ڪيلوري مواد منجمد ايپل. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	48 ڪلو	1684 ڪلو	2.9٪	6%	3508 ز
پروٽين	0.28 ز	76 ز	0.4٪	0.8٪	27143 ز
سوڻ	0.32 ز	56 ز	0.6٪	1.3٪	17500 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	11.01 ز	219 ز	5%	10.4٪	1989 ز
کاڌي فائبر	1.3 ز	20 ز	6.5٪	13.5٪	1538 ز
پاڻي	86.85 ز	2273 ز	3.8٪	7.9٪	2617 ز
ايش	0.24 ز	~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.013 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	0.9٪	1.9٪	11538 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.011 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	0.6٪	1.3٪	16364 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ	0.054 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	1.1٪	2.3٪	9259 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.034 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1.7٪	3.5٪	5882 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ	1 مگ	400 مگ	0.3٪	0.6٪	40000 ز
ويتامين سي ، ascorbic	0.1 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	0.1٪	0.2٪	90000 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.042 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	0.2٪	0.4٪	47619 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	77 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	3.1٪	6.5٪	3247 ز
ڪيليميم ، ڪيو	4 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.4٪	0.8٪	25000 ز
مگنيشيم ، ايم	3 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	0.8٪	1.7٪	13333 ز
سوڊيم ، اين	3 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	0.2٪	0.4٪	43333 ز
سلفر ، ايس	2.8 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.3٪	0.6٪	35714 ز
فاسفورس ، پي	8 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	1%	2.1٪	10000 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	0.18 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	1%	2.1٪	10000 ز
مهانگني ، ايم	0.169 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	8.5٪	17.7٪	1183 ز
کوپر ، ڪيو	58 مگ	1000 مگ	5.8٪	12.1٪	1724 ز
سيلينيم ، سي	0.2 مگ	55 مگ	0.4٪	0.8٪	27500 ز
زنڪ ، زن	0.05 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	0.4٪	0.8٪	24000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)	10.1 ز	وڌ 100 г
لازمي امينو اسيد
ارجنين *	0.009 ز	~
valine	0.013 ز	~
هسٽڊين *	0.004 ز	~
Isoleucine	0.011 ز	~
leucine	0.017 ز	~
lysine	0.017 ز	~
مينٿين	0.003 ز	~
threonine	0.01 ز	~
tryptophan	0.003 ز	~
فينليلنين	0.008 ز	~
بدليل امينو اسيد
alanine	0.01 ز	~
اسپرارڪ ايسڊ	0.048 ز	~
glycine	0.011 ز	~
گلووتامڪ اسيد	0.029 ز	~
Proline	0.009 ز	~
سيرين	0.011 ز	~
ٽائيروسائن	0.005 ز	~
cysteine	0.004 ز	~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	0.053 ز	وڌ 18.7 г
12: 0 لورڪ	0.001 ز	~
14: 0 ماسڪ	0.001 ز	~
16: 0 پالمٽيڪ	0.044 ز	~
18: 0 اسٽارين	0.007 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	0.013 ز	منٽ 16.8 г	0.1٪	0.2٪
16: 1 پيامائيٽوڪ	0.001 ز	~
18: 1 اولين (اوميگا 9)	0.012 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	0.095 ز	11.2 کان 20.6 لاء	0.8٪	1.7٪
18: 2 لينڪوڪ	0.078 ز	~
18: 3 لنڪنڪ	0.017 ز	~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس	0.017 ز	0.9 کان 3.7 لاء	1.9٪	4%
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	0.078 ز	4.7 کان 16.8 لاء	1.7٪	3.5٪

توانائي جو قدر 48 ڪيڪال آهي.

پيالو سلائسز = 173 g (83 kCal)

ٽيگ: ڪيلوري مواد 48 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، منجمد انب ڪيترو مفيد آهي، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، منجمد انب جا مفيد خاصيتون

ڪيلوري جو مواد منجمد سيب. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو