غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 105 ڪلو | 1684 ڪلو | 6.2٪ | 5.9٪ | 1604 ز |
| پروٽين | 0.87 ز | 76 ز | 1.1٪ | 1% | 8736 ز |
| سوڻ | 0.2 ز | 56 ز | 0.4٪ | 0.4٪ | 28000 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 ز | 219 ز | 11٪ | 10.5٪ | 913 ز |
| کاڌي فائبر | 3.8 ز | 20 ز | 19٪ | 18.1٪ | 526 ز |
| پاڻي | 70.67 ز | 2273 ز | 3.1٪ | 3% | 3216 ز |
| ايش | 0.46 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 40 مگ | 900 مگ | 4.4٪ | 4.2٪ | 2250 ز |
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.034 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 2.2٪ | 4412 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.122 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 6.8٪ | 6.5٪ | 1475 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.1 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 2% | 1.9٪ | 5000 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.203 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 10.2٪ | 9.7٪ | 985 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 2.8 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 3% | 3214 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 0.866 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 4.3٪ | 4.1٪ | 2309 ز |
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 226 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 9% | 8.6٪ | 1106 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 17 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 1.6٪ | 5882 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 15 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3.8٪ | 3.6٪ | 2667 ز |
| سوڊيم ، اين | 3 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.2٪ | 43333 ز |
| سلفر ، ايس | 8.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.9٪ | 11494 ز |
| فاسفورس ، پي | 26 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 3.1٪ | 3077 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| لوھ ، في | 0.41 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 2.2٪ | 4390 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.098 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 4.9٪ | 4.7٪ | 2041 ز |
| کوپر ، ڪيو | 118 مگ | 1000 مگ | 11.8٪ | 11.2٪ | 847 ز |
| زنڪ ، زن | 0.19 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 1.6٪ | 1.5٪ | 6316 ز |
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
| سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.016 ز | وڌ 18.7 г | |||
| 16: 0 پالمٽيڪ | 0.013 ز | ~ | |||
| 18: 0 اسٽارين | 0.003 ز | ~ | |||
| منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 0.13 ز | منٽ 16.8 г | 0.8٪ | 0.8٪ | |
| 16: 1 پيامائيٽوڪ | 0.002 ز | ~ | |||
| 18: 1 اولين (اوميگا 9) | 0.128 ز | ~ | |||
| پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.043 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 0.4٪ | 0.4٪ | |
| 18: 2 لينڪوڪ | 0.043 ز | ~ | |||
| اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.043 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 0.9٪ | 0.9٪ |
توانائي جو قدر 105 ڪيڪال آهي.
- پيالو = 234 g (245.7 kCal)
- 5 مائع سان = 86 گرام (90.3 ڪيڪال)
سنتر ٿيل کنڊ جي شربت ۾ کنڊ جي پنن ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: تانبا - 11,8٪
- ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 105 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇا مفيد آهي سير ٿيل کنڊ جي شربت ۾ تيار ڪيل پرون، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد ملڪيت