ترڪيب جي اجزاء “ناشتو scrambled انڊا ۽ banana»:
- 2 هڻڻ
- ٽماٽو 146 گرام
- ڪيلو 87 گرام
کاڌن جي غذائي قيمت ”ناشتو اسڪريبلڊ ايگ ۽ ڪيلا“ (في 100 گرام):
ڪيري: 83 ڪلو.
گلہريون 4.9 گرام.
واڌايون 3.6 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 7.3 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جا اجزاء ۽ ڪيلوريون ”ناشتو اسڪريبل ٿيل انڊا ۽ ڪيانا»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| ڪڪڙ آنا | 2 سيز | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ٽماٽو (ٽماٽا) | 146 آرٽ | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| ڪيانا | 87 آرٽ | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| ڪل | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 گرام | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |