ڪيليئر مواد گرل ڪيل ڪڪڙ ، چمڙي. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر378 ڪلو1684 ڪلو22.4٪5.9٪446 ز
پروٽين15.19 ز76 ز20٪5.3٪500 ز
سوڻ35.15 ز56 ز62.8٪16.6٪159 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو0.7 ز219 ز0.3٪0.1٪31286 ز
پاڻي47.81 ز2273 ز2.1٪0.6٪4754 ز
ايش1.52 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري51 مگ900 مگ5.7٪1.5٪1765 ز
ريٽينول0.051 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.054 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯3.6٪1%2778 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.199 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯11.1٪2.9٪905 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين39.3 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯7.9٪2.1٪1272 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.857 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯17.1٪4.5٪583 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.259 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯13٪3.4٪772 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ9 مگ400 مگ2.3٪0.6٪4444 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.55 مگ3 مگ18.3٪4.8٪545 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.33 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2.2٪0.6٪4545 ز
ويتامين پي پي ، اين7.082 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯35.4٪9.4٪282 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي223 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯8.9٪2.4٪1121 ز
ڪيليميم ، ڪيو34 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.4٪0.9٪2941 ز
مگنيشيم ، ايم22 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.5٪1.5٪1818 ز
سوڊيم ، اين335 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯25.8٪6.8٪388 ز
سلفر ، ايس151.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯15.2٪4%658 ز
فاسفورس ، پي230 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯28.8٪7.6٪348 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.86 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯4.8٪1.3٪2093 ز
مهانگني ، ايم0.027 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.4٪0.4٪7407 ز
کوپر ، ڪيو43 مگ1000 مگ4.3٪1.1٪2326 ز
سيلينيم ، سي16.6 مگ55 مگ30.2٪8%331 ز
زنڪ ، زن0.76 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯6.3٪1.7٪1579 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.7 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)0.25 ز~
sucrose0.22 ز~
فرقو0.23 ز~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.67 ز~
valine0.401 ز~
هسٽڊين *0.422 ز~
Isoleucine0.338 ز~
leucine0.681 ز~
lysine0.713 ز~
مينٿين0.348 ز~
threonine0.273 ز~
tryptophan0.07 ز~
فينليلنين0.244 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.768 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.848 ز~
glycine1.313 ز~
گلووتامڪ اسيد1.367 ز~
Proline1.037 ز~
سيرين0.418 ز~
ٽائيروسائن0.225 ز~
cysteine0.117 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول120 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
ٿڪندڙ acidر
مخنث0.438 زوڌ 1.9 г
غير متحرڪ ٽرانس چربی0.328 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب9.333 زوڌ 18.7 г
14: 0 ماسڪ0.188 ز~
16: 0 پالمٽيڪ7.477 ز~
17: 0 مارگرین0.026 ز~
18: 0 اسٽارين1.643 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب14.464 زمنٽ 16.8 г86.1٪22.8٪
14: 1 ميراسٽولي0.071 ز~
16: 1 پيامائيٽوڪ2.284 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)12.026 ز~
18: 1 سيس11.698 ز~
18: 1 ٽرانس0.328 ز~
20: 1 گڊوليڪ (اوميگا 9)0.083 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب4.018 ز11.2 کان 20.6 لاء35.9٪9.5٪
18: 2 لينڪوڪ3.739 ز~
18: 2 اوميگا -6 ، سيس ، سيس3.629 ز~
18: 2 ٽرانس ، ٽرانس0.11 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.183 ز~
18: 3 اوميگا -3 ، الفا لينولينڪ0.146 ز~
18: 3 اوميگا -6 ، گيما لينولينڪ0.037 ز~
20: 2 اييڪوسڊينووڪ ، اوميگا -6 ، سيس ، سيس0.06 ز~
20: 4 آرڪيڊونڪ0.035 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.146 ز0.9 کان 3.7 لاء16.2٪4.3٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس3.761 ز4.7 کان 16.8 لاء80٪21.2٪
 

توانائي جو قدر 378 ڪيڪال آهي.

illedريل chickenڪري ، چمڙي ويتامين ۽ معدنيات سان ڀرپور جهڙوڪ: ويٽامين B2 - 11,1،5٪ ، وٽامن B17,1 - 6،13٪ ، ويٽامين B12 - 18,3،35,4٪ ، وٽامن بي 28,8 - 30,2،XNUMX٪ ، ويٽامين پي پي - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX ٪ ، سلينيم - XNUMX،XNUMX ٪
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
  • وٽامن B6 امينو ايسڊ جي تبديلي ۾ ، ٽيپفوپن ، لپڊس ۽ نيوڪليڪ اسيد جي ميٽابولزم ۾ ، مدافعتي ردعمل جي بحالي ، تنتي ۽ مرڪزي عمل جي بحالي جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، erythrocytes جي عام ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، عام سطح کي برقرار رکڻ رت ۾ هوميوسيسٽين آهي. ويتامين B6 جي ڪافي مقدار سان گڏ گھٽتائي سان گڏ هئڻ سان گڏ ، چمڙي جي حالت جي خلاف ورزي ، هوموکسٽينيميا جي ترقي ، انيميا سان گڏ هوندو آهي.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
ٽيگ: کیلوري جو مواد 378 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ڪڪڙ ڪڪڙ ڪيئن مفيد آھي ، جلد ، کیلوريون ، غذائون ، illedريل ڪڪڙ جون مفيد خاصيتون ، جلد

جواب ڇڏي وڃو