ڪلوري Anjou pear سائي. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	66 ڪلو	1684 ڪلو	3.9٪	5.9٪	2552 ز
پروٽين	0.44 ز	76 ز	0.6٪	0.9٪	17273 ز
سوڻ	0.1 ز	56 ز	0.2٪	0.3٪	56000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	12.69 ز	219 ز	5.8٪	8.8٪	1726 ز
کاڌي فائبر	3.1 ز	20 ز	15.5٪	23.5٪	645 ز
پاڻي	83.31 ز	2273 ز	3.7٪	5.6٪	2728 ز
ايش	0.37 ز	~
Vitamins
ويتامين اي ، ري	1 مگ	900 مگ	0.1٪	0.2٪	90000 ز
بيٽا ڪيروٽين	0.014 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	0.3٪	0.5٪	35714 ز
بيٽا Cryptoxanthin	1 مگ	~
لوٽين + زينڪسٿين	46 مگ	~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.01 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	0.7٪	1.1٪	15000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.022 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	1.2٪	1.8٪	8182 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين	5.1 Ù…Ú¯	500 Ù…Ú¯	1%	1.5٪	9804 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ	0.043 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	0.9٪	1.4٪	11628 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.026 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1.3٪	2%	7692 ز
ويتامين سي ، ascorbic	4.4 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	4.9٪	7.4٪	2045 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي	0.12 Ù…Ú¯	15 Ù…Ú¯	0.8٪	1.2٪	12500 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون	4.3 مگ	120 مگ	3.6٪	5.5٪	2791 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.151 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	0.8٪	1.2٪	13245 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	127 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	5.1٪	7.7٪	1969 ز
ڪيليميم ، ڪيو	11 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	1.1٪	1.7٪	9091 ز
مگنيشيم ، ايم	7 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	1.8٪	2.7٪	5714 ز
سوڊيم ، اين	1 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	0.1٪	0.2٪	130000 ز
سلفر ، ايس	4.4 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.4٪	0.6٪	22727 ز
فاسفورس ، پي	13 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	1.6٪	2.4٪	6154 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	0.24 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	1.3٪	2%	7500 ز
مهانگني ، ايم	0.048 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	2.4٪	3.6٪	4167 ز
کوپر ، ڪيو	77 مگ	1000 مگ	7.7٪	11.7٪	1299 ز
زنڪ ، زن	0.1 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	0.8٪	1.2٪	12000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)	9.73 ز	وڌ 100 г
گلوڪوز (ڊيڪروزيس)	3.33 ز	~
sucrose	0.33 ز	~
فرقو	6.06 ز	~
لازمي امينو اسيد
ارجنين *	0.012 ز	~
valine	0.02 ز	~
هسٽڊين *	0.002 ز	~
Isoleucine	0.013 ز	~
leucine	0.022 ز	~
lysine	0.02 ز	~
مينٿين	0.003 ز	~
threonine	0.014 ز	~
tryptophan	0.002 ز	~
فينليلنين	0.013 ز	~
بدليل امينو اسيد
alanine	0.016 ز	~
اسپرارڪ ايسڊ	0.124 ز	~
glycine	0.015 ز	~
گلووتامڪ اسيد	0.036 ز	~
Proline	0.025 ز	~
سيرين	0.018 ز	~
ٽائيروسائن	0.002 ز	~
cysteine	0.002 ز	~

توانائي جو قدر 66 ڪيڪال آهي.

ٽيگ: ڪيلوري مواد 66 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ويتامين، معدنيات، ڇا مفيد آهي Anjou pear Green، Calories، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون Anjou pear green

ڪلوري انجرو پيرا سائي. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو