ڪليري مواد اسپيگٽي ، گوشت بالن سان (ماني جو گوليون) ، کنڊ. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر100 ڪلو1684 ڪلو5.9٪5.9٪1684 ز
پروٽين4.37 ز76 ز5.8٪5.8٪1739 ز
سوڻ4.11 ز56 ز7.3٪7.3٪1363 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو8.75 ز219 ز4%4%2503 ز
کاڌي فائبر2.7 ز20 ز13.5٪13.5٪741 ز
پاڻي78.8 ز2273 ز3.5٪3.5٪2885 ز
ايش1.26 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري17 مگ900 مگ1.9٪1.9٪5294 ز
ريٽينول0.005 Ù…Ú¯~
الفا ڪيروتين15 مگ~
بيٽا ڪيروٽين0.141 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2.8٪2.8٪3546 ز
ليپيپيين3453 مگ~
لوٽين + زينڪسٿين78 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.081 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯5.4٪5.4٪1852 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.066 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3.7٪3.7٪2727 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين10.5 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯2.1٪2.1٪4762 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.293 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯5.9٪5.9٪1706 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.069 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.5٪3.5٪2899 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ29 مگ400 مگ7.3٪7.3٪1379 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.19 مگ3 مگ6.3٪6.3٪1579 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.9 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯2.1٪2.1٪4737 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.2 مگ10 مگ2%2%5000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.5 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯3.3٪3.3٪3000 ز
بيٽا ٽوڪوفرول0.03 Ù…Ú¯~
گاما توڪوفرول0.1 Ù…Ú¯~
وٽامن K ، فيلوڪينون1.8 مگ120 مگ1.5٪1.5٪6667 ز
ويتامين پي پي ، اين2.017 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯10.1٪10.1٪992 ز
بيڪن6.3 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي217 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯8.7٪8.7٪1152 ز
ڪيليميم ، ڪيو29 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.9٪2.9٪3448 ز
مگنيشيم ، ايم13 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.3٪3.3٪3077 ز
سوڊيم ، اين280 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯21.5٪21.5٪464 ز
سلفر ، ايس43.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.4٪4.4٪2288 ز
فاسفورس ، پي57 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯7.1٪7.1٪1404 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.03 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯5.7٪5.7٪1748 ز
مهانگني ، ايم0.144 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯7.2٪7.2٪1389 ز
کوپر ، ڪيو53 مگ1000 مگ5.3٪5.3٪1887 ز
سيلينيم ، سي9 مگ55 مگ16.4٪16.4٪611 ز
زنڪ ، زن0.51 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯4.3٪4.3٪2353 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس7.37 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2.91 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)1.25 ز~
sucrose0.34 ز~
فرقو1.32 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.194 ز~
valine0.146 ز~
هسٽڊين *0.083 ز~
Isoleucine0.121 ز~
leucine0.268 ز~
lysine0.131 ز~
مينٿين0.065 ز~
threonine0.118 ز~
tryptophan0.032 ز~
فينليلنين0.16 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.185 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.321 ز~
Hydroxyproline0.059 ز~
glycine0.189 ز~
گلووتامڪ اسيد1.048 ز~
Proline0.359 ز~
سيرين0.174 ز~
ٽائيروسائن0.112 ز~
cysteine0.053 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول7 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.113 زوڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی0.1 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب1.459 زوڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ0.003 ز~
10: 0 مڪرت0.009 ز~
12: 0 لورڪ0.006 ز~
14: 0 ماسڪ0.077 ز~
15: 0 پينٽاڪنيڪو0.01 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.841 ز~
17: 0 مارگرین0.021 ز~
18: 0 اسٽارين0.483 ز~
20: 0 آرچينڪ0.007 ز~
22: 0 شروعات0.002 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب1.633 زمنٽ 16.8 г9.7٪9.7٪
14: 1 ميراسٽولي0.011 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ0.105 ز~
16: 1 سيس0.098 ز~
16: 1 ٽرانس0.007 ز~
17: 1 هيڪٽيڊني0.015 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)1.485 ز~
18: 1 سيس1.391 ز~
18: 1 ٽرانس0.093 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.016 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.563 ز11.2 کان 20.6 لاء5%5%
18: 2 لينڪوڪ0.509 ز~
18: 2 ٽرانس اسومر ، طئي ٿيل ناهي0.013 ز~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.483 ز~
18: 2 جوڙيل لينولائيڪ ايسڊ0.013 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.021 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.02 ز~
18: 3 اوميگا -6 ، گيما لينولينڪ0.001 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.01 ز~
20: 3 ايڪوسيٽرين0.007 ز~
20: 3 اوميگا -60.005 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.009 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.023 ز0.9 کان 3.7 لاء2.6٪2.6٪
22: 4 ڊاڪوسيٽٽيرين ، اوميگا -60.004 ز~
22: 5 دستاووپيپيٽياناوڪ (ڊي پي سي) ، اوميگا -30.003 ز~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.512 ز4.7 کان 16.8 لاء10.9٪10.9٪
 

توانائي جو قدر 100 ڪيڪال آهي.

  • پيالو = 255 g (255 kCal)
Spaghetti، meatballs سان (گوشت جي گولن)، canned وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: سلينيم - 16,4٪
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 100 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڪھڙي مفيد اسپگيٽي، ميٽ بالز (گوشت جي گولن) سان، کنڊ، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، اسپگيٽي جون مفيد خاصيتون، ميٽ بالز (گوشت جي گولن) سان گڏ، کنڊ

جواب ڇڏي وڃو