کیلوري جو مواد پائي ، چيري fوڪڻ چاڪليٽ جي ڪڪڙ سان گڏ. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر264 ڪلو1684 ڪلو15.7٪5.9٪638 ز
پروٽين2.4 ز76 ز3.2٪1.2٪3167 ز
سوڻ12.5 ز56 ز22.3٪8.4٪448 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو37.5 ز219 ز17.1٪6.5٪584 ز
کاڌي فائبر0.5 ز20 ز2.5٪0.9٪4000 ز
پاڻي46.1 ز2273 ز2%0.8٪4931 ز
ايش1 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري80 مگ900 مگ8.9٪3.4٪1125 ز
ريٽينول0.069 Ù…Ú¯~
بيٽا ڪيروٽين0.131 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2.6٪1%3817 ز
لوٽين + زينڪسٿين42 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%0.8٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.19 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯10.6٪4%947 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين28.5 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯5.7٪2.2٪1754 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.463 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯9.3٪3.5٪1080 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.06 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3%1.1٪3333 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ11 مگ400 مگ2.8٪1.1٪3636 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.21 مگ3 مگ7%2.7٪1429 ز
ويتامين سي ، ascorbic13.6 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯15.1٪5.7٪662 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.3 مگ10 مگ3%1.1٪3333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.75 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯5%1.9٪2000 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون2.4 مگ120 مگ2%0.8٪5000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.7 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯3.5٪1.3٪2857 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي166 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.6٪2.5٪1506 ز
ڪيليميم ، ڪيو48 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.8٪1.8٪2083 ز
مگنيشيم ، ايم19 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯4.8٪1.8٪2105 ز
سوڊيم ، اين164 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯12.6٪4.8٪793 ز
سلفر ، ايس24 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.4٪0.9٪4167 ز
فاسفورس ، پي105 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯13.1٪5%762 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.1 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯6.1٪2.3٪1636 ز
مهانگني ، ايم0.067 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.4٪1.3٪2985 ز
کوپر ، ڪيو57 مگ1000 مگ5.7٪2.2٪1754 ز
سيلينيم ، سي3.4 مگ55 مگ6.2٪2.3٪1618 ز
زنڪ ، زن0.28 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.3٪0.9٪4286 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)32.94 زوڌ 100 г
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.111 ز~
valine0.124 ز~
هسٽڊين *0.046 ز~
Isoleucine0.109 ز~
leucine0.18 ز~
lysine0.148 ز~
مينٿين0.047 ز~
threonine0.104 ز~
tryptophan0.03 ز~
فينليلنين0.098 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.118 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.232 ز~
glycine0.116 ز~
گلووتامڪ اسيد0.42 ز~
Proline0.17 ز~
سيرين0.126 ز~
ٽائيروسائن0.074 ز~
cysteine0.04 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول42 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب5.066 زوڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ0.212 ز~
6: 0 نيلون0.124 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.073 ز~
10: 0 مڪرت0.163 ز~
12: 0 لورڪ0.181 ز~
14: 0 ماسڪ0.66 ز~
16: 0 پالمٽيڪ2.384 ز~
18: 0 اسٽارين1.123 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب4.4 زمنٽ 16.8 г26.2٪9.9٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.183 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)4.113 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.001 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب2.34 ز11.2 کان 20.6 لاء20.9٪7.9٪
18: 2 لينڪوڪ2.084 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.24 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.008 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.242 ز0.9 کان 3.7 لاء26.9٪10.2٪
22: 6 دوڪوسوڪسينوينڪ (ڊي ايڇ اي) ، اوميگا -30.002 ز~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس2.092 ز4.7 کان 16.8 لاء44.5٪16.9٪
ٻيون شيون
theobromine2 Ù…Ú¯~
 

توانائي جو قدر 264 ڪيڪال آهي.

  • اوز = 28.35 ج (74.8 ڪلو)
  • ٽڪڙو (1/8 ڪيڪ) = 71 gr (187.4 ڪيڪال)
پائي ، چيري ڪريم chocolateڪيو چاکليٽ آئسنگ سان ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين سي - 15,1،13,1٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
ٽيگ: کیلوري جو مواد 264 ڪيڪال ، ڪيميائي جوڙ ، غذائي قيمت ، وٽامنز ، معدنيات ، پائي جي فائدن ڇا آهن ، چاڪري آئيڊنگ سان چاڪري فيڊ ، ڪليسري ، غذائي شيون ، پائي جي مفيد خاصيتون ، چاڪري آئسنگ سان چريري فيڊ

جواب ڇڏي وڃو