مواد
شيل ۾ ناشتو: ست دلچسپ انگيري ترڪيبون
اهو ڪو اتفاق نه آهي ته هڏيون زندگيءَ جي علامت سڏجن ٿيون. اهو نه رڳو فلسفياتي معنى ۾ آهي ته اهي ڪيترن ماڻهن طرفان ڏنل آهن. ٻج توانائي جو ذريعو آهي ، صحت لاءِ انمول عناصر ، ۽ صرف بهترين مزاج. توهان کي ٻيو ڇا لاءِ صحيح ناشتي جي ضرورت آهي؟
هوائي پنڌ تي
رستي ۾ ، ايگ جو عالمي ڏينهن 14 آڪٽوبر تي ملهايو پيو و.ي. familyا سبب ناهي جو توهان جي خاندان کي اصل ناشتي سان علاج ڪيو وي؟ 60 گرام مکھن کي ھڪڙي ٿانو ۾ tاري ،ڏيو ، ان ۾ 3 چمچون اٽو ، 300 ملي کير شامل ڪريو ۽ ل stirاتار ھلائيندا رھو ، جيستائين ٿڪجي وو. اڳيون، اسان 4 yolks ۾ لوڻ ۽ نٽمگ جي هڪ چيچ سان هلائي. اسان تيل ۾ پالڪ جو هڪ ڪٽيل ٽڪرو شامل ڪريون ٿا ۽ ، 150 گرام ڪٽيل پنير سان گڏ ، اسان ان کي متعارف ڪريون ٿا انڊي ماس ۾. ا ،يون ، ملايو 5 هڏن جي سفيدن کي ، ippedڪيو ويو هڪ ffل فوم ۾. ماس کي تيل سان ڀريل مولڊ سان ڀريو، گرٽيل پنير سان اڇلايو ۽ تندور ۾ 180 ° C تي 20 منٽن لاء رکو. definitelyار يقينا like پسند ڪندا هي نسخو پنير ۾ هڏين لاءِ. توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا ھيم يا ساسج جا سلائسس انھن پيڪيز ۾.
آرٽ جي طور تي آمليٽ
هڪ غير معمولي نسخو oughڪيل eggsڪرين لاءِ اٽي ۾ willاهي youڏيندو توهان کي پيار ۾ پئجي ويندو هن بظاهر ناقابل بيان ڊش سان يهر. پیاز کي وryو ، 200 گرام مشروم ۽ ھام ، ڪعب ۾ ڪٽيو. انھن کي eggsريو 7 ھڏن جي ميلاپ سان ، 150 گرام ratedريل پنير ۽ ھڪڙو مfulو اجماع ، لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ ، فرائي ڪريو آمليٽ جي طور تي. ڪناري کان ختم ٿيل آمليٽ تي، اسان توهان جي ذائقي لاء ڀريو ٿا: هيم، پنيس، ڀاڄيون. احتياط سان رول rollاھيو ۽ ان کي ڪا woodenيءَ جي اسڪن سان يڪ ڪريو. skewers جي وچ ۾ حصن کي ڪٽ ڪريو. ھي شاندار ناشتو توھان جي ڏينھن جي شروعات ڪرڻ جو بھترين طريقو آھي.
وڏو ڏندرا ٽماٽا
ڊيوٽي تي صبح جو ڊش جو هڪ ٻيو دلچسپ تڪرار ٽماڪن ۾ اسڪريبل ٿيل انڊس جو طريقو آهي. ٻن ٽماٽن جي لڪن کي ڪٽي ڇڏيو ۽ انهن کي هڪ طرف رکي ڇڏيو. ڪوشش ڪري theتين کي نقصان نه پھچائڻ ، احتياط سان allج سان گڏ س theو گودو ھٽايو. نتيجي ۾ پيالو، احتياط سان انڊي کي ٽوڙيو، هلڪو لوڻ ۽ مرچ. ٽماٽن ۽ انڊن کي 180-10 منٽن لاءِ اڳي گرم ٿيل 12 ° سي اوون ۾ موڪليو. اٽڪل 5 منٽن کان پوء، توهان ان کي ڇڪيل پنيس سان اڇلائي سگهو ٿا. تيار ٿيل آنا سجايا ويا آھن عمدي ڪٽيل بوٽين سان ، ۽ پوءِ tomatڪيو ٽماٽن جي idsڪ سان. اهڙي قسم جي ٺهيل ڀريل انجڻ اداس سرء جي صبح جي لاء ڪجهه روشن رنگ شامل ڪندو.
ناشتو هڪ فرانسيسي عورت سان
انڊا عام سينڊوچز کي ٿورڙي دلڪش ڏيندو، خاص طور تي جيڪڏهن اهو هڪ ڪرڪ-ميڊم ريسيپي آهي. اسان اڳ ۾ 2 تريل انڊا ٺاهينداسين. سمير ڊيجون سرسون 2 ٽوسٽن تي ، ratedريل پنير سان inkيرايو ، ھام جا ٽڪرا وجھو ، وري پنير سان inkڪيو ۽ 2 toين ٽوسٽن سان coverڪيو. سينڊوچز کي زيتون جو تيل ڀريو ۽ 180 ° C تي گولڊن برائون ٿيڻ تائين بيڪ ڪريو. 40 گرام مکھن ۾ 1 چمچ اٽو وجھو. شامل ڪريو 1 وڏو چمچو کير ، لوڻ جو ھڪڙو ٿانو ، meير ، نٽمگ ۽ چٽڻيءَ کي ھلڻ تائين. اسان انھن کي گرم سینڈوچ سان چکون ٿا، پني سان ڇڪيو ۽ انھن کي ٻن منٽن لاء تندور ۾ وجھو. ۽ ھاڻي فائنل ٽچ - اسان انھن کي riedھلايو eggsڪرين تي ۽ decorateا withين سان سينگاريو.
صبح جو سائي ٽنگن ۾
dietا توھان ترجيح ڏيو ناشتي ناشتي کي؟ پوءِ stuffريل ايڪوڪودو هڏين جو نسخو توهان کي اپيل ڪندو. اڌ ۾ Avocado ڪٽ ڪريو، هڏن کي هٽايو. ھر رڳ ۾ ھڪڙي ڪوئلي جي آنڊن کي ٽوڙيو. توھان لوڻ ۽ مرچ شامل ڪري سگھوٿا فوري طور تي يا پچائڻ کان پوءِ. atsيڙين کي رکي ھڪڙي بيڪنگ ڊش ۾ جيڪو پارچمينٽ يا ورق سان ڪيل آھي. ا preوڻي گرم ٿيل 180 ° C تندور ۾ اٽڪل 20 منٽن تائين. پنهنجي انڊن سان ڀريل ايوڪاڊس کي ڪرچي رائي ماني سان گڏ ڪريو- ۽ توهان جو صحتمند ناشتو تيار آهي!
گوشت جو وهم
ايگ پيٽ جي ترڪيب ناشتي جي مينيو ۾ دلچسپ نوٽس شامل ڪندي. پهرين، 4 آنا سخت اُبالو. ا ،يون ، 3 پياز ڪعب ۾ ryيرايو جيستائين سنئون brownاڙهو ٿي و aي 50 گرام مکھن ۽ 10 ملي ميٽر سبزي جي تيل جي ميلاپ ۾. سڪل فرائينگ پين ۾، ڳاڙهو 60 گرام اخروٽ. تريل پياز، اُبليل انڊا، ميوا، 2-3 لونگ لونگ، ¼ ٽيچمچ مرچ ۽ لوڻ جو مرکب هڪ بلينڈر جي پيالي ۾ ملائي. توهان سڀني کي ڪرڻو آهي ته اجزاء کي پيٽ ۾ ڪٽيو. اھو بھترين آھي اھو شام ۾ ڪيو و itي ۽ ان کي س refrigeي رات فرج ۾ ڏي ڏيو. رستي ۾، هي پيٽ گوشت وانگر ذائقو آهي، تنهنڪري گهر جي پيٽرن کي به سمجهه ۾ نه ايندي ته اهو ڇا ٺاهيو ويو آهي.
ڪٽيل اڻٽر
جيڪڏھن توھان وٽ آھي ڪافي وقت صبح جو ، ڪوشش ڪريو ھيرن جي ڪٽليٽن جي ترڪيب جي. سخت اُبليل 6 انڊا، شيل مان ڇليل ۽ ٿلهي گرٽر تي پيس. illليءَ جو ھڪڙو گوبي ، 2-3 سبز پياز جي پنن کي چ chopيءَ طرح ڪٽي themڏيو ۽ انھن کي ھڏين سان ملايو. 1 tbsp اٽو ، 2 tbsp سيمولينا ، 1 tbsp ٿ fatي ھڻي ڪريم ۽ لوڻ شامل ڪريو ذائقو ڪرڻ. هڪجهڙائي واري ويسڪ ماس کي زور سان گونجي. پنھنجن ھٿن کي پاڻيءَ سان wetوئڻ کان پوءِ ، اسان نن smallيون ڪٽليون makeاھيون ٿا ، انھن کي روٽيءَ جي ٽڪرن ۾ rollري themڏيو ۽ انھن کي sidesنھي پاسن کان تيل سان گرم فرائينگ پين ۾ ryو. گرم، ڳاڙهي ڪٽيل ٿلهي ڪريم ۽ تازي ڀاڄين جي سلاد سان ميلاپ ۾ اڃا به وڌيڪ مزيدار ٿي ويندا.
آنا ناشتو واقعي ٿي سگھي ٿو مزيدار ، دلچسپ ۽ مختلف. و moreيڪ اصل خيال چاھيو ٿا؟ انھن لاءِ recipوليو ترڪيبون جي ڪيٽيگري ۾ ”صحت مند کا Foodو منھنجي ويجھو“. ۽ جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو کا dishو آھي جيڪو اسان جي ريٽنگ کي پورو ڪندو ، يقين رکو اسان کي ان بابت راين ۾ ايو.