غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 32 ڪلو | 1684 ڪلو | 1.9٪ | 5.9٪ | 5263 ز |
پروٽين | 0.63 ز | 76 ز | 0.8٪ | 2.5٪ | 12063 ز |
سوڻ | 0.1 ز | 56 ز | 0.2٪ | 0.6٪ | 56000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 8.19 ز | 219 ز | 3.7٪ | 11.6٪ | 2674 ز |
پاڻي | 90.76 ز | 2273 ز | 4% | 12.5٪ | 2504 ز |
ايش | 0.32 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.04 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 8.4٪ | 3750 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 3.4٪ | 9000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.283 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 5.7٪ | 17.8٪ | 1767 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.043 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.2٪ | 6.9٪ | 4651 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 9 مگ | 400 مگ | 2.3٪ | 7.2٪ | 4444 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 37 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 41.1٪ | 128.4٪ | 243 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.2 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 1% | 3.1٪ | 10000 ز |
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 150 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 6% | 18.8٪ | 1667 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 15 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 4.7٪ | 6667 ز |
مگنيشيم ، ايم | 9 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 7.2٪ | 4444 ز |
سلفر ، ايس | 6.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 1.9٪ | 15873 ز |
فاسفورس ، پي | 7 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 2.8٪ | 11429 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.05 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.9٪ | 36000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.011 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 1.9٪ | 18182 ز |
کوپر ، ڪيو | 56 مگ | 1000 مگ | 5.6٪ | 17.5٪ | 1786 ز |
زنڪ ، زن | 0.07 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 1.9٪ | 17143 ز |
لازمي امينو اسيد | |||||
ارجنين * | 0.07 ز | ~ | |||
valine | 0.012 ز | ~ | |||
هسٽڊين * | 0.006 ز | ~ | |||
Isoleucine | 0.007 ز | ~ | |||
leucine | 0.012 ز | ~ | |||
lysine | 0.016 ز | ~ | |||
مينٿين | 0.006 ز | ~ | |||
threonine | 0.011 ز | ~ | |||
tryptophan | 0.006 ز | ~ | |||
فينليلنين | 0.038 ز | ~ | |||
بدليل امينو اسيد | |||||
alanine | 0.02 ز | ~ | |||
اسپرارڪ ايسڊ | 0.111 ز | ~ | |||
glycine | 0.012 ز | ~ | |||
گلووتامڪ اسيد | 0.16 ز | ~ | |||
Proline | 0.051 ز | ~ | |||
سيرين | 0.022 ز | ~ | |||
ٽائيروسائن | 0.006 ز | ~ | |||
cysteine | 0.006 ز | ~ | |||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | |||||
سيراب ٿيل فٽ تيزاب | 0.014 ز | وڌ 18.7 г | |||
16: 0 پالمٽيڪ | 0.012 ز | ~ | |||
18: 0 اسٽارين | 0.001 ز | ~ | |||
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب | 0.013 ز | منٽ 16.8 г | 0.1٪ | 0.3٪ | |
16: 1 پيامائيٽوڪ | 0.001 ز | ~ | |||
18: 1 اولين (اوميگا 9) | 0.012 ز | ~ | |||
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب | 0.024 ز | 11.2 کان 20.6 لاء | 0.2٪ | 0.6٪ | |
18: 2 لينڪوڪ | 0.019 ز | ~ | |||
18: 3 لنڪنڪ | 0.005 ز | ~ | |||
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس | 0.005 ز | 0.9 کان 3.7 لاء | 0.6٪ | 1.9٪ | |
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس | 0.019 ز | 4.7 کان 16.8 لاء | 0.4٪ | 1.3٪ |
توانائي جو قدر 32 ڪيڪال آهي.
- پيالو سيڪشن، سان = 230 گرام (73.6 ڪيڪال)
- 0,5 ميوو (3-3 / 4 ″ ڏينهن) = 118 g (37.8 kcal)
انگور اڇو، فلوريڊا وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 41,1،XNUMX٪
- وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 32 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇا مفيد آهي بابت اڇو انگور، فلوريڊا، ڪيليريا، غذائي اجزاء، مفيد ملڪيت اڇو انگور، فلوريڊا