XNUMX ڪلو)
ننڍو سيزر، پنير پيزا ”پيزا“، پتلي ڪرسٽ، 14“ ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 13,7،12٪ ، وٽامن بي 23,7 - 42,2٪ ، ڪلسيم - 37,1،51,1٪ ، فاسفورس - 17,7،XNUMX٪ ، سيلينيم - XNUMX،XNUMX٪ ، زنڪ - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
- Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
- جست 300 کان وڌيڪ اينزيمز جو حصو آهي ، ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ، چرٻي ، نيوڪليڪ اسيد ۽ ٻين جين جي اظهار جي ضابطي جي قاعدي جي عمل ۾ حصو وٺندي آهي. ناکافي ڪتب آڻڻ انيميا ، ثانوي مدافعتي نقص ، جگر جي سروس ، جنسي مرض ، ۽ جنوني خرابين جي ڪري ٿي. تازو مطالعو تانپر جي جذبي کي toهلائڻ ۽ انيميا جي ترقي ۾ مدد ڏيڻ سبب زنڪ جي وڌيڪ مقدار جي صلاحيت ظاهر ڪري ڇڏي آهي
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 309 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇو LITTLE CAESARS، پنير پيزا ”چيز پيزا“، ٿلهي ڪرسٽ، 14 انچ، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، LITTLE CAESARS جا مفيد پراپرٽيز، پنير پيزا، پنير پيزا، پنير پيزا پتلي ڪرسٽ، 14 انچ