کیلوري جو مواد مٺي ۽ کٽا ساس. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر15 ڪلو1684 ڪلو0.9٪6%11227 ز
پروٽين0.1 ز76 ز0.1٪0.7٪76000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو3.7 ز219 ز1.7٪11.3٪5919 ز
پاڻي95.7 ز2273 ز4.2٪28٪2375 ز
ايش0.5 ز~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.01 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.7٪4.7٪15000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين0.1 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯500000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.027 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.5٪3.3٪18519 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.01 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.5٪3.3٪20000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ2 مگ400 مگ0.5٪3.3٪20000 ز
ويتامين سي ، ascorbic8.1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯9%60٪1111 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي2.56 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯17.1٪114٪586 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون39.6 مگ120 مگ33٪220٪303 ز
ويتامين پي پي ، اين0.06 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.3٪2%33333 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي33 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.3٪8.7٪7576 ز
ڪيليميم ، ڪيو4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.4٪2.7٪25000 ز
مگنيشيم ، ايم3 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.8٪5.3٪13333 ز
سوڊيم ، اين208 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯16٪106.7٪625 ز
سلفر ، ايس1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.1٪0.7٪100000 ز
فاسفورس ، پي3 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.4٪2.7٪26667 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.04 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.2٪1.3٪45000 ز
مهانگني ، ايم0.06 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3%20٪3333 ز
کوپر ، ڪيو10 مگ1000 مگ1%6.7٪10000 ز
سيلينيم ، سي1.6 مگ55 مگ2.9٪19.3٪3438 ز
زنڪ ، زن0.02 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.2٪1.3٪60000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)3.7 زوڌ 100 г
 

توانائي جو قدر 15 ڪيڪال آهي.

  • پيالو = 250 g (37.5 kCal)
  • چمچ = 16 g (2.4 kCal)
مٺي ۽ کٽي واري ساس ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 17,1،33٪ ، وٽامن ڪ - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • ويتامين ڪ رت جي چٽڻ کي منظم ڪري ٿو. وٽامن ڪ جي گهٽتائي رت جي جملي جي وقت ۾ اضافو ڪري ٿي ، رت ۾ پروٿرومبن جو گھٽ مواد
ٽيگ: کیلوري جو مواد 15 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آھي مweetي ۽ ھاري چٽڻي ، ڪيليريا ، غذائيت ، مفيد خاصيتون مweetي ۽ ھاري چٽڻي.

جواب ڇڏي وڃو