ڪيوري جو مواد انگور جا اڇا ، فلوريڊا. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر32 ڪلو1684 ڪلو1.9٪5.9٪5263 ز
پروٽين0.63 ز76 ز0.8٪2.5٪12063 ز
سوڻ0.1 ز56 ز0.2٪0.6٪56000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو8.19 ز219 ز3.7٪11.6٪2674 ز
پاڻي90.76 ز2273 ز4%12.5٪2504 ز
ايش0.32 ز~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪8.4٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.02 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.1٪3.4٪9000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.283 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯5.7٪17.8٪1767 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.043 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.2٪6.9٪4651 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ9 مگ400 مگ2.3٪7.2٪4444 ز
ويتامين سي ، ascorbic37 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯41.1٪128.4٪243 ز
ويتامين پي پي ، اين0.2 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1%3.1٪10000 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي150 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6%18.8٪1667 ز
ڪيليميم ، ڪيو15 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.5٪4.7٪6667 ز
مگنيشيم ، ايم9 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.3٪7.2٪4444 ز
سلفر ، ايس6.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.6٪1.9٪15873 ز
فاسفورس ، پي7 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.9٪2.8٪11429 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.05 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.3٪0.9٪36000 ز
مهانگني ، ايم0.011 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.6٪1.9٪18182 ز
کوپر ، ڪيو56 مگ1000 مگ5.6٪17.5٪1786 ز
زنڪ ، زن0.07 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.6٪1.9٪17143 ز
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.07 ز~
valine0.012 ز~
هسٽڊين *0.006 ز~
Isoleucine0.007 ز~
leucine0.012 ز~
lysine0.016 ز~
مينٿين0.006 ز~
threonine0.011 ز~
tryptophan0.006 ز~
فينليلنين0.038 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.02 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.111 ز~
glycine0.012 ز~
گلووتامڪ اسيد0.16 ز~
Proline0.051 ز~
سيرين0.022 ز~
ٽائيروسائن0.006 ز~
cysteine0.006 ز~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب0.014 زوڌ 18.7 г
16: 0 پالمٽيڪ0.012 ز~
18: 0 اسٽارين0.001 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.013 زمنٽ 16.8 г0.1٪0.3٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.001 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.012 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.024 ز11.2 کان 20.6 لاء0.2٪0.6٪
18: 2 لينڪوڪ0.019 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.005 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.005 ز0.9 کان 3.7 لاء0.6٪1.9٪
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.019 ز4.7 کان 16.8 لاء0.4٪1.3٪
 

توانائي جو قدر 32 ڪيڪال آهي.

  • پيالو سيڪشن، سان = 230 گرام (73.6 ڪيڪال)
  • 0,5 ميوو (3-3 / 4 ″ ڏينهن) = 118 g (37.8 kcal)
انگور اڇو، فلوريڊا وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 41,1،XNUMX٪
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 32 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇا مفيد آهي بابت اڇو انگور، فلوريڊا، ڪيليريا، غذائي اجزاء، مفيد ملڪيت اڇو انگور، فلوريڊا

جواب ڇڏي وڃو