ڪيوري ايپل گريني سمٿ. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر58 ڪلو1684 ڪلو3.4٪5.9٪2903 ز
پروٽين0.44 ز76 ز0.6٪1%17273 ز
سوڻ0.19 ز56 ز0.3٪0.5٪29474 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو10.81 ز219 ز4.9٪8.4٪2026 ز
کاڌي فائبر2.8 ز20 ز14٪24.1٪714 ز
پاڻي85.46 ز2273 ز3.8٪6.6٪2660 ز
ايش0.29 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري5 مگ900 مگ0.6٪1%18000 ز
بيٽا ڪيروٽين0.059 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯1.2٪2.1٪8475 ز
بيٽا Cryptoxanthin2 مگ~
لوٽين + زينڪسٿين64 مگ~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.019 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.3٪2.2٪7895 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.025 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.4٪2.4٪7200 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين3.4 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯0.7٪1.2٪14706 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.056 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯1.1٪1.9٪8929 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.037 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.9٪3.3٪5405 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.18 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.2٪2.1٪8333 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون3.2 مگ120 مگ2.7٪4.7٪3750 ز
ويتامين پي پي ، اين0.126 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.6٪1%15873 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي120 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯4.8٪8.3٪2083 ز
ڪيليميم ، ڪيو5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.5٪0.9٪20000 ز
مگنيشيم ، ايم5 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.3٪2.2٪8000 ز
سوڊيم ، اين1 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.1٪0.2٪130000 ز
سلفر ، ايس4.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.4٪0.7٪22727 ز
فاسفورس ، پي12 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.5٪2.6٪6667 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.15 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.8٪1.4٪12000 ز
مهانگني ، ايم0.044 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.2٪3.8٪4545 ز
کوپر ، ڪيو31 مگ1000 مگ3.1٪5.3٪3226 ز
سيلينيم ، سي0.1 مگ55 مگ0.2٪0.3٪55000 ز
زنڪ ، زن0.04 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.3٪0.5٪30000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.05 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)9.59 زوڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)2.66 ز~
sucrose1.93 ز~
فرقو5 ز~
 

توانائي جو قدر 58 ڪيڪال آهي.

ٽيگ: ڪلوري مواد 58 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ناني سمٿ ايپل جو استعمال caloriesا آهي ، کیلوريون ، غذائي شيون ، ناني سمٿ ايپل جون مفيد خاصيتون

جواب ڇڏي وڃو