ترڪيب وارو مواد “سور جو گوشت ۽ ڀا vegetablesين سان بڪواٽ»:
- سبزي جو تيل 50 گرام
- سور جو گوشت 400 گرام
- پياز 70 گرام
- گاجر 200 گرام
- ڪڪڙ 280 گرام
ڊش جي غذائي قيمت ”سور جو گوشت ۽ ڀاڄين سان بڪواٽ“ (في 100 گرام):
ڪيري: 245.9 ڪلو.
گلہريون 10.3 گرام.
واڌايون 14.6 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 19.5 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد ”سور جو گوشت ۽ ڀاڄين سان گڏ بڪواٽ»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| سورج مکي جو تيل | 50 ز | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| سورڪ | 400 آرٽ | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| جوش | 70 آرٽ | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| گاڏيون | 200 ز | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| بڪواٽ | 280 ز | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| ڪل | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 گرام | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |