ڪيلوري مواد اڇو کنڊ، منجمد، تازو ڪٽي اناج. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	88 ڪلو	1684 ڪلو	5.2٪	5.9٪	1914 ز
پروٽين	3.02 ز	76 ز	4%	4.5٪	2517 ز
سوڻ	0.77 ز	56 ز	1.4٪	1.6٪	7273 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	17.83 ز	219 ز	8.1٪	9.2٪	1228 ز
کاڌي فائبر	2.9 ز	20 ز	14.5٪	16.5٪	690 ز
پاڻي	75 ز	2273 ز	3.3٪	3.8٪	3031 ز
ايش	0.48 ز	~
Vitamins
بيٽا ڪيروٽين	0.001 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	500000 ز
لوٽين + زينڪسٿين	35 مگ	~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.083 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	5.5٪	6.3٪	1807 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.07 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	3.9٪	4.4٪	2571 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ	0.28 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	5.6٪	6.4٪	1786 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.178 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	8.9٪	10.1٪	1124 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ	36 مگ	400 مگ	9%	10.2٪	1111 ز
ويتامين سي ، ascorbic	6.3 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	7%	8%	1429 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون	0.3 مگ	120 مگ	0.3٪	0.3٪	40000 ز
ويتامين پي پي ، اين	1.726 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	8.6٪	9.8٪	1159 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	213 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	8.5٪	9.7٪	1174 ز
ڪيليميم ، ڪيو	4 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.4٪	0.5٪	25000 ز
مگنيشيم ، ايم	18 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	4.5٪	5.1٪	2222 ز
سوڊيم ، اين	3 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	0.2٪	0.2٪	43333 ز
سلفر ، ايس	30.2 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	3%	3.4٪	3311 ز
فاسفورس ، پي	70 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	8.8٪	10٪	1143 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	0.41 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	2.3٪	2.6٪	4390 ز
مهانگني ، ايم	0.126 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	6.3٪	7.2٪	1587 ز
کوپر ، ڪيو	36 مگ	1000 مگ	3.6٪	4.1٪	2778 ز
سيلينيم ، سي	0.7 مگ	55 مگ	1.3٪	1.5٪	7857 ز
فلورائن ، ايف	14.6 مگ	4000 مگ	0.4٪	0.5٪	27397 ز
زنڪ ، زن	0.37 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	3.1٪	3.5٪	3243 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)	9.09 ز	وڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)	0.35 ز	~
lactose	0.03 ز	~
sucrose	8.5 ز	~
فرقو	0.2 ز	~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *	0.123 ز	~
valine	0.173 ز	~
هسٽڊين *	0.083 ز	~
Isoleucine	0.121 ز	~
leucine	0.326 ز	~
lysine	0.128 ز	~
مينٿين	0.063 ز	~
threonine	0.121 ز	~
tryptophan	0.021 ز	~
فينليلنين	0.141 ز	~
بدليل امينو اسيد
alanine	0.276 ز	~
اسپرارڪ ايسڊ	0.229 ز	~
glycine	0.119 ز	~
گلووتامڪ اسيد	0.596 ز	~
Proline	0.274 ز	~
سيرين	0.143 ز	~
ٽائيروسائن	0.115 ز	~
cysteine	0.025 ز	~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	0.184 ز	وڌ 18.7 г
16: 0 پالمٽيڪ	0.159 ز	~
18: 0 اسٽارين	0.022 ز	~
20: 0 آرچينڪ	0.004 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	0.182 ز	منٽ 16.8 г	1.1٪	1.3٪
18: 1 اولين (اوميگا 9)	0.182 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	0.342 ز	11.2 کان 20.6 لاء	3.1٪	3.5٪
18: 2 لينڪوڪ	0.329 ز	~
18: 3 لنڪنڪ	0.014 ز	~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس	0.014 ز	0.9 کان 3.7 لاء	1.6٪	1.8٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	0.329 ز	4.7 کان 16.8 لاء	7%	8%

توانائي جو قدر 88 ڪيڪال آهي.

0,5،82 کپ = 72.2 ج (XNUMX،XNUMX ڪلو)
پئڪيج (10 اوز) = 284 g (249.9 kCal)

ٽيگ: ڪلوري مواد 88 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آهي ا sugarو کنڊ جو مکڻ ، منجمد ، تازو ڪٽيل اناج ، کیلوريون ، غذائي شيون ، مفيد خاصيتون ا sugarو کنڊ جو مکڻ ، منجمد ، تازو ڪٽيل اناج.

ڪيلوري جو مواد اڇي کنڊ جو ڪڻڪ ، منجمد ، تازو ڪڻج وارو اناج ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو